सूखी आँख उपचार

आँखों को नमी की आवश्यकता क्यों होती है?

आंखों की सुचारू कार्यप्रणाली के लिए आंखों में पर्याप्त मात्रा में और गुणवत्ता वाले आंसू होना आवश्यक है।

शुष्क नेत्र सिंड्रोम आंसू फिल्म की तीन परतों - तैलीय (बाहरी), पानी/जलीय परत (मध्य) और प्रोटीन (आंतरिक) की गुणवत्ता या मात्रा में परिवर्तन है।

सूखी आंख के सामान्य कारण क्या हैं?

सूखी आँखों का सबसे आम कारण एयर कंडीशनर हैं। एयर कंडीशनर के कारण होने वाला कृत्रिम वायु और तापमान परिवर्तन शरीर के सबसे बड़े अंग - त्वचा से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली और सबसे नाज़ुक अंग - आँखों तक, में बदलाव ला सकता है और उन्हें प्रभावित कर सकता है। हमारे आस-पास की हवा में नमी की अत्यधिक कमी और उसके परिणामस्वरूप शुष्कता, खासकर एसी में कम तापमान पर, आँसू की परत की पानी जैसी परत से अधिक वाष्पीकरण का कारण बनती है, जिससे वाष्पशील शुष्क आँखें होती हैं और इसके परिणामस्वरूप, ऐसे एसी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से पलकों में स्थित ग्रंथियों में लिपिड का उत्पादन भी प्रभावित हो सकता है, जिससे आँसू की परत की गुणवत्ता और मात्रा दोनों में बदलाव आता है और इस प्रकार आँखें शुष्क हो जाती हैं। 

आंसुओं में रोगाणुरोधी कार्य होते हैं और सूखी आंखों में, जब पर्याप्त चिकनाई नहीं होती, तो आंखें सूजन और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं, जिससे दृष्टि में कमी आ सकती है।

शुष्क नेत्र रोग के अन्य महत्वपूर्ण कारण हैं:

• कंप्यूटर/मोबाइल फोन पर लंबे समय तक नजर गड़ाए रखना/उनका उपयोग करना (कंप्यूटर विजन सिंड्रोम).

• प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति की समस्याओं और इसलिए महिलाएं सूखी आंखों से अधिक प्रभावित होती हैं।

• कुछ चिकित्सीय स्थितियां जिनमें शामिल हैं मधुमेह, थायराइड विकार और विटामिन ए की कमी

• एंटीहिस्टामाइन जैसी कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव भी सूखी आंख का कारण हो सकते हैं।

• लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा, हालांकि इस प्रक्रिया से संबंधित सूखी आंखों के लक्षण आमतौर पर अस्थायी होते हैं।

• सूजन या विकिरण से आंसू ग्रंथि को नुकसान

• रोग जो आपके आंसू बनाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, जैसे स्जोग्रेन सिंड्रोम, रुमेटीइड गठिया, और कोलेजन संवहनी रोग

• ऐसी समस्याएं जो आपकी पलकों को उस तरह से बंद नहीं होने देतीं जैसा उन्हें होना चाहिए।

• वायु प्रदूषण - नई दिल्ली, मुंबई, कोलकाता और चेन्नई जैसे महानगरों में रहने वाले लोगों में ड्राई आई सिंड्रोम होने की संभावना अपेक्षाकृत कम वायु प्रदूषण वाले अन्य शहरों की तुलना में कई गुना अधिक होती है। 

शुष्क नेत्र रोग के प्रमुख लक्षण:

सूखी आंखों और ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षण जलन, सूखापन, किरकिरापन, खुजली, दर्द, भारीपन, आंखों से पानी आना और धुंधला दिखाई देना हो सकते हैं। सूखी आंखों के लिए पढ़ने की गति धीमी हो सकती है और गंभीरता बढ़ने पर दर कम हो जाती है।

ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षणों को रोकने के लिए सुझाव और उपचार:

• वातानुकूलित कमरों के उपयोग के घंटों को कम करने का प्रयास करें, एसी का तापमान 23 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक रखने की सिफारिश की जाती है।

• अपना चेहरा एयर कंडीशनर की ओर करके बैठने से बचें, इससे आपकी आंखें एयर कंडीशनर की हवा के सीधे संपर्क में आने से बच जाएंगी।

• जिस कमरे में आप एयर कंडीशनर चलाते हैं, उसके कोने में ताज़े पानी से भरा एक छोटा सा खुला कटोरा रखें ताकि कमरे की नमी बनी रहे और त्वचा और आँखों की शुष्कता से बचा जा सके। अब तक, यह सूखी आँखों के लिए सबसे अच्छे उपायों में से एक साबित हुआ है।

• सूखी आंखों के लिए एक और घरेलू उपाय है पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना, इससे भी सूखी आंख सिंड्रोम को रोकने में मदद मिल सकती है।

• कंप्यूटर या मोबाइल फोन का उपयोग करते समय बार-बार पलकें झपकाएं, जिससे आंसू फिल्म के उचित वितरण में मदद मिलेगी। 

• पारंपरिक 7-8 घंटे की नींद लें, जिससे आंखों को पर्याप्त आराम मिलेगा।

• धूप का चश्मा या सुरक्षात्मक चश्मा पहनने पर विचार करें।

• अपनी सूखी आंखों के कारण का निदान करने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें, तथा नेत्र चिकित्सक की सिफारिशों और नुस्खों का पालन करें, जैसे कि स्नेहक, और/या एंटीबायोटिक्स और/या सूजनरोधी आई ड्रॉप्स और अन्य चिकित्सा प्रक्रियाएं, जो आपके शरीर को अधिक आंसू बनाने और स्रावित करने तथा बेहतर गुणवत्ता वाले आंसू बनाने में मदद कर सकती हैं, तथा आंखों की जलन और सूजन को कम कर सकती हैं।

यदि ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षणों को रोकने के लिए एहतियाती उपाय नहीं अपनाए जाते, तो लोगों को आँखों में संक्रमण भी हो सकता है। बिना इलाज के, सूखी आँखों के मामले में, जैसे-जैसे सूखी आँखों की गंभीरता और अवधि बढ़ती है, मरीज़ों के कॉर्निया की सतह को नुकसान (घर्षण) हो सकता है। कॉर्निया संबंधी अल्सर और गंभीर दृष्टि समस्याएं।

इलाज से बेहतर बचाव है। अपनी आँखों की ड्राई आई सिंड्रोम की जाँच करवाएँ और उचित उपचार करवाएँ।