আমাদের ঘরই হল সেই জায়গা যেখানে আমরা সবচেয়ে নিরাপদ বোধ করি, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি এমন একটি জায়গা যেখানে অনেক চোখের আঘাত হতে পারে? আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজির মতে, চোখের আঘাতের প্রায় ৫০% বাড়িতেই ঘটে এবং এর বেশিরভাগই সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধযোগ্য। রান্নার দুর্ঘটনা থেকে শুরু করে DIY প্রকল্প পর্যন্ত, আপনার ঘরের আরাম আপনার চোখের সুরক্ষার সাথে আপস করা উচিত নয়।
চোখের আঘাত প্রতিরোধ এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি সুরক্ষিত রাখার জন্য এখানে কিছু উদ্ভাবনী এবং ব্যবহারিক সুরক্ষা টিপস দেওয়া হল।
১. DIY প্রকল্পের জন্য চোখের সুরক্ষা পরিধান করুন
গৃহ উন্নয়ন প্রকল্পগুলি যদিও লাভজনক, তবুও ঝুঁকির যথেষ্ট অংশ নিয়ে আসে। বিদ্যুৎ সরঞ্জাম, রাসায়নিক পদার্থ ব্যবহার করার সময়, এমনকি কাঠ কাটার সময়ও, চোখের সুরক্ষার গুরুত্ব উপেক্ষা করা সহজ। কাঠের টুকরো, ধুলো এবং উড়ন্ত ধ্বংসাবশেষ যদি সঠিকভাবে সুরক্ষিত না থাকে তবে চোখের গুরুতর ক্ষতি করতে পারে।
টিপ: একজোড়া উচ্চমানের সুরক্ষা চশমা কিনুন। এগুলি সস্তা, আরামদায়ক এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি বাঁচাতে পারে। সম্পূর্ণ কভারেজের জন্য সাইড শিল্ড সহ চশমাগুলি সন্ধান করুন।
রাসায়নিক বা পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করার সময় সুরক্ষামূলক চশমা পরতে ভুলবেন না। অনেক গৃহস্থালীর পরিষ্কারকগুলিতে এমন উপাদান থাকে যা আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে বা ক্ষতি করতে পারে।
২. বিপজ্জনক জিনিসপত্র শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন
বাচ্চাদের কৌতূহল স্বাভাবিক, কিন্তু ধারালো জিনিস, পরিষ্কারক দ্রবণ, এমনকি মেকআপ পণ্যের মতো গৃহস্থালীর জিনিসপত্র তাদের চোখের জন্য উল্লেখযোগ্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। দুর্ঘটনাজনিত চোখের আঘাত এড়াতে আপনার ঘর শিশু-প্রতিরোধী রাখা অপরিহার্য।
টিপ: পরিষ্কারক দ্রব্য, স্প্রে এবং ওষুধের মতো বিপজ্জনক উপকরণ তালাবদ্ধ ক্যাবিনেটে বা উঁচু তাকের উপর সংরক্ষণ করুন। নিশ্চিত করুন যে শিশুরা সহজেই তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে না।
৩. রান্নাঘরের নিরাপত্তার প্রতি সচেতন থাকুন
রান্নাঘর চোখের আঘাতের জন্য একটি প্রধান স্থান। গরম তেলের ছিটা, ধারালো ছুরি এমনকি উড়ন্ত খাদ্য কণাও ক্ষতির কারণ হতে পারে। সচেতনতা ছাড়াই রান্না করলে পোড়া বা কাটার মতো সমস্যা হতে পারে যা আপনার দৃষ্টিশক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
টিপ: কাটা বা কাটার সময় সর্বদা সুরক্ষামূলক চশমা পরুন। গরম তেল দিয়ে রান্না করার সময় বা ফুটন্ত তরল ব্যবহার করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনার মুখটি সুরক্ষিত। এমনকি ভাজার জন্য স্প্ল্যাটার গার্ড ব্যবহার করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন।
যদি আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরেন, তাহলে রান্না করার সময় এগুলি পরা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে ধোঁয়া, তেল বা পরিষ্কারের রাসায়নিকের সাথে মোকাবিলা করার সময়। দূষণের ঝুঁকি কমাতে চশমা পরা ভালো।
৪. খেলার জায়গাটি সুরক্ষিত করুন
শিশু বা পোষা প্রাণী আছে এমন পরিবারের জন্য, নিরাপত্তার জন্য খেলার জায়গাগুলিকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। খেলনা বা আসবাবপত্রের টুকরোটি ভুল জায়গায় রাখলে সহজেই দুর্ঘটনাক্রমে ধাক্কা, পড়ে যাওয়া বা চোখে পড়তে পারে এমন জিনিসপত্রের সৃষ্টি হতে পারে।
টিপ: সম্ভাব্য বিপদের জন্য নিয়মিত পরিবেশ পরীক্ষা করুন। যেকোনো ধারালো ধার বা ছোট জিনিস যা দুর্ঘটনাক্রমে চোখে ছুঁড়ে ফেলা বা খোঁচা দেওয়া যেতে পারে তা সরিয়ে ফেলুন। নরম প্যাডিং ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে সমস্ত খেলনা বয়স অনুসারে তৈরি।
৫. ঘরের ভেতরে ইউভি রশ্মি থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করুন
ঘরের ভেতরে থাকাকালীন আপনি হয়তো UV রশ্মির কথা ভাববেন না, কিন্তু তবুও এগুলি আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে। জানালা বা প্রতিফলিত পৃষ্ঠের মধ্য দিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার ফলে এই ধরনের পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে ছানি, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, এমনকি কর্নিয়ার ক্ষতি।
টিপ: জানালায় UV-ব্লকিং ফিল্ম লাগান অথবা UV এক্সপোজার কমাতে পারে এমন জানালার ট্রিটমেন্ট কিনুন। যদি আপনি জানালার কাছে অনেক সময় ব্যয় করেন, তাহলে ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে চোখ রক্ষা করার জন্য সানগ্লাস পরুন।
৬. পোষা প্রাণীর সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন
পোষা প্রাণীরা চমৎকার সঙ্গী, কিন্তু তাদের খেলাধুলাপূর্ণ স্বভাব কখনও কখনও দুর্ঘটনাজনিত আঘাতের কারণ হতে পারে। লেজ নাড়ানো, উচ্ছ্বসিত লাফ দেওয়া, অথবা রুক্ষ খেলার অভ্যাস চোখে আঁচড় বা আঘাতের কারণ হতে পারে।
টিপ: পোষা প্রাণীদের সাথে মৃদু খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করুন, বিশেষ করে মুখের চারপাশে। যদি আপনার ছোট বাচ্চা থাকে, তাহলে তাদের পোষা প্রাণীদের সাবধানে ব্যবহার করতে শেখান যাতে তাদের সাথে রুক্ষ যোগাযোগ এড়ানো যায় যা আঘাতের কারণ হতে পারে।
৭. ঘর পরিষ্কারের সময় আপনার চোখ সুরক্ষিত রাখুন
পরিষ্কারক পণ্যগুলিতে প্রায়শই এমন রাসায়নিক থাকে যা আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে বা আঘাত করতে পারে। বাথরুমের জীবাণুনাশক থেকে শুরু করে কাচের পরিষ্কারক, এই জিনিসগুলি ব্যবহার করার সময় আপনার সর্বদা সতর্ক থাকা উচিত।
টিপ: সর্বদা লেবেলটি পড়ুন এবং সঠিক ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। পরিষ্কারের সরঞ্জামগুলি শিশু এবং পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন। পরিষ্কার করার সময়, গ্লাভস এবং সুরক্ষা চশমা পরুন যাতে কোনও স্প্ল্যাশ আপনার চোখে না পড়ে।
কম কঠোর, আরও চোখ-বান্ধব বিকল্পের জন্য ভিনেগার এবং বেকিং সোডার মতো প্রাকৃতিক পরিষ্কারের দ্রবণ ব্যবহার করুন।
৮. আতশবাজি এবং সাজসজ্জার জিনিসপত্র সম্পর্কে সচেতন থাকুন
ছুটির দিন এবং বিশেষ অনুষ্ঠানগুলিতে প্রায়শই আতশবাজি, ঝলকানি এবং অন্যান্য মজাদার সাজসজ্জা থাকে, তবে এগুলি আপনার চোখের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। আতশবাজি চোখের গুরুতর আঘাতের একটি প্রধান কারণ, তাই সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।
টিপ: আতশবাজি এবং স্পার্কলার থেকে সর্বদা নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন এবং কখনও কোনও অশুভ জিনিস পুনঃপ্রজ্বলিত করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি আতশবাজি ব্যবহার করেন বা এমন কোনও জায়গায় থাকেন যেখানে এটি ব্যবহার করা হচ্ছে, তাহলে সুরক্ষামূলক চশমা পরতে ভুলবেন না।
৯. আপনার কর্মক্ষেত্র সঠিকভাবে সেট আপ করুন
আপনি বাড়ি থেকে কাজ করুন, অথবা কেবল পড়াশোনা করুন অথবা সেলাই করুন, আপনার কর্মক্ষেত্র আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। দুর্বল আলো, বিশ্রী কোণ, এমনকি খুব বেশিক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে আপনার চোখের উপর চাপ পড়তে পারে।
টিপ: ঝলকানি কমাতে আপনার আলো সামঞ্জস্য করুন। পড়ার সময় বা কাজের সময়, পর্যাপ্ত আলো নিশ্চিত করুন যা চাপ সৃষ্টি করে না। চোখের ক্লান্তি এড়াতে ডেস্ক ল্যাম্পের মতো টাস্ক লাইটিং সহ অ্যাম্বিয়েন্ট লাইটিং ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
নিয়মিত বিরতি নিন, যা ২০-২০-২০ নিয়ম নামে পরিচিত। প্রতি ২০ মিনিট অন্তর অন্তত ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কোনও কিছুর দিকে তাকান। এতে দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে থাকার ফলে আপনার চোখের উপর চাপ কমবে।
১০. নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে চোখের স্বাস্থ্য সঠিকভাবে বজায় রাখুন
ঘরে বসে আপনার চোখের সুরক্ষা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল সমস্যা দেখা দেওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করা। নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করলে সম্ভাব্য সমস্যাগুলি আরও গুরুতর সমস্যায় পরিণত হওয়ার আগেই ধরা পড়তে পারে। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত দেখা সুস্থ দৃষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং তারা বাড়িতে কীভাবে আপনার চোখ রক্ষা করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।
টিপ: বছরে অন্তত একবার চোখ পরীক্ষা করুন। যদি আপনার দৃষ্টি সমস্যা থাকে, তাহলে চিকিৎসা বিলম্বিত করবেন না, কারণ চোখের সমস্যা উপেক্ষা করলে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে।
ছোট ছোট সতর্কতা, আপনার চোখের জন্য বড় পুরষ্কার
দিনশেষে, বাড়ির নিরাপত্তা হলো সক্রিয় থাকা। যদিও চোখের পলকে অনেক আঘাত ঘটে, তবে সামান্য অতিরিক্ত যত্নের মাধ্যমে বেশিরভাগই সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধযোগ্য। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই সহজ পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি চোখের আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার বাড়ি সকলের জন্য একটি নিরাপদ, আরামদায়ক স্থান।
তাই, পরের বার যখন আপনি কোনও সরঞ্জামের জন্য হাত দেবেন, কোনও পরিষ্কারক স্প্রে করবেন, এমনকি শাকসবজিও কাটবেন, মনে রাখবেন যে আপনার চোখ মূল্যবান - এবং তাদের সুরক্ষা সর্বদা অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত!
