ದೃಷ್ಟಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನೆಲ್ಲೆನ್ ಚಾರ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು 6/6 ಅಥವಾ 6/9 ನಂತಹ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ (6/6) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 9 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದದ್ದನ್ನು, ಅಷ್ಟೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನೀವು 6 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳಂತಹ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಏನು??
6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆ, "6," ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೂರವನ್ನು (ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ) ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಸಂಖ್ಯೆ, "9," ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನೆಲೆನ್ ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಾಲನ್ನು ಓದಬಹುದಾದ ದೂರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಏನು? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. 6/6 ಮತ್ತು 6/9 ದೃಷ್ಟಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ 6/9 ಸೌಮ್ಯ ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ (ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ) ಅಥವಾ ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಂನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ -0.25 ಮತ್ತು -0.50 ಡಯೋಪ್ಟರ್ಗಳ ನಡುವೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕನ್ನಡಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
6/9 ಮತ್ತು 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕು ಮಾತ್ರ, ನಿಮಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಬೇಕೇ ಎಂಬುದು ವಿವಿಧ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಯಸ್ಸು, ಕೆಲಸದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಸೇರಿವೆ.
ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ
ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಎಂಜಿನಿಯರ್ಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕು ಕೂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವವರು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕನ್ನಡಕವು ಗಮನವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ದೂರ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರೆಸ್ಬಿಯೋಪಿಯಾ. ಈ ಹಿಂದೆ 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, 6/9 ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರದ ಹೊರತು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು
ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 6/9 ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ 6/9 ದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಭಾವ
ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕೂಡ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ದೂರ ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೇನು 6/9 ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆ
6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಳಸುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಫಲಿತ-ನಿರೋಧಕ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಸುರಕ್ಷತೆ
ಚಾಲನೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದೂರದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೂರ ದೃಷ್ಟಿ 6/9 ಎಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೀಕ್ಷ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ, ಇದು ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ. ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ಚಾಲನೆಗೆ ಕಾನೂನು ಮಿತಿಯೊಳಗೆ 6/9 ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಟೆನಿಸ್, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ದೃಶ್ಯ ಸಮನ್ವಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಸುಕು ಕೂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸರಿಪಡಿಸುವ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6/9 ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕನ್ನಡಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
6/9 ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಏಕೈಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಡೆಸುವ ಸಮಗ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ
A 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸ್ನೆಲ್ಲೆನ್ ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಓದುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಕ್ರೀಭವನದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ 6/9 ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಂನಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಲೆನ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಕನ್ನಡಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ದರ್ಪಣಗಳು, ಅಥವಾ ಲೇಸರ್ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ದಿ 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ -0.25 ರಿಂದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ -0.50 ಡಯೋಪ್ಟರ್ಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಲೆನ್ಸ್ಗಳು UV ರಕ್ಷಣೆ, ಆಂಟಿ-ಗ್ಲೇರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನೀಲಿ-ಬೆಳಕಿನ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಲೇಪನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ 6/9 ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿ 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಗ್ಲುಕೋಮಾಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು:
- ೨೦-೨೦-೨೦ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ೨೦ ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ೨೦ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ೨೦ ಅಡಿ ದೂರ ನೋಡಿ).
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ UV ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ನಿಮ್ಮ 6/9 ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
