ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶೀತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವರ್ಷವಿಡೀ ನಾವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ.
ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾನವಕುಲದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೃಷ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು UV ಕಿರಣಗಳ 99% ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸುಲಭವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಕರಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಮಭರಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಿಮಭರಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ರಚನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮುಂತಾದ ರೆಟಿನಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಶೀತ ತಾಪಮಾನವಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು, ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಟರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಗಿಸಬಹುದು.
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಬಳಸುವವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆರಳಿಕೆ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಜನರು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ Dk ಮೌಲ್ಯದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಧರಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗದಿರುವುದು, ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
