കീ ടേക്ക്അവേസ്
- രാജ്യം മുഴുവൻ ക്രിക്കറ്റ് ജ്വരത്താൽ വലയുകയാണ്, എല്ലായിടത്തും ആളുകൾ കളി കാണാനോ സ്കോറുകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാനോ നിൽക്കുന്നു.
- ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുന്നത് കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് വേഗത്തിലുള്ള പ്രതികരണ സമയം ആവശ്യമുള്ള ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്.
- കൈ-കണ്ണ് ഏകോപനം കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും കാലപ്പഴക്കം മൂലമോ ഉപയോഗക്കുറവു മൂലമോ ഇത് വഷളായേക്കാം.
- അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ (ഉദാ: പന്ത് ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുകയോ വീഡിയോ ഗെയിം കളിക്കുകയോ) കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം നിലനിർത്താനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ കഴിയും.
- കൂടുതൽ നൂതനമായ വ്യായാമങ്ങൾ (ഓടുമ്പോൾ ഡ്രിബ്ലിംഗും ക്യാച്ചിംഗും അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്യാച്ചിംഗ്) കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ടെലിവിഷനുകളിലെ സ്കോറുകൾ കാണാൻ ഇലക്ട്രോണിക്സ് കടകളിൽ ആളുകൾ തിങ്ങിനിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
അവസാന ഓവറുകളിൽ റോഡുകളിൽ ഗതാഗതക്കുരുക്ക് വളരെ കുറവാണ്, അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യക്തമായ ഉത്കണ്ഠയും.
ബസുകളിലും ട്രെയിനുകളിലും 'എത്രയാണ് സ്കോർ' എന്ന് അപരിചിതരോട് ചോദിക്കുന്ന ആളുകൾ
അവരെ ഒരു വിവരമില്ലാത്ത ശൂന്യമായ നോട്ടം കാണാൻ ധൈര്യപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വൃത്തികെട്ട നോട്ടം നൽകുന്നു!
അപ്പോഴാണ് ക്രിക്കറ്റ് ജ്വരം രാജ്യത്തെ പിടികൂടിയിരിക്കുന്നതെന്നും മുഴുവൻ രാജ്യത്തിന്റെയും കണ്ണുകൾ ചുവപ്പു പന്തിലേക്കാണ് തിരിയുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ അറിയുന്നത്. ഐപിഎൽ ആരംഭിച്ചതോടെ, ഇന്ത്യക്കാർ വീണ്ടും ഒരു മതത്തിൽ കുറയാത്ത കായിക വിനോദമായ ക്രിക്കറ്റിലേക്ക് ആകൃഷ്ടരായി.
പതിനൊന്ന് വിഡ്ഢികൾ കളിക്കുകയും ആയിരത്തി അഞ്ഞൂറ് പേർ കാണുകയും ചെയ്യുന്ന കളിയാണെന്ന് ചിലർ ക്രിക്കറ്റിനെ വിമർശിക്കുമ്പോൾ, ക്രിക്കറ്റിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളില്ലെന്നതും ഒരുപോലെ സത്യമാണ്. അതെ, ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് നല്ലതാണ്! ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണം കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനത്തിലെ വർദ്ധനവാണ്.
കൈ നേത്ര ഏകോപനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ കണ്ണുകൾ നോക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തി കൈകൾ ചലിപ്പിക്കാനോ പ്രതികരിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവാണ് ഇത്. കൈകളുടെ ഏകോപനം കണ്ണുകളെ നമ്മുടെ കൈകൾക്ക് ലക്ഷ്യം നൽകാനും, അവയെ ശരിയായ ദിശയിൽ നിലനിർത്താനും, ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി മുന്നോട്ട് നോക്കാനും സഹായിക്കുന്നു... ഇതെല്ലാം ബോധപൂർവമായ ഒരു ചിന്തയുമില്ലാതെ!
കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം എങ്ങനെയാണ് സഹായിക്കുന്നത്?
മുടി ചീകുന്നത് മുതൽ നടത്തം വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വേഗതയേറിയ കാറിന്റെ വഴിയിൽ നിന്ന് ചാടുന്നത് പോലുള്ള അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് നമ്മുടെ പ്രതികരണ സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് നിർത്താതെയും ചിന്തിക്കാതെയും ജോലികൾ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വാർദ്ധക്യം കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെങ്കിലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അനിവാര്യമല്ല. രോഗങ്ങൾ ഒപ്റ്റിക് അറ്റാക്സിയ, ബ്ലെയിന്റ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് എന്നിവ പോലെ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന ചില രോഗങ്ങളാണ്. രോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഉത്തേജനക്കുറവും നിഷ്ക്രിയത്വവും പ്രായമായവരിൽ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരാൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
പന്ത് ഡ്രിബ്ലിംഗ്, ക്യാച്ചിംഗ്, എറിയൽ (നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വീഡിയോ ഗെയിം പോലും) എന്നിവയോടൊപ്പം ചേർക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരാളുടെ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം ആരോഗ്യകരമായ രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ സിങ്ക് (മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, നട്സ്, ബദാം) സഹായകരമാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഗള്ളി ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളെ ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ വ്യായാമം ഓടുമ്പോൾ പന്ത് പിടിക്കുന്നത് വരെ വ്യാപിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്, ഇത് അവരുടെ കഴിവുകൾ കൂടുതൽ മൂർച്ച കൂട്ടും.
കായികരംഗത്ത് സജീവമായിട്ടുള്ളവർക്കോ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം ശരിക്കും മൂർച്ച കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കോ, ക്രിക്കറ്റ് ബാറ്റ്, ടെന്നീസ് റാക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോക്കി സ്റ്റിക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുടെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കാം. എറിയൽ, പന്ത് അടിക്കൽ / പിടിക്കൽ, അടിക്കൽ എന്നിവയിൽ ആവശ്യമായ ഏകോപനം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
അതുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകൂ, ഐപിഎൽ ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ഗള്ളി ക്രിക്കറ്റ് ആസ്വദിക്കൂ. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, വർഷങ്ങളായി നഷ്ടപ്പെട്ട കഴിവുകൾ പുതുക്കാൻ മുതിർന്നവരായ നമുക്ക് അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യും. പന്തിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സൂക്ഷിക്കുക!
