सारांश
- रीमा मानसून के दौरान अपनी आंखों को रगड़ने से होने वाली दर्दनाक आंख की समस्या से जूझ रही हैं।
- मानसून के कारण आंखों के स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जैसे सूखी आंखें, कंजंक्टिवाइटिस (गुलाबी आंखें), स्टाई और कॉर्नियल अल्सर।
- बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली आंखों की बूंदों से स्वयं दवा न लें, क्योंकि इससे नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसी समस्या बढ़ सकती है।
- यदि तेज हवा चल रही हो तो चश्मा पहनकर अपनी आंखों की सुरक्षा करें और बारिश में अपनी आंखें न खोलें।
- स्वच्छता का स्तर अच्छा रखें, हाथ साफ रखें, तौलिए साझा न करें, और यदि आप संक्रमित हैं तो सौंदर्य प्रसाधन बिल्कुल न लगाएं।
रीमा ने मुझसे टेलीकंसल्टेशन के ज़रिए संपर्क किया। उसकी आँखें सूजी हुई थीं और दर्द असहनीय था। पिछले एक दिन से उसे ये लक्षण महसूस होने लगे थे। लॉकडाउन के कारण वह घर से बाहर भी नहीं निकली थी और घर से ही काम कर रही थी। वीडियो कंसल्टेशन के दौरान, मुझे पता चला कि उसे स्टाई हो गया है, जो पलकों की ग्रंथियों में एक तरह का संक्रमण है। इस संक्रमण के कारण पलकें सूज जाती हैं और दर्द होता है। ज़्यादा पूछताछ करने पर उसने बताया कि लैपटॉप पर घंटों काम करने के बाद थकी हुई आँखों को आराम देने के लिए वह अपनी आँखें रगड़ती है। मानसून के मौसम और आँखें रगड़ने की उसकी नई आदत के कारण शायद उसे यह समस्या हो गई थी।
ज़ाहिर है, मानसून साल का सबसे खूबसूरत समय होता है। हर उम्र के लोगों के लिए यह कुछ न कुछ जादुई लेकर आता है। यह मौसम गरजते बादलों, गिरती बारिश की बूंदों, चारों ओर ताज़गी और हरियाली, और बेशक मेंढकों की टर्राहट से भरा होता है। इस साल मानसून का जादू और भी ज़्यादा है, क्योंकि लॉकडाउन के कारण हम घर से काम कर रहे हैं और हमें रेनकोट, ट्रैफ़िक जाम, पानी के गड्ढों और इसके साथ आने वाली तमाम असुविधाओं के लिए खुद को तैयार नहीं करना पड़ रहा है।
मानसून कई लोगों के लिए कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़ा होता है। मानसून के दौरान हमारी आँखें कई तरह के संक्रमणों और समस्याओं के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं:
गुलाबी आँखे
मौसमी बदलाव लोगों को आँखों के कुछ वायरल संक्रमणों के प्रति संवेदनशील बनाते हैं। गुलाबी आँख या कंजंक्टिवाइटिस उनमें से एक है। आँखों से पानी आना, लाल होना, स्राव होना, किसी बाहरी वस्तु का आभास होना, पलकों में सूजन, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, ये सभी कंजंक्टिवाइटिस या गुलाबी आँख के लक्षण हैं। यह ज़रूरी है कि आप स्वयं दवा न लें। हमारे पास ऐसे मरीज़ भी हैं जिन्होंने अनजाने में स्टेरॉयड खरीद लिए। आंख की पुतली फार्मेसी से और उनके नेत्रश्लेष्मलाशोथ को एक खतरनाक जटिलता में बिगाड़ दिया जिसे कहा जाता है कॉर्निया संबंधी अल्सर.
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आपकी पलकों की ग्रंथियों में संक्रमण हो सकता है जिसे स्टाई कहते हैं। यह आपकी पलक पर एक लाल गांठ होती है जो फोड़े जैसी दिखती है। इससे पलकों में पानी आना, दर्द होना और अक्सर सूजन हो सकती है। आप अपनी बंद पलक पर दिन में 10 मिनट के लिए गर्म रुमाल रख सकते हैं और इसे दिन में 3-4 बार दोहरा सकते हैं। अगर 2-3 दिनों के बाद भी आराम न मिले, तो अपने डॉक्टर से मिलें। नेत्र चिकित्सक.
सूखी आंखें
हालाँकि यह विरोधाभास जैसा लग सकता है, लेकिन ठंडी हवा के झोंकों के संपर्क में आने और बारिश की बूंदों पर सीधे आँखें खोलने से आपकी आँखों की रक्षा करने वाली प्राकृतिक आँसू की परत मिट सकती है। आँखों को सूखने से बचाने के लिए तेज़ हवाओं के संपर्क में आने पर सुरक्षात्मक चश्मा पहनें। और बारिश की बूंदों को सीधे अपनी आँखों में न पड़ने दें। लैपटॉप या मोबाइल का ज़्यादा इस्तेमाल करने से यह समस्या और बढ़ सकती है।
कॉर्नियल अल्सर
इस नम मौसम में वायरस, बैक्टीरिया और फंगस सक्रिय रहते हैं। ये आँख की सबसे बाहरी पारदर्शी परत पर घाव पैदा कर सकते हैं जिसे "आई" कहते हैं। कॉर्नियाअगर समय रहते इसका उचित इलाज न किया जाए, तो यह बेहद खतरनाक हो सकता है। अगर आपको आँखों में दर्द, पीला स्राव और धुंधली दृष्टि की समस्या हो, तो अपने नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लेने में संकोच न करें।
इस मानसून में अपनी आंखों की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं।
- अपने हाथ ज़रूर धोएँ, खासकर अपनी आँखों को छूने से पहले। अपनी आँखों को रगड़ने या छूने से भी बचें।
- अगर परिवार के किसी सदस्य को आँखों में संक्रमण है, तो उसके तौलिये, नैपकिन और तकिये के कवर अलग रखें। परिवार के सदस्य से कहें कि वे आँखें पोंछने के लिए तौलिये की बजाय डिस्पोजेबल टिशू पेपर का इस्तेमाल करें। आँखों में ड्रॉप डालने के बाद अपने हाथ ज़रूर धोएँ।
- बच्चों को गड्ढों और जलभराव वाले क्षेत्रों में कूदने से रोकें।
- आँखों का मेकअप शेयर न करें। अगर आपको आँखों में संक्रमण है, तो ठीक होने के बाद पुराना मेकअप बदल दें। आँखों के मेकअप के लिए हमेशा अच्छे ब्रांड का ही इस्तेमाल करें।
- बारिश के पानी के नीचे सीधे अपनी आँखें खोलने से बचें। हालाँकि बारिश का पानी अपने आप में साफ़ होता है, लेकिन इमारतों से बहकर आने वाला या वायुमंडलीय प्रदूषकों को सोख लेने वाला पानी आपकी आँखों को नुकसान पहुँचा सकता है।
- बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली आई ड्रॉप्स के इस्तेमाल से बचें। इनमें स्टेरॉयड हो सकते हैं जो बिना डॉक्टर की सलाह के इस्तेमाल करने पर नुकसानदेह हो सकते हैं। नेत्र विशेषज्ञ.
- जब भी आप बाहर जाएं, तो यूवी सुरक्षा वाले धूप के चश्मे का उपयोग करें, भले ही बादल वाला दिन हो।
- अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस इस्तेमाल करते हैं, तो आँखों में संक्रमण होने पर अपने कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल न करें। ठीक होने के बाद, लेंस को दोबारा आँखों में लगाने से पहले उसे अच्छी तरह साफ़ करना न भूलें। अपने कॉन्टैक्ट लेंस केस या सॉल्यूशन को दूसरों के साथ साझा न करें।
आइए, हम सब मिलकर हरी-भरी वादियों के बीच, गरमागरम चाय और पकौड़ों के साथ, मानसून के खूबसूरत मौसम का आनंद लें! भीगने का भी आनंद लें, लेकिन अपनी आँखों की सेहत की कीमत पर नहीं! कुछ छोटी-छोटी सावधानियां आपको खुश और स्वस्थ आँखों की गारंटी देंगी!
