તમારા બાળકની દ્રષ્ટિ સ્વસ્થ રાખો

આંખો માનવ શરીરનું એક નાજુક અંગ છે જેને આપણા ખૂબ ધ્યાનની જરૂર હોય છે. દરેક સ્વપ્નની શરૂઆત તમારી દ્રષ્ટિથી થાય છે. વિઝન સમસ્યાઓ શાળાએ જતા બાળકોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. કમનસીબે, આમાંની ઘણી દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ પાછળથી શોધી કાઢવામાં આવે છે. તમારા બાળકની આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. વાર્ષિક તબીબી અને આંખની તપાસ તમારા બાળક માટે 

બાળકોમાં જોવા મળતા લક્ષણો:

• અસ્પષ્ટ અથવા ડબલ દ્રષ્ટિ
• બ્લેકબોર્ડ જોવામાં તકલીફ.
• વર્ગમાં ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી
• માથાનો દુખાવો
• શાળામાં ખાસ કરીને સતત પ્રદર્શન પછી નબળું પ્રદર્શન
• વાંચન અને અભ્યાસ કરવામાં મુશ્કેલી.

તમારા બાળકના દ્રષ્ટિકોણને ઉછેરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી કેટલીક બાબતો છે:

• સંતુલિત આહાર: ખાતરી કરો કે તેમના આહારમાં પાલક, ગાજર જેવા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, વિટામિન A અને C થી ભરપૂર ફળો જેમ કે નારંગી, કેરી, પપૈયા અને જરદાળુનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારા બાળકોની આંખો માટે સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે.
• તમારા બાળકોને કહો કે દૂરથી ટીવી જુઓ આશરે ૩.૫ મીટર અને સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાં.
• વીડિયો અને મોબાઇલ ગેમ્સ રમવાનું ટાળો જે માથાનો દુખાવો, આંખમાં અસ્વસ્થતા અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે.
• કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સ્ક્રીન આંખના સ્તરથી થોડી નીચી હોવી જોઈએ.
• વારંવાર આંખો ચોળવાનું ટાળો.
• બાળકોએ ગંદા હાથથી આંખોને સ્પર્શ ન કરવો જોઈએ.
• વાપરવુ યોગ્ય પ્રકાશ અભ્યાસ કરતી વખતે
• તમારા બાળકોને રમવા માટે તીક્ષ્ણ રમકડાં ન આપો. આનાથી તેમની આંખોમાં ઈજા થઈ શકે છે.
• ખાતરી કરો કે બાળકો પહેરે છે સ્વિમિંગ કરતી વખતે રક્ષણાત્મક માસ્ક અને ગોગલ્સ.
• જો તમારા બાળકને ચશ્મા પહેરવાનું સૂચવવામાં આવ્યું હોય, તો તેને તે પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. પણ મેળવો સમયસર તપાસ ચશ્માની શક્તિ યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કરવામાં આવે છે.