এমন কিছু কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির দৃষ্টি ঝাপসা করে দেয় যেমন চোখের রোগ, চোখের আঘাত, মাথার আঘাত এবং এমনকি কিছু কারণ যার কারণে ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দেয় যেমন মাথাব্যথা যেমন চোখের চাপ বা ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বৃদ্ধি ইত্যাদি। মাথাব্যথা এবং অস্পষ্টতা দৃষ্টি ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
ঝাপসা দৃষ্টি কি?
ঝাপসা দৃষ্টি মানে দৃষ্টির তীক্ষ্ণতা হারানো, যার কারণে রোগী বস্তুর সূক্ষ্ম বিবরণ দেখতে অক্ষম।
ঝাপসা দৃষ্টির কারণ কী?
একজন ব্যক্তি কেন অনুভব করেন তার অনেক কারণ রয়েছে ঝাপসা দৃষ্টি. চোখের বিভিন্ন রোগ যেমন ছানি, গ্লুকোমা, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, কর্নিয়াল ঘর্ষণ, চোখের সংক্রমণ বা ভিট্রিয়াস রক্তক্ষরণ ইত্যাদি ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে। কারণের কারণের উপর নির্ভর করে, একটি বা উভয় চোখেই ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দিতে পারে।
এই রোগগুলির মধ্যে কিছু অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গ এবং লক্ষণ থাকতে পারে যেমন-
- উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা
- উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
- মাথাব্যথা
- আলোক সংবেদনশীলতা
- জ্বালা
- লাল চোখ
এছাড়াও, আরও কিছু শর্ত রয়েছে, যা মাইগ্রেন বা স্ট্রোকের মতো আমাদের চোখকে সরাসরি জড়িত করে না।
যখন আভা এবং চাক্ষুষ লক্ষণগুলির সাথে মাইগ্রেন হয় তখন এটি "অকুলার মাইগ্রেন" হিসাবে মনোনীত হয়। মাইগ্রেন হল মাথাব্যথার একটি সাধারণ রূপ, যা ঝাপসা দৃষ্টির সাথেও যুক্ত হতে পারে। যে রোগীদের মাথা ব্যাথার সাথে এক বা উভয় চোখে ঝাপসা দৃষ্টি দেখা যায় তাদেরও কানের সমস্যার লক্ষণ দেখা যেতে পারে।
মাইগ্রেন সংক্রান্ত মাথাব্যথায় ভুগছেন এমন অনেক লোকের আরেকটি সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে - দাগ দেখা। এমনকি মাইগ্রেন আক্রমণের আগে বা পরে, লোকেরা বিভিন্ন আকারের দাগ দেখার অভিযোগ করে। মাইগ্রেনের সময় হালকা ঝলকানিও দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও, গুরুতর মাইগ্রেন সাময়িক দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং দ্বিগুণ দৃষ্টিশক্তির কারণ হতে পারে।
ওকুলার মাইগ্রেনের চিকিৎসাঃ
আপনি একই রকম উপসর্গের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য পরিস্থিতিতে ভুগছেন না তা নিশ্চিত করার জন্য চোখের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। রেটিনাল ধমনীতে খিঁচুনি, অটো-ইমিউন ডিজিজ, ড্রাগ অপব্যবহার ইত্যাদির মতো রোগগুলিকে বাদ দেওয়া দরকার। অকুলার মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি অস্থায়ী এবং 30 মিনিট বা তার পরে নিজেরাই কমে যায়। তাই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চোখের চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। এটি বাঞ্ছনীয় যে আক্রমণটি স্থায়ী হওয়া পর্যন্ত ব্যক্তির বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং যদি সংশ্লিষ্ট মাথাব্যথা গুরুতর হয় তবে ব্যথানাশক সেবন করতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে তীব্রতার উপর নির্ভর করে ডাক্তার অস্থায়ী ঝাপসা দৃষ্টি বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন ঝলকানি, কালো দাগ ইত্যাদির সাথে যুক্ত মাইগ্রেনের জন্য অন্য কিছু ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
উপসংহারে, ঝাপসা দৃষ্টি এবং মাথাব্যথা একসাথে ঘটতে পারে। এটি একটি পেতে সুপারিশ করা হয় চোখের পরীক্ষা সম্পন্ন এবং একই আরো গুরুতর কারণ বাতিল.
মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথার কারণ
মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথা হল সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হতে পারে। এই লক্ষণগুলি আলাদাভাবে বা একসাথে দেখা দিতে পারে, যা দৃষ্টি, স্নায়বিক সমস্যা বা জীবনযাত্রার কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত সমস্যা নির্দেশ করে। নীচে কিছু সাধারণ কারণ দেওয়া হল:
- চোখের টান (অ্যাস্থেনোপিয়া)
দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে বসে থাকা, ম্লান আলোতে পড়া, অথবা অতিরিক্ত ঘনিষ্ঠ কাজ চোখের পেশীতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, চোখে জ্বালাপোড়া এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা। - প্রতিসরাঙ্ক ত্রুটি (দৃষ্টি সমস্যা)
দৃষ্টিশক্তির সমস্যা যেমন মায়োপিয়া (নিকটদৃষ্টি), দূরদৃষ্টি (দূরদৃষ্টি), দৃষ্টিকোণ, অথবা প্রেসবায়োপিয়া মাথাব্যথা এবং চোখের অস্বস্তির কারণ হতে পারে। ভুল প্রেসক্রিপশনের চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স পরার ফলেও এই লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। - শুকনো চোখ
চোখে পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাব জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথা হতে পারে। যারা দীর্ঘ সময় ধরে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থাকেন বা ঘন ঘন ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে এটি সাধারণ। - সাইনাস সংক্রমণ (সাইনোসাইটিস)
সাইনাসের প্রদাহের ফলে চোখ এবং কপালের চারপাশে চাপ পড়ে, যার ফলে মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথা হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রক্তাক্ততা, মুখের কোমলতা এবং নাক দিয়ে পানি পড়া। - মাইগ্রেন এবং ক্লাস্টার মাথাব্যথা
মাইগ্রেনের কারণে তীব্র মাথাব্যথার পাশাপাশি আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, বমি বমি ভাব এবং দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত (আউরা) হতে পারে। ক্লাস্টার মাথাব্যথার কারণে এক চোখের চারপাশে তীব্র ব্যথা হয়, প্রায়শই লালভাব এবং ছিঁড়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি হয়। - গ্লুকোমা (চোখের চাপ বৃদ্ধি)
চোখের ভেতরের চাপ হঠাৎ বেড়ে গেলে চোখের ব্যথা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ঝাপসা দৃষ্টি হতে পারে। দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। - টেনশন মাথাব্যথা
মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং দুর্বল ভঙ্গিমা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, যার ফলে কপাল এবং চোখের অঞ্চলে চাপ পড়ে। প্রায়শই ঘাড় এবং কাঁধের পেশী শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে এটি ঘটে। - নিউরালজিয়া (স্নায়ু-সম্পর্কিত ব্যথা)
ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া বা অপটিক নিউরাইটিসের মতো সমস্যাগুলি চোখের তীব্র ব্যথা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। এটি মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের মতো অন্তর্নিহিত স্নায়বিক অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। - চোখের সংক্রমণ (কনজাংটিভাইটিস, ইউভাইটিস, ইত্যাদি)
ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের ফলে চোখে লালভাব, ফোলাভাব, আলোর সংবেদনশীলতা এবং ব্যথা হতে পারে। ইউভাইটিস (চোখের মাঝের স্তরের প্রদাহ) গুরুতর মাথাব্যথা এবং দৃষ্টি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। - উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
চোখ এবং মস্তিষ্কের রক্তনালীতে চাপ বৃদ্ধির কারণে তীব্র উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথা হতে পারে।
কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইবেন?
যদি মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
যদি ঝাপসা দৃষ্টি, বমি বমি ভাব, অথবা তীব্র আলোর সংবেদনশীলতা থাকে।
যদি ব্যথা হঠাৎ এবং তীব্র হয়, বিশেষ করে এক চোখের চারপাশে।
অন্তর্নিহিত কারণ চিহ্নিত করে, সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন মাথাব্যথা এবং চোখের ব্যথা কার্যকরভাবে প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
মাইগ্রেনের সাথে ঝাপসা দৃষ্টি কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে?
মাইগ্রেনের আক্রমণ কখনও কখনও দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ঝাপসা দৃষ্টি, ঝলকানি আলো, অন্ধ দাগ বা আভা। ঝাপসা দৃষ্টির সময়কাল মাইগ্রেনের ধরণ এবং স্বতন্ত্র কারণের উপর নির্ভর করে। এখানে একটি বিস্তারিত ব্যাখ্যা দেওয়া হল:
- মাইগ্রেন উইথ অরা (অকুলার মাইগ্রেন)
ঝাপসা দৃষ্টি সাধারণত মাইগ্রেনের আওরার সাথে সম্পর্কিত, যা মাথাব্যথার আগে বা মাথাব্যথার সময় ঘটে।
সময়কাল: সাধারণত ১০ থেকে ৬০ মিনিট স্থায়ী হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে, এটি এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। - রেটিনাল মাইগ্রেন (চক্ষু সংক্রান্ত মাইগ্রেন)
এর মধ্যে রয়েছে সাময়িক দৃষ্টিশক্তি হ্রাস অথবা এক চোখে ঝাপসা দৃষ্টি।
সময়কাল: সাধারণত ১০ মিনিট থেকে এক ঘন্টা স্থায়ী হয়, তারপরে মাথাব্যথা হয়। - নীরব মাইগ্রেন (এসেফালজিক মাইগ্রেন)
ঝাপসা দৃষ্টি, আলোর সংবেদনশীলতা এবং আঁকাবাঁকা রেখার মতো দৃশ্যমান লক্ষণ দেখা দেয় কিন্তু মাথাব্যথা ছাড়াই।
সময়কাল: দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা ৩০ মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। - মাইগ্রেন-সম্পর্কিত দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা
মাথাব্যথার পরও কিছু লোক দীর্ঘক্ষণ ঝাপসা দৃষ্টি অনুভব করে।
সময়কাল: বিরল ক্ষেত্রে কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
ঝাপসা দৃষ্টির সময়কালকে প্রভাবিত করার কারণগুলি
মাইগ্রেনের তীব্রতা: তীব্র মাইগ্রেনের কারণে দীর্ঘস্থায়ী দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা দেখা দিতে পারে।
ট্রিগার: স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন, ক্যাফিন প্রত্যাহার, অথবা হরমোনের পরিবর্তন সময়কালকে প্রভাবিত করতে পারে।
চিকিৎসাগত অবস্থা: গ্লুকোমা বা রেটিনার সমস্যার মতো অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি ঝাপসা দৃষ্টি দীর্ঘায়িত করতে পারে।
কখন চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত?
যদি ঝাপসা দৃষ্টি ২৪ ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়।
যদি এটি মাথাব্যথা ছাড়াই ঘটে অথবা বিভ্রান্তি বা অস্পষ্ট কথাবার্তার সাথে থাকে।
যদি দৃষ্টিশক্তি হ্রাস স্থায়ী হয় বা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মাইগ্রেনের কারণে ঝাপসা দৃষ্টি অস্থায়ী হয় এবং এক ঘন্টার মধ্যে সেরে যায়। তবে, যদি এটি অব্যাহত থাকে, তাহলে অন্যান্য চোখের বা স্নায়বিক রোগ বাদ দেওয়ার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।
ঝাপসা দৃষ্টি নিরাময়ে কী খাবেন?
ঝাপসা দৃষ্টি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পুষ্টির ঘাটতি, চোখের চাপ, বার্ধক্য এবং ডায়াবেটিস বা শুষ্ক চোখের মতো চিকিৎসাগত সমস্যা। প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং আরও দৃষ্টি সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। পরিষ্কার দৃষ্টির জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে কিছু সেরা খাবারের তালিকা দেওয়া হল:
- তীক্ষ্ণ দৃষ্টিশক্তির জন্য ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার
কেন এটি সাহায্য করে: ভিটামিন এ একটি সুস্থ রেটিনা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং রাতের দৃষ্টি উন্নত করে।
সেরা উৎস: গাজর, মিষ্টি আলু, পালং শাক, কেল, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য। - চোখের চাপ কমাতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড
কেন এটি সাহায্য করে: ওমেগা-৩ শুষ্ক চোখ প্রতিরোধ করে এবং প্রদাহ কমায় যা ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে।
সেরা উৎস: চর্বিযুক্ত মাছ (স্যামন, টুনা, সার্ডিন), তিসির বীজ, চিয়া বীজ এবং আখরোট। - শক্তিশালী চোখের টিস্যুর জন্য ভিটামিন সি
কেন এটি সাহায্য করে: এটি চোখকে জারণজনিত ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায়।
সেরা উৎস: কমলালেবু, স্ট্রবেরি, বেল মরিচ, কিউই এবং টমেটো। - ঝাপসা দৃষ্টি প্রতিরোধে ভিটামিন ই
কেন এটি সাহায্য করে: এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং দৃষ্টিশক্তির অবনতি কমিয়ে দেয়।
সেরা উৎস: বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, হ্যাজেলনাট এবং অ্যাভোকাডো। - চোখের সুরক্ষার জন্য লুটেইন এবং জিয়াক্সানথিন
কেন এটি সাহায্য করে: এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্ষতিকারক নীল আলো ফিল্টার করে এবং চোখের সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করে।
সেরা উৎস: কেল, পালং শাক, ভুট্টা, ডিম এবং কুমড়া। - পরিষ্কার দৃষ্টিশক্তির জন্য জিঙ্ক
কেন এটি সাহায্য করে: জিঙ্ক ভিটামিন এ রেটিনায় পরিবহনে সাহায্য করে এবং রাতের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
সেরা উৎস: মাংস, শেলফিশ, ছোলা, বাদাম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য। - শুষ্ক চোখ প্রতিরোধের জন্য হাইড্রেটিং খাবার
কেন এটি সাহায্য করে: সঠিক হাইড্রেশন চোখ শুষ্ক হওয়া রোধ করে, যা ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে।
সেরা উৎস: জল, নারকেল জল, শসা, তরমুজ এবং কমলা। - দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করার জন্য বিলবেরি এবং ব্লুবেরি
কেন এটি সাহায্য করে: এই বেরিগুলি চোখে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং চোখের ক্লান্তি কমায়।
সেরা উৎস: ব্লুবেরি, বিলবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি।
পরিষ্কার দৃষ্টিশক্তির জন্য অতিরিক্ত টিপস
অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন এবং ২০-২০-২০ নিয়মটি অনুসরণ করুন।
চোখের চাপ এড়াতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
পড়ার সময় বা স্ক্রিনে কাজ করার সময় ভালো আলো বজায় রাখুন।
অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
আপনার খাদ্যতালিকায় এই পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি প্রাকৃতিকভাবে আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারেন এবং দীর্ঘমেয়াদী চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।
