ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಬಹಳಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಂತರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಾರ್ಷಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ
- ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯನ್ನು ನೋಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
- ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
- ತಲೆನೋವು
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ
- ಓದುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು:
- ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ: ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಪಾಲಕ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಾವು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳಿ ದೂರದಿಂದ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಸುಮಾರು. 3.5 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ.
- ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಇದು ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಪರದೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಮಕ್ಕಳು ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು.
- ಬಳಸಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಳಕು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಚೂಪಾದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.
- ಮಕ್ಕಳು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈಜುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಸಹ ಪಡೆಯಿರಿ ಸಮಯೋಚಿತ ತಪಾಸಣೆ ಕನ್ನಡಕದ ಶಕ್ತಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
