ઓહ, ઉનાળાએ પૃથ્વીને પોષી દીધી છે
સૂરજની લૂમમાંથી ડગલામાં!
અને એક આવરણ, પણ, આકાશના નરમ વાદળી,
અને એક પટ્ટો જ્યાં નદીઓ વહે છે.

- પોલ લોરેન્સ ડનબાર

તેને પ્રેમ કરો અથવા તેને નફરત કરો. ઉનાળો અહીં છે. સૂર્ય આકાશમાં ઝળકે છે કારણ કે આપણે તેના ક્રોધથી બચવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરીએ છીએ. સનસ્ક્રીન લોશન બોટલમાંથી નિરંકુશ રીતે બહાર નીકળે છે. કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ઘણા સુકાયેલા મોંમાં પ્રવેશ કરે છે. અમે અમારી ઠંડી (શાબ્દિક રીતે!) રાખવા માટે અમે કરી શકીએ તે બધું કરીએ છીએ. પણ આપણે આપણી આંખોની કેટલી કાળજી રાખીએ છીએ?

અહીં કેટલાક છે આંખની સંભાળની ટીપ્સ ખાસ કરીને ઉનાળા માટે…

 

મોટા સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો: પહોળા લેન્સવાળા સનગ્લાસની જોડી ખરીદો. ફ્રેમની આસપાસ લપેટી શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તે બાજુઓથી પણ રક્ષણ આપે છે.

 

ખાતરી કરો કે તમારા સનગ્લાસ 100% યુવી સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે: તમારા સનગ્લાસની કિંમત ઓફર કરવામાં આવતી સુરક્ષા સાથે સંબંધિત ન હોઈ શકે. જો તમે અપૂરતી સુરક્ષા સાથે સનગ્લાસ પહેરો તો તમે તમારી આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

 

વાદળોને તમને છેતરવા ન દો: વાદળછાયું વાતાવરણ હોવા છતાં પણ યુવી કિરણોત્સર્ગ તમારી આંખો સુધી પહોંચી શકે છે. વાદળછાયું દિવસે પણ સનગ્લાસ પહેરો.

 

બીચ પર તમારા સનગ્લાસને ભૂલશો નહીં: અમે ગરમીને હરાવવા માટે વારંવાર દરિયાકિનારા અને સ્વિમિંગ પુલ તરફ વલણ રાખીએ છીએ. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે પાણીની નજીક હોવ, ત્યારે તમારે બમણા એક્સપોઝરનો સામનો કરવો પડે છે કારણ કે સીધા પ્રકાશ ઉપરાંત સૂર્યકિરણો પાણીમાંથી પ્રતિબિંબિત થાય છે.

 

પહોળી કાંટાવાળી ટોપી પહેરો: સનગ્લાસ ઉપયોગી હોવા છતાં, મોટી સન ટોપીઓ તમને વધારાની સુરક્ષા આપશે.

 

તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો: ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો. આ તમારી ત્વચા તેમજ તમારી આંખોને ડિહાઇડ્રેટ થવાથી બચાવશે.

 

ખાસ કરીને આંખોની નજીક સનસ્ક્રીન કાળજીપૂર્વક લગાવો: જો સનસ્ક્રીન અકસ્માતે તમારી આંખોમાં આવી જાય તો અગવડતા લાવી શકે છે.

 

મધ્યાહ્ન સૂર્યને ટાળો: સવારે 11 થી બપોરના 3 વાગ્યા સુધી જ્યારે સૂર્ય સૌથી મજબૂત હોય છે અને મહત્તમ યુવી નુકસાન થઈ શકે છે. આ કલાકો દરમિયાન ઘરની અંદર રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને જો તમારે એકદમ જરૂરી હોય તો સુરક્ષા વિના બહાર ન નીકળો.

 

પૂલમાં તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરો: ચેપને ટાળવા માટે પૂલમાં ક્લોરિન સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં વધે છે કારણ કે પૂલમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો જીવાણુ નાશકક્રિયાની વધુ જરૂરિયાત ઉભી કરે છે. જો કે આ તમારી આંખોમાં બળતરા કરી શકે છે. આથી જ્યારે પણ તમે પૂલમાં કૂદી જાઓ ત્યારે સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં. સ્વિમિંગ પછી તાજા સ્વચ્છ પાણીથી તમારી આંખો ધોઈ લો.

 

લુબ્રિકેટિંગ આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરો: એર કન્ડીશનીંગનો વધુ ઉપયોગ એટલે તમારી આંખો સુકાઈ જવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. તમારી આંખોને આરામ આપવા માટે પ્રિઝર્વેટિવ ફ્રી આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરો.

 

આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન રક્ષણાત્મક આંખના ગિયર: ઉનાળો એવો સમય છે જ્યારે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો રજાઓ ગાળવા જાય છે અને કેમ્પ અને રમતગમત જેવી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે છે. રોકવા માટે હંમેશા રક્ષણાત્મક આંખના ગિયરનો ઉપયોગ કરો આંખની ઇજાઓ ઉડતા કાટમાળ દ્વારા.

 

કેરીઓ સાથે ઉનાળો માણો, આળસુ બપોર ઘરની અંદર વિતાવી અને ઠંડી આબોહવામાં વેકેશન.