સૂર્ય તેજસ્વી ચમકે છે, આકાશ સંપૂર્ણ વાદળી પ્રાપ્ત કરે છે, ફૂલો ખીલે છે અને પક્ષીઓ કિલકિલાટ કરે છે; અમને બીજા ઉનાળાની નજીક લાવે છે. બીચ પર જવાનો, સમુદ્રની પવન, ખારી ગરમ હવાનો અનુભવ કરવાનો અને તાજગીમાં વ્યસ્ત રહેવાનો સમય. બધી મજા અને ઉલ્લાસ વચ્ચે આપણે શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ આંખની અવગણના કરીએ છીએ. અમને ઉનાળામાં ત્વચા સંભાળની વિધિઓ વિશે યાદ અપાય છે પરંતુ જ્યારે વાસ્તવમાં તેમને વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય ત્યારે અમે અમારી આંખોની ઉપેક્ષા કરીએ છીએ.
તમારી આંખોને સુરક્ષિત રાખવા અને તમારા ઉનાળાના જંગલનો આનંદ માણવા માટે અમે અહીં તમારા માટે કેટલીક સરળ ટીપ્સ લાવ્યા છીએ.
- સનગ્લાસની સારી જોડીમાં રોકાણ કરો: સનગ્લાસ હવે માત્ર ફેશનેબલ એક્સેસરી નથી પરંતુ જરૂરિયાત બની ગયા છે. ઉનાળાની ઋતુમાં યુવીએ અને યુવીબી પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ ફરજિયાત છે. આ આંખોમાં યુવી કિરણોના વધુ પડતા એક્સપોઝરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ કિરણો આંખમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશવાની ક્ષમતા ધરાવે છે અને કોર્નિયા (એક પારદર્શક સ્તર જે આંખના આગળના ભાગને આવરી લે છે), લેન્સ અને રેટિના (આંખની કીકીની પાછળનું એક સ્તર જે પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે અને તે માટે જવાબદાર છે) ને અસર કરે છે. છબીઓ જે આપણે જોઈએ છીએ) અને મોતિયાનું જોખમ વધારે છે (એક તબીબી સ્થિતિ જેમાં આંખના લેન્સ અપારદર્શક થવા લાગે છે) અને મેક્યુલર ડિજનરેશન (એક તબીબી સ્થિતિ જે સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ ન થવા અને કેન્દ્રીય દ્રષ્ટિ ગુમાવવા તરફ દોરી જાય છે). જો તે વોટર સ્પોર્ટ પ્રવૃત્તિઓમાં હોય તો કોઈ ધ્રુવીકરણ લેન્સ પસંદ કરી શકે છે કારણ કે તે પ્રતિબિંબીત સપાટીઓમાંથી ઝગઝગાટ ઘટાડે છે.
- સ્વિમિંગ દરમિયાન આંખના ગિયર: ગરમ દિવસે તરવું આનંદદાયક છે પરંતુ તમારી આંખની કિંમત પર આવવું જોઈએ નહીં. ઘણા પૂલને ક્લોરિનથી સારવાર આપવામાં આવે છે જે આંખમાં બળતરા તરફ દોરી શકે છે. તેથી, આંખ પર કોઈપણ કઠોર અસર ટાળવા માટે હંમેશા સ્વિમિંગ માટે આંખના ગોગલ્સ પહેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. સ્વિમિંગ કર્યા પછી, વ્યક્તિએ તાજા પાણીથી તેમની આંખો ધોવી અને કોગળા કરવી જોઈએ, પરંતુ આવું કરતી વખતે તમારી આંખો હંમેશા બંધ રાખવાની ખાતરી કરો.
- ટોપી ખરીદવાનું શ્રેષ્ઠ બહાનું: સ્ટાઇલિશ બ્રોડ બ્રિમ્ડ ટોપી તમારો દિવસ બનાવી શકે છે. તે ફક્ત તમારી શૈલીના ગુણાંકમાં વધારો કરતું નથી પરંતુ ખરેખર આંખોનું રક્ષણ કરે છે. ટોપી બધી બાજુઓથી સૂર્યપ્રકાશને વિક્ષેપિત કરે છે અને આંખોને થોડી રાહત આપે છે.
- હાઇડ્રેટેડ રહો અને સ્વસ્થ ખાઓ: ઉનાળો વ્યક્તિના શરીરમાંથી તમામ હાઇડ્રેશન છીનવી શકે છે. આથી આંખોની સુખાકારી સુનિશ્ચિત કરવા અને ચમકતી આંખો જાળવવા માટે તમારી જાતને હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રાખવી જરૂરી છે.
- સીધી એર કંડિશનવાળી હવા ટાળો: ઉનાળા દરમિયાન આપણને ઠંડુ રાખવા માટે એર કંડિશનરની જરૂર હોવા છતાં; આપણે ઠંડી હવાની દિશામાં ન જોવાનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કારણ કે તે પરિણમી શકે છે સૂકી આંખો.
- સનસ્ક્રીન લગાવતી વખતે સાવચેત રહો: સનસ્ક્રીન અને સનબ્લોક લગાવતી વખતે, આંખની નજીક ન લગાવવા માટે સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
- ચશ્માની વધારાની જોડી હંમેશા હાથમાં રાખો.
- તડકાથી બચો: સવારે 10 થી બપોરે 3 વાગ્યા સુધીનો સમય એ યુવી કિરણોત્સર્ગ માટે સૌથી વધુ સમય છે. ચશ્માં પહેરો જ્યારે બહાર જવું હોય અથવા શક્ય હોય તો આ સમયગાળા દરમિયાન બહાર જવાનું ટાળો.
ઉનાળાની ટેન રેખાઓ ઝાંખી પડી શકે છે અને તેથી દ્રષ્ટિ પણ પડી શકે છે. આ ટિપ્સ વડે તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરો.
