શું તમે સાઉન્ડ સ્લીપર નથી? તમને અંધત્વનું જોખમ હોઈ શકે છે?

તેઓ કહે છે કે તે નસકોરાં બોલવાનું નથી પણ નસકોરાં વચ્ચેની ચિંતા-ભરેલી ક્ષણો છે. તે તમારી બાજુમાં પડેલી વ્યક્તિના નાકના માર્ગો ફરીથી અથડાવાની રાહ જોવાની છે. અને અથડાવું હંમેશા કરે છે. અંધારામાં, લગભગ તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ, તમે તે ખાસ ચમક ઉત્પન્ન કરો છો જે એવા લોકો માટે અનામત છે જેઓ પોતાના વર્તનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

સ્લોએન ક્રોસલી

જો તમે પણ નસકોરાં મારનારાઓના ક્લબમાં છો, તો તમે કદાચ આ કહેવત સાથે સહમત થશો, "હસો અને દુનિયા તમારી સાથે હસે છે. નસકોરાં મારશો અને તમે એકલા સૂઈ જાઓ છો!" પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નસકોરાં એકલતા કરતાં ઘણું વધારે લાવી શકે છે? જેમ તમે રાતના અંધારામાં તમારા જીવનસાથીના ચળકાટથી અજાણ છો, તેવી જ રીતે જો ઊંઘની વિકૃતિને કારણે નસકોરાં બોલવાથી તમને અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.... અને અંધત્વ પણ, વૈજ્ઞાનિકો કહે છે.

તાઇવાનના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્લીપ એપનિયા નામની ઊંઘની સ્થિતિ લોકોને પાંચ વર્ષમાં ગ્લુકોમા, જે સંભવિત રીતે અંધત્વ આપનારી સ્થિતિ છે, થવાનું જોખમ વધારે છે.

સ્લીપ એપનિયા એ એક સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર છે જેમાં તમારા શ્વાસ વારંવાર બંધ થાય છે અને શરૂ થાય છે અને તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. સ્લીપ એપનિયામાં, તમારા શ્વાસ છીછરા થઈ જાય છે અથવા 10-20 સેકન્ડ માટે થોભી જાય છે. રાત્રિની ઊંઘમાં આવા સેંકડો એપિસોડ થઈ શકે છે, જેના કારણે તમે ગાઢ ઊંઘમાંથી હળવી ઊંઘમાં ઝટકો અનુભવો છો. કારણ કે તમે ગાઢ ઊંઘમાં ઓછો સમય વિતાવો છો, તેથી તમે બીજા દિવસે ઉર્જાવાન અને ઉત્પાદક બની શકતા નથી. દિવસ દરમિયાન ઊંઘ અને થાક અનુભવવા ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી ઊંઘનો અભાવ તમને ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વજનમાં વધારો, સ્ટ્રોક... અને હવે ગ્લુકોમા જેવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.

સંશોધકોએ 1012-40 દરમિયાન સ્લીપ એપનિયાનું નિદાન થયેલા 2001 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 2004 પુરુષો અને સ્ત્રીઓના તબીબી રેકોર્ડનો અભ્યાસ કર્યો. આ જૂથની સરખામણી સ્લીપ એપનિયા વિનાના 6072 લોકોના નિયંત્રણ જૂથ સાથે કરવામાં આવી. દર્દીને અભ્યાસ હેઠળ ફક્ત ત્યારે જ સમાવવામાં આવતો હતો જો તેના પર સ્લીપ અભ્યાસ કરાવ્યાનો રેકોર્ડ હોય. તેવી જ રીતે, પરિણામોને માન્ય કરવા માટે, ગ્લુકોમાનું નિદાન જો તેમને ગ્લુકોમાની દવા સૂચવવામાં આવી હોય તો જ તેનો વિચાર કરવામાં આવતો હતો. સ્લીપ એપનિયા ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોમાની ઘટનાઓ દર 11.2 વ્યક્તિ વર્ષમાં 1000 હતી જ્યારે સ્લીપ એપનિયા ન હોય તેવા લોકોમાં તે દર 6.7 વ્યક્તિ વર્ષમાં 1000 હતી. જ્યારે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેદસ્વીતા, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ વગેરે જેવા ગ્લુકોમા માટેના અન્ય જોખમ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે એવું જાણવા મળ્યું હતું કે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં નિદાનના 1.67 વર્ષમાં ગ્લુકોમા થવાની શક્યતા 5 ગણી વધુ હતી.

ગ્લુકોમા વિશ્વમાં અંધત્વનું બીજું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. અગાઉના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું હતું કે સ્લીપ એપનિયા ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોમા વધુ સામાન્ય છે. જોકે અભ્યાસમાં એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું નથી કે સ્લીપ એપનિયા ગ્લુકોમાનું કારણ બને છે, તે ચોક્કસપણે આજ સુધીના સૌથી નિર્ણાયક પુરાવા આપે છે કે સ્લીપ એપનિયા એ સૌથી સામાન્ય પ્રકારના ગ્લુકોમાના વિકાસ માટે એક સ્વતંત્ર જોખમ પરિબળ છે, જેને ઓપન એંગલ ગ્લુકોમા કહેવાય છે.

ગ્લુકોમા દૃષ્ટિના શાંત ચોર તરીકે કુખ્યાત છે, કારણ કે તે ઘણીવાર એટલો પીડારહિત અને ધીમે ધીમે થાય છે કે જ્યારે વ્યક્તિને દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનો ખ્યાલ આવે છે ત્યારે નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ ચૂક્યું હોય છે. 40 વર્ષની ઉંમરે ગ્લુકોમા સહિતની બેઝલાઇન આંખની તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, જો તમને ગ્લુકોમાનું જોખમ હોય, તો વહેલા આંખની તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવશે.

બધા નસકોરા મારનારાઓને સ્લીપ એપનિયા હોતું નથી, જો તમે ઊંઘની વિકૃતિને કારણે નસકોરાં બોલાવો છો, અને:

• ડાયાબિટીસ
• પરિવારમાં ગ્લુકોમા
• ભૂતકાળમાં વપરાયેલ સ્ટેરોઇડ્સ
• એક હતું આંખ ઈજા અગાઉ
• નજીક / દૂરદર્શી છે
• પહેલા આંખનું દબાણ વધારે હતું