ભારતમાં મોટી વસ્તી છે, જે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 71 મિલિયન લોકો અને મેનોપોઝલ મહિલાઓની સંખ્યા લગભગ 43 મિલિયન સાથે 1 અબજનો આંકડો વટાવી ચૂકી છે. 2026 માં અંદાજિત આંકડાઓ અનુસાર ભારતમાં વસ્તી 1.4 બિલિયન, 60 વર્ષથી વધુના લોકો 173 મિલિયન અને મેનોપોઝલ વસ્તી 103 મિલિયન હશે. ભારતીય મહિલાઓમાં મેનોપોઝની સરેરાશ ઉંમર 47.5 વર્ષ છે અને સરેરાશ આયુષ્ય 71 વર્ષ છે.
હોર્મોનના સ્તરમાં વધઘટના સમયે આંખમાં વિવિધ ફેરફારો થઈ શકે છે, જેમ કે માસિક ચક્ર, ગર્ભાવસ્થા અને પેરી-મેનોપોઝ દરમિયાન. મેનોપોઝના સમયની આસપાસ, તમારી દૃષ્ટિમાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે. આંખનો આકાર પણ થોડો બદલાઈ શકે છે, જે કોન્ટેક્ટ લેન્સને ઓછો આરામદાયક બનાવે છે અને વાંચવા માટે સુધારાત્મક લેન્સની જરૂરિયાતમાં વધારો કરે છે. મિડલાઇફ અને મેનોપોઝ પછી સામાન્ય આંખોની અન્ય સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે-
મેનોપોઝ અને સૂકી આંખો
જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ આપણે ઓછા આંસુ ઉત્પન્ન કરીએ છીએ. પરિણામે આંખો ડંખશે અને બળશે અને શુષ્કતાને કારણે અસ્વસ્થતા અનુભવશે. આ દ્રશ્ય વિક્ષેપમાં પરિણમશે. સૂકી આંખ આંખની સપાટીની દીર્ઘકાલીન બળતરા રોગ છે.
સ્ત્રીઓમાં શુષ્ક આંખના લક્ષણો શું છે?
લક્ષણો સામાન્ય છે અને તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ
- ખંજવાળ અને બળતરા
- બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા
- આંખમાં શુષ્ક અથવા તીક્ષ્ણ સંવેદના
- આંખોમાં દુખાવો અને થાક
- લાલ આંખો
શુષ્ક આંખની સારવાર
- સારવારમાં નીચેનામાંથી એકનો સમાવેશ થઈ શકે છે અથવા આંખની સપાટીની બળતરાની તીવ્રતાના આધારે મિશ્રણનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- અસ્થાયી ધોરણે આંસુને પૂરક બનાવવા માટે કૃત્રિમ આંસુ.
- પોપચાના કિનારે તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓ ખોલવા માટે આંખમાં ગરમ સંકોચન.
- ઢાંકણની બળતરા ઘટાડવા માટે પોપચાંની સ્ક્રબિંગ આમ તંદુરસ્ત આંસુ ફિલ્મ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે ઢાંકણામાંથી તંદુરસ્ત તેલને સ્ત્રાવ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
- વધુ પીવો, હાઇડ્રેટેડ રહો.
- ઓમેગા 3 પૂરક; શણના બીજનું તેલ અથવા માછલીનું તેલ, દરરોજ 1000 મિલિગ્રામ -3000 મિલિગ્રામની વચ્ચે.
- રેસ્ટેસિસ; સાયક્લોસ્પોરીન આંખનો ડ્રોપ બળતરાની સારવાર માટે અને શરીરને તેના પોતાના આંસુ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
- મેનોપોઝના પ્રારંભિક લક્ષણોનો અનુભવ કરતી સ્ત્રીઓ માટે કેટલાક ડોકટરો હોર્મોનલ ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે
વય-સંબંધિત દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓ
જે સ્ત્રીઓ મેનોપોઝલ હોય છે તે સામાન્ય રીતે 40 કે 50 ના દાયકામાં હોય છે, અને આ તે જ સમયે છે જ્યારે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આધેડ વયની સ્ત્રીઓ પ્રેસ્બાયોપિયા વિકસાવવાનું વલણ ધરાવે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે હવે નજીકની વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. તમારી ઉંમરની સાથે આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી જશે.
માઇગ્રેઇન્સ અને માથાનો દુખાવો
જ્યારે સ્ત્રીને માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે આ પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા સહિત દ્રશ્ય વિક્ષેપનું કારણ બને છે. કેટલાક આધાશીશી પીડિત એક આભા જુઓ. જ્યારે સ્ત્રી ઓવ્યુલેટ કરતી હોય ત્યારે માઇગ્રેઇન્સ થવા માટે યોગ્ય છે. એકવાર તેણી મેનોપોઝમાં હોય અને હવે ઓવ્યુલેશન ન થાય, ત્યાં એક સારી તક છે કે તેણીના માઇગ્રેઇન્સ અને દ્રશ્ય વિક્ષેપના બનાવોમાં ઘટાડો થશે.
થાઇરોઇડ સંબંધિત આંખની સમસ્યાઓ
મેનોપોઝ દરમિયાન થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ વારંવાર ઉદભવે છે. જો તમે તમારા હાથ અને પગમાં સોજો, વજનમાં વધઘટ, તમારી ભમર અને પાંપણમાંથી વાળ ખરવા અને ગરદનના દુખાવાની સાથે વિઝ્યુઅલ ડિસ્ટર્બન્સનો પણ અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો આ સૂચવે છે કે તમને થાઇરોઇડ સંબંધિત સમસ્યા છે.
આંખની અન્ય સમસ્યાઓ
ગ્લુકોમા જે 40 વર્ષની ઉંમર પછી દરેક દાયકામાં સંભાવના વધે છે. ઘણા મેક્યુલર ડિજનરેશનથી પીડાય છે, જે અંધત્વ તરફ દોરી શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, જે મેનોપોઝ દરમિયાન પ્રથમ વખત દેખાઈ શકે તેવી સ્થિતિ છે, તો તમે ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી વિકસાવી શકો છો, જે દ્રષ્ટિ માટે જોખમી રોગ છે.
મિડલાઇફ મહિલા તરીકે, જાણો કે વૃદ્ધત્વ આંખના અનેક રોગોનું જોખમ વધારે છે. આંખના રોગને વહેલામાં વહેલી તકે શોધવા માટે નિયમિત આંખની તપાસ મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે સમસ્યાઓની સારવાર ઘણી વખત સરળ હોય છે. આંખની કોઈપણ ગંભીર સ્થિતિ સાથે, સલાહ લેવી નેત્ર ચિકિત્સક ભલામણ કરવામાં આવે છે.
