চোখের টিপস: এই বর্ষায় চোখের যত্ন কীভাবে নেবেন

রীমা টেলিকনসাল্টের মাধ্যমে আমার সাথে যোগাযোগ করেন। তার চোখ ফুলে গিয়েছিল এবং ব্যথা অসহ্য ছিল। গত একদিন ধরে সে এই লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে। লকডাউনের কারণে সে ঘর থেকে বেরোতেও পারেনি এবং বাড়ি থেকে কাজ করছিল। ভিডিও কনসাল্টেশনের সময় আমি বুঝতে পারি যে তার চোখের পাতার গ্রন্থিতে এক ধরণের সংক্রমণ হয়েছে, যা চোখের পাতায় ব্যথা করে এবং ফুলে যায়। আরও অনুসন্ধানের সময় সে ল্যাপটপে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করার পর ক্লান্ত চোখকে আরাম দেওয়ার জন্য তার চোখ ঘষার প্রবণতার কথা উল্লেখ করে। বর্ষা মৌসুমের সাথে চোখ ঘষার তার নতুন অর্জিত অভ্যাস সম্ভবত এটির জন্য প্রবণ।

স্পষ্টতই, বর্ষাকাল বছরের সবচেয়ে সুন্দর সময়। সকল বয়সের মানুষের জন্যই এর জাদুকরী কিছু না কিছু থাকে। এই ঋতুতে মেঘের গর্জন, বৃষ্টির ফোঁটা, চারদিকে সতেজতা এবং সবুজের সমারোহ, এবং অবশ্যই ব্যাঙের ডাক। এই বছর বর্ষার জাদু আরও বেশি, কারণ লকডাউনের কারণে আমরা বাড়ি থেকে কাজ করছি এবং রেইনকোট, ট্র্যাফিক জ্যাম, জলাবদ্ধতা এবং এর সাথে আসা বিভিন্ন অসুবিধার জন্য আমাদের নিজেদের প্রস্তুত করতে হবে না।

বর্ষাকাল অনেক মানুষের স্বাস্থ্যগত সমস্যার সাথেও জড়িত। বর্ষাকালে আমাদের চোখ বিভিন্ন ধরণের চোখের সংক্রমণ এবং অবস্থার ঝুঁকিতে থাকে:

গোলাপী চোখ

ঋতু পরিবর্তনের ফলে মানুষের চোখের কিছু ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গোলাপি চোখ বা কনজাংটিভাইটিস এর মধ্যে একটি। চোখ দিয়ে জল পড়া, লালচে ভাব, স্রাব, বাইরের বস্তুর অনুভূতি, চোখের পাতা ফুলে যাওয়া, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা - এই সবই কনজাংটিভাইটিস বা গোলাপি চোখের লক্ষণ। নিজে নিজে ওষুধ না খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের এমন রোগী আছে যারা অজান্তেই স্টেরয়েড কিনে ফেলে। চোখের ফোঁটা ফার্মেসি থেকে ওষুধ কিনে শেষ পর্যন্ত তাদের কনজাংটিভাইটিস আরও খারাপ হয়ে একটি বিপজ্জনক জটিলতায় পরিণত হয় যার নাম কর্নিয়াল আলসার.

স্টাই

আপনার চোখের পাতার গ্রন্থিতে সংক্রমণ হতে পারে যাকে স্টাই বলা হয়। এটি আপনার চোখের পাতায় একটি লাল পিণ্ড যা দেখতে ফোঁড়ার মতো। এর ফলে জল পড়তে পারে, ব্যথা হতে পারে এবং প্রায়শই আপনার চোখের পাতা ফুলে যেতে পারে। আপনি আপনার বন্ধ চোখের পাতায় দিনে ১০ মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ ন্যাপকিন লাগাতে পারেন এবং দিনে ৩-৪ বার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। যদি ২-৩ দিন পরেও উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যান। চোখের ডাক্তার.

শুকনো চোখ

যদিও এটা একটা বিরোধিতা বলে মনে হচ্ছে, ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে আসা এবং বৃষ্টির ফোঁটার উপর সরাসরি চোখ খোলার ফলে আপনার চোখকে সুরক্ষিত করে এমন প্রাকৃতিক টিয়ার স্তর ধুয়ে যেতে পারে। চোখ শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে প্রবল বাতাসের সংস্পর্শে আসার সময় প্রতিরক্ষামূলক চশমা ব্যবহার করুন। এবং বৃষ্টির ফোঁটা সরাসরি আপনার চোখে পড়তে দেবেন না। অতিরিক্ত ল্যাপটপ বা মোবাইল ব্যবহার এটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কর্নিয়াল আলসার

এই আর্দ্র আবহাওয়ায় ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সক্রিয় থাকে। এগুলি চোখের বাইরের স্বচ্ছ স্তরে ঘা সৃষ্টি করতে পারে যাকে বলা হয় অচ্ছোদপটল। সময়মতো যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। যদি আপনার চোখে ব্যথা, হলুদাভ স্রাব এবং ঝাপসা দৃষ্টি থাকে তবে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

এই বর্ষায় আপনার চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে আরও কিছু টিপস দেওয়া হল।

• বিশেষ করে চোখ স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে নিন। চোখ ঘষা বা এমনকি চোখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
• যদি পরিবারের কোনও সদস্য চোখের সংক্রমণে ভুগছেন, তাহলে তার তোয়ালে, ন্যাপকিন এবং বালিশের কভার আলাদা রাখতে ভুলবেন না। পরিবারের সদস্যদের চোখ মোছার জন্য তোয়ালের পরিবর্তে একবার ব্যবহারযোগ্য টিস্যু ব্যবহার করতে বলুন। চোখের ড্রপ দেওয়ার পর হাত ধুয়ে নিন।
• বাচ্চাদের পুকুর এবং জলাবদ্ধ জায়গায় লাফ দেওয়া থেকে বিরত রাখুন।
• চোখের মেকআপ শেয়ার করবেন না। যদি আপনার চোখের সংক্রমণ হয়, তাহলে সেরে ওঠার পর পুরনো মেকআপ বদলে ফেলুন। চোখের মেকআপের জন্য সর্বদা ভালো ব্র্যান্ড ব্যবহার করুন।
• বৃষ্টির পানিতে সরাসরি চোখ খোলা এড়িয়ে চলুন। যদিও বৃষ্টির পানি নিজেই পরিষ্কার, তবে যে পানি ভবন থেকে গড়িয়ে পড়ে অথবা বায়ুমণ্ডলীয় দূষণকারী পদার্থ শোষণ করে, তা আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।
• ওভার-দ্য-কাউন্টার আই ড্রপ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এগুলিতে স্টেরয়েড থাকতে পারে যা ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ছাড়া ব্যবহার করলে ক্ষতিকারক হতে পারে। চক্ষু বিশেষজ্ঞ.
• মেঘলা দিন হলেও, বাইরে বেরোনোর সময় UV সুরক্ষা সহ সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• যদি আপনি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারকারী হন, তাহলে চোখের সংক্রমণ হলে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করবেন না। সুস্থ হয়ে ওঠার পর, আপনার লেন্সটি আবার চোখে লাগানোর আগে ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে ভুলবেন না। আপনার কন্টাক্ট লেন্সের কেস বা সলিউশন অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন না।

আসুন আমরা সকলেই সবুজের মাঝে সুন্দর বর্ষার আবহাওয়া উপভোগ করি, সাথে এক কাপ গরম চা আর পাকোড়াও! ভিজতেও উপভোগ করি, কিন্তু চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে নয়! সহজ সতর্কতাই নিশ্চিত করবে সুখী ও সুস্থ চোখ!