ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಘಾತ, ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದಂತಹ ತಲೆನೋವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು, ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲದಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮಸುಕು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೇನು?
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ವಸ್ತುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಸವೆತ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು-
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
- ತಲೆನೋವು
- ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಂತಹ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೂ ಇವೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸೆಳವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು "ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್" ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಕಿವಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಲವಾರು ಜನರು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ, ಜನರು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪಿನ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಣ್ಣಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಅಪಧಮನಿ ಸೆಳೆತ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಾಳಿಯ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಷಸ್, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿ.
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ನೋವು ವಿವಿಧ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ (ಅಸ್ತೇನೋಪಿಯಾ)
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿಕಟ ಕೆಲಸವು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. - ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷಗಳು (ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ (ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ), ಹೈಪರೋಪಿಯಾ (ದೂರದೃಷ್ಟಿ), ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೆಸ್ಬಯೋಪಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಸರಿಪಡಿಸದ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. - ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು
ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. - ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸೈನುಟಿಸ್)
ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಸುತ್ತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಟ್ಟಣೆ, ಮುಖದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು. - ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಂವೇದನೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳು (ಔರಾಸ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. - ಗ್ಲುಕೋಮಾ (ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು)
ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. - ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು
ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. - ನರಶೂಲೆ (ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು)
ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. - ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು (ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಯುವೆಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಊತ, ಬೆಳಕಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯುವೈಟಿಸ್ (ಕಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯದ ಪದರದ ಉರಿಯೂತ) ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
ತೀವ್ರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮಿದುಳಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ.
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇದ್ದರೆ.
ನೋವು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ.
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳು, ಬ್ಲೈಂಡ್ ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಔರಾ ಸೇರಿದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅವಧಿಯು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜೊತೆಗೆ ಔರಾ (ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್)
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವಧಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. - ರೆಟಿನಲ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ (ನೇತ್ರ ಮೈಗ್ರೇನ್)
ಇದು ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅವಧಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. - ಮೌನ ಮೈಗ್ರೇನ್ (ಅಸೆಫಾಲ್ಜಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್)
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರೇಖೆಗಳಂತಹ ದೃಶ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತಲೆನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವಧಿ: ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. - ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ
ತಲೆನೋವಿನ ಹಂತದ ನಂತರವೂ ಕೆಲವು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವಧಿ: ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ತೀವ್ರತೆ: ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು: ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ.
ಇದು ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇತರ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. - ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಒಮೆಗಾ-3 ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು), ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್. - ಬಲವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. - ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಕಣ್ಣಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಬಾದಾಮಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು. - ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಲ್ಯೂಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ್, ಕಾರ್ನ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. - ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸತು
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸತುವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ರೆಟಿನಾಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಮಾಂಸ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಕಡಲೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. - ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಆಹಾರಗಳು
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ನೀರು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ. - ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು
ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಿಲ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು.
ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಪರದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
