20/20 દ્રષ્ટિ એ દ્રષ્ટિની તીક્ષ્ણતા અથવા સ્પષ્ટતાને વ્યક્ત કરવા માટે વપરાતો શબ્દ છે - જેને સામાન્ય દ્રશ્ય ઉગ્રતા કહેવાય છે, જે 20 ફૂટના અંતરે માપવામાં આવે છે.
જો તમારી પાસે '૨૦/૨૦ દ્રષ્ટિ' છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે ૨૦ ફૂટથી સ્પષ્ટ જોઈ શકો છો જે સામાન્ય રીતે તે અંતરે જોવું જોઈએ. જો તમારી પાસે ૨૦/૧૦૦ દ્રષ્ટિ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે સામાન્ય દ્રષ્ટિ ધરાવનાર વ્યક્તિ ૧૦૦ ફૂટથી શું જોઈ શકે છે તે જોવા માટે તમારે ૨૦ ફૂટ જેટલું નજીક હોવું જોઈએ.
સંપૂર્ણ દ્રષ્ટિ એટલે માત્ર 20/20 દ્રશ્ય ઉગ્રતા જ નહીં પરંતુ અન્ય મહત્વપૂર્ણ દ્રષ્ટિ કૌશલ્યો પણ, જેમાં પેરિફેરલ જાગૃતિ અથવા બાજુની દ્રષ્ટિ, આંખનું સંકલન, ઊંડાણની ધારણા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા અને રંગ દ્રષ્ટિનો સમાવેશ થાય છે.
બાળક જ્યારે સુધી સમજશક્તિ પ્રાપ્ત કરે છે ત્યાં સુધીમાં તેની દ્રષ્ટિની સ્પષ્ટતા (દ્રશ્ય ઉગ્રતા) સામાન્ય રીતે 20/20 સુધી વિકસિત થઈ જાય છે છ મહિનાની ઉંમર.
જોકે ધ્યેય બધા માટે 20/20 દ્રષ્ટિ છે, પરંતુ બધા વ્યક્તિઓ કુદરતી રીતે સંપૂર્ણ 20/20 દ્રષ્ટિ ધરાવતા નથી. જ્યારે દ્રષ્ટિ 20/20 ન હોય, ત્યારે નેત્ર ચિકિત્સકો અથવા ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ સાથે તપાસ કરીને કારણ ઓળખવાથી ઘણા કિસ્સાઓમાં તેને 20/20 પર પાછું મેળવી શકાય છે.
20/20 કરતા ઓછી દ્રષ્ટિની તીવ્રતા માટેના કેટલાક સામાન્ય કારણો છે:
- નજીકની દૃષ્ટિ / માયોપિયા - 20/20 દ્રષ્ટિ માટે ચશ્મામાં માઈનસ પાવરની જરૂર પડે છે.
- દૂરદર્શિતા / હાયપરમેટ્રોપિયા - 20/20 દ્રષ્ટિ માટે ચશ્મામાં વધુ શક્તિની જરૂર પડે છે.
- 20/20 દ્રષ્ટિ માટે ચશ્મામાં અસ્ટીગ્મેટિઝમ / નળાકાર શક્તિ
- આંખના રોગો જેમ કે મોતિયા, કોર્નિયલ રોગો, ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી, ઉંમર-સંબંધિત મેક્યુલર રોગો, ગ્લુકોમા - આની સારવાર દવાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓ દ્વારા યોગ્ય રીતે કરી શકાય છે જેથી 20/20 દ્રષ્ટિ પ્રાપ્ત થાય.
નિયમિત આંખની તપાસમાં 20/20 દ્રષ્ટિ પરીક્ષણનો સમાવેશ થાય છે અને તે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ ઓળખવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
જન્મ સમયે આંખની સંભાળ અને નિયમિત આંખની તપાસ શરૂ થાય છે. સામાન્ય બાળક માટે આંખની તપાસ માટે ભલામણ કરાયેલ સમયપત્રક પૂર્વશાળાના યુગમાં શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ રીફ્રેક્ટિવ ભૂલો અને સ્ક્વિન્ટ (ક્રોસ આઇ) જેવા અન્ય રોગો માટે શાળા તપાસ, અને 40 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રેસ્બાયોપિયા (નજીકના અંતરે વાંચવામાં મુશ્કેલી) અને સામાન્ય આંખના રોગો જેવા કે ગ્લુકોમા અને મોતિયા. દર વર્ષે આંખની તપાસ, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં રેટિનાની તપાસ, અટકાવી શકાય તેવા અંધત્વને ટાળવા માટે જરૂરી છે.
ઉપરોક્ત કોઈપણ તપાસમાં જોવા મળતી કોઈપણ ખામીયુક્ત દ્રષ્ટિ માટે નિદાન થયા પછી સારવાર કરતા ચિકિત્સકની ભલામણ મુજબ નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા આંખની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે.
જો તમને આખો દિવસ ડિજિટલ સ્ક્રીન સામે જોવાની જરૂર હોય અથવા ટેવ હોય, તો તમારા આંખના ડૉક્ટર બીજો એક રસપ્રદ નિયમ જણાવશે.
20-20-20 નો નિયમ
મૂળભૂત રીતે, સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને વિતાવેલા દર 20 મિનિટે; તમારે કુલ 20 સેકન્ડ માટે તમારાથી 20 ફૂટ દૂર રહેલી વસ્તુ તરફ નજર ફેરવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
