ಕಣ್ಣಿನ ಸಲಹೆಗಳು: ಈ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ರೀಮಾ ಟೆಲಿಕನ್ಸಲ್ಟ್ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು. ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿತ್ತು. ಕಳೆದ ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಅವರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರಿಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಸ್ಟೈ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಿದ ಕಣ್ಣು ಉಜ್ಜುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಳೆಗಾಲವು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೂ ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವು ಗುಡುಗು ಮೋಡಗಳು, ಬೀಳುವ ಮಳೆಹನಿಗಳು, ಸುತ್ತಲೂ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಕೂಗುವ ಕಪ್ಪೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ವರ್ಷ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಕಾರಣ, ನಾವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ರೇನ್‌ಕೋಟ್‌ಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳು, ನೀರಿನ ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಳೆಗಾಲವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಲವಾರು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ:

ಗುಲಾಬಿ ಕಣ್ಣು

ಋತುಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಲವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು, ಕೆಂಪು, ಸ್ರಾವ, ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂವೇದನೆ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತ, ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಿಳಿಯದೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಖರೀದಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ತಂದು ಅವರ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿತು. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್.

ಸ್ಟೈ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸ್ಟೈ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗಡ್ಡೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕುದಿಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರು, ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹರಡುವ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು.

ಡ್ರೈ ಐಸ್

ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ಕಂಡರೂ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮಳೆಹನಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಮಳೆಹನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು

ಈ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಗಿನ ಪಾರದರ್ಶಕ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕಾರ್ನಿಯಾ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಈ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಟವೆಲ್, ಕರವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ಟವೆಲ್ ಬದಲಿಗೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಬಳಸಲು ಹೇಳಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ತುಂಬಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾದ ನಂತರ ಹಳೆಯ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮಳೆನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಳೆನೀರು ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಟ್ಟಡಗಳಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಥವಾ ವಾತಾವರಣದ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇವು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞ.
• ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ UV ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ.
• ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು ಇರುವಾಗ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಕೇಸ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಹಚ್ಚ ಹಸಿರಿನ ನಡುವೆ ಸುಂದರವಾದ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆನಂದಿಸೋಣ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪಕೋಡಾಗಳನ್ನು ಸವಿಯೋಣ! ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ!