रजोनिवृत्ति: आपकी आंखों की जांच का महत्व

भारत में एक बड़ी आबादी है, जो पहले ही 60 वर्ष से अधिक आयु के 71 मिलियन लोगों और रजोनिवृत्त महिलाओं की संख्या लगभग 43 मिलियन के साथ 1 बिलियन का आंकड़ा पार कर चुकी है। 2026 में अनुमानित आंकड़ों का अनुमान है कि भारत में जनसंख्या 1.4 बिलियन, 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों की संख्या 173 मिलियन और रजोनिवृत्त जनसंख्या 103 मिलियन होगी। भारतीय महिलाओं में रजोनिवृत्ति की औसत आयु 47.5 वर्ष है और औसत जीवन प्रत्याशा 71 वर्ष है।

उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के स्तर के समय में विभिन्न नेत्र परिवर्तन हो सकते हैं, जैसे मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था और पेरी-मेनोपॉज़ के दौरान। रजोनिवृत्ति के समय, आपकी दृष्टि थोड़ी बदल सकती है। आँख का आकार भी थोड़ा बदल सकता है, कॉन्टेक्ट लेंस को कम आरामदायक बनाता है और पढ़ने के लिए सुधारात्मक लेंस की आवश्यकता को बढ़ाता है। अधेड़ उम्र और रजोनिवृत्ति के बाद होने वाली आंखों की अन्य समस्याओं में शामिल हैं-

रजोनिवृत्ति और सूखी आंखें

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हम कम आँसू पैदा करते हैं। परिणामस्वरूप आँखें चुभने और जलने लगेंगी और सूखेपन के कारण असहज महसूस करेंगी। इसके परिणामस्वरूप दृश्य गड़बड़ी होगी। सूखी आंख एक पुरानी ओकुलर सतह सूजन की बीमारी है।

महिलाओं में ड्राई आई के लक्षण क्या हैं?

लक्षण सामान्य हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• धुंधली दृष्टि
• खुजली और जलन
• जलन की अनुभूति
• आँखों में सूखापन या किरकिरापन महसूस होना
• दुखती और थकी आंखें
• लाल आँखें

सूखी आंख का इलाज

• ओकुलर सतह सूजन की गंभीरता के आधार पर उपचार में निम्नलिखित में से एक या संयोजन शामिल हो सकता है:
• अस्थायी रूप से आँसू के पूरक के लिए कृत्रिम आँसू।
• पलकों के किनारों पर तेल पैदा करने वाली ग्रंथियों को खोलने के लिए आंखों पर गर्म सेक करें।
• पलकों की सूजन को कम करने के लिए पलकों की स्क्रबिंग इस प्रकार स्वस्थ आंसुओं की फिल्म बनाने में मदद करने के लिए पलकों से स्वस्थ तेलों को स्रावित करने की अनुमति देता है।
• अधिक पियो, हाइड्रेटेड रहो।
• ओमेगा 3 की खुराक; या तो अलसी का तेल या मछली का तेल, एक दिन में 1000 मिलीग्राम -3000 मिलीग्राम के बीच।
• रेस्टासिस; सूजन का इलाज करने के लिए एक साइक्लोस्पोरिन आई ड्रॉप और शरीर को अपने स्वयं के अधिक आँसू पैदा करने में मदद करता है।
• कुछ डॉक्टर शुरुआती रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए हार्मोनल थेरेपी की सिफारिश कर सकते हैं

आयु से संबंधित दृष्टि समस्याएं

रजोनिवृति वाली महिलाएं आम तौर पर अपने 40 या 50 के दशक में होती हैं, और यह लगभग उसी समय होता है जब दृष्टि संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं प्रेसबायोपिया विकसित करती हैं, जिसका अर्थ है कि अब आप क्लोज-अप वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ेगी यह स्थिति और भी बदतर होती जाएगी।

माइग्रेन और सिरदर्द

जब किसी महिला को सिरदर्द होता है, तो इससे प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता सहित दृश्य गड़बड़ी हो सकती है। कुछ माइग्रेन पीड़ितों को एक आभा दिखाई देती है। माइग्रेन तब होता है जब एक महिला ओवुलेशन कर रही होती है। एक बार जब वह रजोनिवृत्ति में होती है और अब डिंबोत्सर्जन नहीं करती है तो एक अच्छा मौका है कि उसके माइग्रेन और दृश्य गड़बड़ी की घटनाओं में कमी आएगी।

थायराइड से संबंधित आंखों की समस्या

मेनोपॉज के दौरान थायराइड की समस्या अक्सर सामने आती है। यदि आप अपने हाथ और पैरों में सूजन, वजन में उतार-चढ़ाव, अपनी भौहों और पलकों से बालों का झड़ना और गर्दन में दर्द के साथ-साथ दृश्य गड़बड़ी का अनुभव कर रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको थायरॉयड से संबंधित समस्या है।

आंखों की अन्य समस्याएं

ग्लूकोमा (Glaucoma) जिसकी संभावना 40 वर्ष की आयु के बाद प्रत्येक दशक में बढ़ जाती है। कई लोग धब्बेदार अध: पतन से पीड़ित होते हैं, जिससे अंधापन हो सकता है। यदि आप डायबिटिक हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जो रजोनिवृत्ति के दौरान सबसे पहले सामने आ सकती है, तो आप डायबिटिक रेटिनोपैथी विकसित कर सकते हैं, जो दृष्टि के लिए खतरनाक बीमारी है।

एक अधेड़ उम्र की महिला के रूप में, यह जान लें कि उम्र बढ़ने से कई नेत्र रोगों का खतरा बढ़ जाता है। आंखों की बीमारी का जल्द पता लगाने के लिए नियमित आंखों की जांच जरूरी है, जब समस्याओं का इलाज करना अक्सर आसान होता है। किसी भी गंभीर आंख की स्थिति के साथ, एक से परामर्श करना नेत्र-विशेषज्ञ इसकी सिफारिश की जाती है।