બોલ પર નજર

ટેલિવિઝન સેટ પરના સ્કોર જોવા માટે ઇલેક્ટ્રોનિક્સ સ્ટોર્સ પર લોકોની ભીડ

છેલ્લી ઓવરો દરમિયાન રસ્તાઓ પર ઓછો ટ્રાફિક અને હવામાં સ્પષ્ટ ચિંતા

લોકો અજાણ્યા લોકોને બસ અને ટ્રેનમાં 'સ્કોર શું છે' પૂછે છે

અને તમને ગંદા દેખાવ આપી રહ્યા છે જેથી તમે તેમને અજ્ઞાની રીતે ખાલી નજરે જોવાની હિંમત ન કરો!

ત્યારે જ તમને ખબર પડે છે કે ક્રિકેટનો જલસો દેશભરમાં છવાઈ ગયો છે અને સમગ્ર દેશની નજર લાલ બોલ પર છે. IPL ચાલી રહી હોવાથી, ભારતીયો ફરી એકવાર આ રમત - ક્રિકેટ - પ્રત્યે આકર્ષાયા છે જે કોઈ ધર્મથી ઓછી નથી.

જ્યારે કેટલાક લોકો ક્રિકેટની ટીકા એવી રમત તરીકે કરે છે જેમાં અગિયાર મૂર્ખ રમે છે અને અગિયાર સો જુએ છે, તે પણ એટલું જ સાચું છે કે ક્રિકેટ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિના નથી. હા, ક્રિકેટ રમવું ખરેખર તમારી આંખો માટે સારું છે! સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે હાથની આંખોનું સંકલન વધે છે.

હેન્ડ આંખનું સંકલન વ્યક્તિની એવી ક્ષમતા છે કે તે તેની આંખો દ્વારા જોવામાં આવતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને તેના હાથને હલનચલન કરવા અથવા પ્રતિક્રિયા આપવા માટે દિશામાન કરે છે. હાથની આંખનું સંકલન આંખોને આપણા હાથ માટે લક્ષ્ય પૂરું પાડવામાં, તેમને ટ્રેક પર રાખવામાં અને અન્ય સમસ્યાઓ માટે આગળ જોવામાં મદદ કરે છે જે વિકસી શકે છે... આ બધું કોઈપણ સભાન વિચાર કર્યા વિના!

હાથની આંખનું સંકલન કેવી રીતે મદદ કરે છે?

વાળ કાંસકો કરવાથી લઈને ચાલવા સુધી, હાથ અને આંખોનું સંકલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ખાસ કરીને ઝડપી ગતિએ આવતી કારમાંથી કૂદકો મારવા જેવી ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં આપણા પ્રતિક્રિયા સમયને સુધારે છે. તે ગતિ સુધારે છે અને કામ પર ઉત્પાદકતા વધારે છે કારણ કે તે વ્યક્તિને રોકાયા વિના અને વિચાર્યા વિના કાર્યો કરવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે ઉંમર વધવાથી હાથની આંખોનું સંકલન ધીમું થઈ શકે છે, તે હંમેશા અનિવાર્ય નથી. રોગો ઓપ્ટિક એટેક્સિયા, બ્લેઇન્ટ્સ અને પાર્કિન્સન જેવા કેટલાક રોગો હાથની આંખના સંકલનનું નુકસાન પહોંચાડે છે. રોગો ઉપરાંત, ઉત્તેજનાના અભાવ અને નિષ્ક્રિયતા વૃદ્ધ લોકોમાં હાથની આંખના સંકલનનું નુકસાન થવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

હાથ અને આંખના સંકલનને સુધારવા માટે વ્યક્તિ શું કરી શકે છે?

બોલને ડ્રિબલ કરવા, કેચિંગ અને થ્રો (તમારી મનપસંદ વિડિઓ ગેમ પણ) જેવી સરળ કસરતો હાથ અને આંખના સંકલનને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે. ખોરાકમાં ઝીંક (આખા અનાજ, સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ અને બદામ) પણ મદદરૂપ થવા જોઈએ.

જે લોકો ગલી ક્રિકેટ રમતી વખતે પોતાના મિત્રોને પ્રભાવિત કરવા માંગે છે, તેમના માટે આ કસરત દોડતી વખતે બોલ પકડવા સુધી વિસ્તૃત કરી શકાય છે જેથી વ્યક્તિની કુશળતા વધુ તીક્ષ્ણ બને.

જે લોકો પહેલાથી જ રમતગમતમાં સક્રિય છે અથવા ફક્ત તેમના હાથ અને આંખના સંકલનને ખરેખર તીવ્ર બનાવવા માંગે છે, તેઓ કસરતના ત્રીજા તબક્કામાં આગળ વધી શકે છે જ્યાં તેઓ ક્રિકેટ બેટ, ટેનિસ રેકેટ અથવા હોકી સ્ટીકનો ઉપયોગ કરતી વખતે હાથ અને આંખના સંકલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ બોલ ફેંકવા, બોલને મારવા / પકડવા અને બોલને મારવા જેવી ક્રિયાઓમાં જરૂરી સંકલન વચ્ચેના તફાવતોને સુધારવામાં મદદ કરશે.

તો આગળ વધો, IPLનો આનંદ માણો. અને તમારા ગલી ક્રિકેટનો આનંદ માણો. તે તમારા બાળકોને ફક્ત હાથ અને આંખનું સંકલન વિકસાવવામાં મદદ કરશે જ નહીં, પરંતુ તે આપણને પુખ્ત વયના લોકોને વર્ષોથી ગુમાવેલી કુશળતાને તાજી કરવાની તક પણ આપશે. બોલ પર નજર રાખો!