വേനൽക്കാലം നിങ്ങൾക്ക് തിമിരത്തിനും കാരണമാകും

വേനൽക്കാലം പൂക്കളെയും പുല്ലിനെയും പച്ചപ്പോടെ നിലനിർത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, അത് നമുക്ക് പരിചിതമല്ല. അത്തരമൊരു അപകടസാധ്യത തിമിരം വരാനുള്ള സാധ്യതയാണ്.

തിമിരം കണ്ണിലെ ലെൻസിൽ മേഘാവൃതമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ലെൻസ്. കണ്ണിന്റെ ഐറിസിന് (കണ്ണിന്റെ നിറമുള്ള ഭാഗം) പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭാഗമാണ് ലെൻസ്. തിമിരം ഗ്രീക്ക് പദത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് 'കാറ്ററാക്ടസ്' വെള്ളച്ചാട്ടം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. തലച്ചോറിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ലെൻസിന് മുന്നിലൂടെ ഒഴുകുമെന്നും ഇത് കാഴ്ച മന്ദീഭവിപ്പിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു.

കണ്ണിന്റെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ലെൻസിന്റെ വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി തിമിരം ഉണ്ടാകുന്നത്. ലെൻസിലുള്ള കലകൾ തകരുകയും ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് ലെൻസിന്റെ മേഘാവൃതമായ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടുള്ള വെയിലിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം മൂലവും തിമിരം ഉണ്ടാകാം.

ലോകമെമ്പാടുമായി ഏകദേശം 20 ദശലക്ഷം ആളുകളെ തിമിരം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിൽ 20 ശതമാനവും സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി, കുടുംബ ചരിത്രം, അമിതമായ മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ തിമിരത്തിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ഈ പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലം മൂലമുള്ള തിമിര വളർച്ച ഒഴിവാക്കാൻ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതായത് രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 1 വരെ, കാരണം ഈ സമയത്ത് പരമാവധി അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ഏൽക്കുന്നത് ഏറ്റവും മോശം സമയമാണ്. കുറച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും (രാവിലെ 10 മണിക്ക് മുമ്പ്); എന്നാൽ കൂടുതൽ നേരം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യും.
• യാത്രയിലോ പുറത്തു ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ, വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ മുഖവും കണ്ണുകളും മൂടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും UVB വികിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതേ കാരണത്താൽ കുട ഉപയോഗിക്കാനും ശ്രമിക്കാം.
• ഒരു നല്ല ജോഡി സൺഗ്ലാസിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. UVA/UVB പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ലെൻസുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ലെൻസിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ UVA, UVB വികിരണങ്ങളെയും അവ തടയുന്നു.
• ബീച്ചിലെന്നപോലെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പോളറൈസ്ഡ് ലെൻസുകൾ കാരണം ഇവ വിവിധ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന തിളക്കം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് കുറച്ച് മാറ്റങ്ങളും കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും മാത്രം മതി, തിമിര വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. യുവി വികിരണം മൂലമുള്ള തിമിര വികസനം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ദീർഘകാലവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, നന്നായി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഇത് തടയാൻ കഴിയും.

തിമിരം മൂലം കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നു. തിമിര ശസ്ത്രക്രിയ, ഇൻട്രാ ഒക്കുലാർ ലെൻസ് എന്നീ മേഖലകളിൽ നേത്രചികിത്സയിൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള പുരോഗതി മൂലം ഇത് വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് കാഴ്ച പൂർണ്ണമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കി. ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള നടപടിക്രമമാണിത്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുള്ള സമയം വെറും 20 മിനിറ്റാണ്. രോഗികൾ വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നു.