നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വരണ്ടതോ, വരണ്ടതോ, തുടർച്ചയായി അണുബാധയുള്ളതോ ആയി തോന്നുന്ന ഒരു ദിവസം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആദ്യം ഈ അസ്വസ്ഥത നിസ്സാരമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് പെട്ടെന്ന് വേദനാജനകമാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും, ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും, വ്യക്തമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനും കണ്ണുനീർ - ലളിതമായ ദ്രാവക തുള്ളികൾ - ഓരോ സെക്കൻഡിലും വിവേകപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കില്ല. കണ്ണുനീർ വൈകാരിക സൂചനകൾ മാത്രമല്ല; അവ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. കണ്ണീരിന്റെ രസകരമായ ലോകത്തിലേക്ക് നമുക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങാം, നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും അവയുടെ പ്രാധാന്യം കണ്ടെത്താം.
കണ്ണുനീർ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
മിക്ക ആളുകളും കണ്ണുനീർ വെറും വെള്ളമാണെന്ന് കരുതുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവ മൂന്ന് പ്രധാന പാളികളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ മിശ്രിതമാണ്, അവ വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:
- ലിപിഡ് പാളി (എണ്ണ): ഏറ്റവും പുറത്തെ പാളി കണ്ണുനീർ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു. കണ്പോളകളിലെ മെയ്ബോമിയൻ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ജലീയ പാളി (വെള്ളം): മിക്ക ആളുകളും കണ്ണുനീരിനെ മധ്യ പാളിയിലൂടെയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. ഇതിൽ പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പാളി മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഓക്സിജൻ നൽകുകയും, കണ്ണിന് ഈർപ്പം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മ്യൂസിൻ പാളി (മ്യൂക്കസ്): കണ്ണുനീർ അതിന്റെ ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളിയുടെ സഹായത്തോടെ കണ്ണുനീർ ഉപരിതലത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. അതില്ലെങ്കിൽ, കണ്ണുനീർ പെട്ടെന്ന് വഴുതി വീഴുന്നതിനാൽ കണ്ണ് ദുർബലമായി തുടരും.
വ്യക്തമായ കാഴ്ചയ്ക്കും കണ്ണിന് സുഖം നൽകുന്നതിനും നിർണായകമായ ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള കണ്ണുനീർ പാളി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഓരോ ഘടകങ്ങളും യോജിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കണ്ണീരിന്റെ ബഹുമുഖ പങ്ക്
1. അണുബാധകൾക്കെതിരായ സംരക്ഷണം
അപകടകാരികളായ അണുക്കളിൽ നിന്ന് കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ മാർഗം കണ്ണുനീരാണ്. അവയിൽ ലൈസോസൈം ഉണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ കോശഭിത്തികളെ തകർക്കുകയും അവയെ കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശക്തമായ എൻസൈമാണ്. അണുബാധകൾ തടയുന്നതിനായി ഇത് കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ തുടർച്ചയായി പട്രോളിംഗ് നടത്തുന്നതിനാൽ, ലൈസോസൈം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അതിനാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്കുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, കണ്ണുനീർ പൊടി, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ അലർജികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, അവ കഴുകി കളയുന്നു. ഈ കഴുകൽ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ സുതാര്യമായ മുൻഭാഗമായ കോർണിയ ആരോഗ്യകരവും രോഗാണുരഹിതവുമായി തുടരും.
2. സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി ലൂബ്രിക്കേഷൻ
ലൂബ്രിക്കന്റ് ഇല്ലാതെ കണ്ണുചിമ്മുകയാണെങ്കിൽ, സാൻഡ്പേപ്പർ കണ്ണുകളിൽ ഉരസുന്നത് പോലെ തോന്നും. കണ്ണുനീർ ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റായി വർത്തിക്കുന്നു, ഓരോ മിന്നലും സുഖകരവും ദ്രാവകവുമാക്കുന്നു. കണ്പോളയ്ക്കും കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, കണ്ണുനീർ പാളി അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ വരണ്ട കണ്ണുകൾകണ്ണുനീർ ഉൽപാദനമോ ഗുണനിലവാരമോ കുറയുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ഇവയിൽ ചുവപ്പ്, പൊള്ളൽ, വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് കോർണിയയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
3. നേത്രകലകൾക്കുള്ള പോഷണം
രക്തക്കുഴലുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ കോർണിയ പോഷകാഹാരത്തിനായി പൂർണ്ണമായും കണ്ണീരിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കണ്ണുനീർ നൽകുന്ന ഓക്സിജൻ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ പോലുള്ള സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളാണ് കോർണിയയെ ആരോഗ്യകരവും സുതാര്യവുമായി നിലനിർത്തുന്നത്. ഈ വിതരണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം കോർണിയ മൂടൽമഞ്ഞായി മാറിയാൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി തകരാറിലായേക്കാം.
4. കാഴ്ച വ്യക്തത
വ്യക്തമായ കാഴ്ചയ്ക്ക്, ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള കണ്ണുനീർ പാളി അത്യാവശ്യമാണ്. കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കണ്ണുനീർ ഒരു മിനുസമാർന്ന ഒപ്റ്റിക്കൽ പാളിയായി മാറുന്നു, ഇത് പ്രകാശം വികലമാകാതെ കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വരൾച്ച പോലുള്ള കണ്ണുനീർ പാളിയുടെ ഏതെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത കാരണം മങ്ങിയതോ ചാഞ്ചാട്ടമുള്ളതോ ആയ കാഴ്ച ഉണ്ടാകാം.
5. വൈകാരിക പ്രകടനം
കണ്ണുനീർ വൈകാരിക വിമോചനത്തിനും മനുഷ്യബന്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ബേസൽ (ദൈനംദിന) ഉം റിഫ്ലെക്സ് (അസ്വസ്ഥത മൂലമുണ്ടാകുന്ന) ഉം കണ്ണുനീരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വൈകാരിക കണ്ണീരിൽ കാണപ്പെടുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളും എൻഡോർഫിനുകളും വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുകയും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.
കണ്ണുനീർ തകരാറിലായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം
കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാതിരിക്കുമ്പോഴോ കണ്ണുനീർ വളരെ വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ, ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം വികസിക്കുന്നു. ഈ രോഗം ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം:
വൃദ്ധരായ
- ദീർഘമായ സ്ക്രീൻ സമയം
- ചില മരുന്നുകൾ
- പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ (കാറ്റ്, പുക അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട വായു)
- പൊള്ളൽ, കുത്തൽ, ചുവപ്പ്, കണ്ണിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നൽ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഗുരുതരമായ കേസുകൾ കോർണിയയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനാൽ ചികിത്സ അത്യാവശ്യമാണ്.
അമിതമായ കീറൽ
മറുവശത്ത്, അമിതമായ കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം ചില വ്യക്തികളിൽ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരാൻ കാരണമാകുന്നു. ചില മെഡിക്കൽ വൈകല്യങ്ങൾ, വരൾച്ച അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായി ഇത് സംഭവിക്കാം. കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, മതിയായ ലൂബ്രിക്കേഷന് ആവശ്യമായ എണ്ണയും മ്യൂക്കസും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഈ കണ്ണുനീർ ദീർഘകാല ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല.
കണ്ണുനീരും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യവും പരിപാലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ, കണ്ണീരിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എങ്ങനെയെന്ന് ഇതാ:
1. ജലാംശം നിലനിർത്തുക
നിർജ്ജലീകരണം കണ്ണുനീർ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും കണ്ണുകളെയും നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
2. ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുചിമ്മുക
നിർജലീകരണം മൂലം കണ്ണുനീർ കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം മുഴുവൻ കണ്ണുകളുടെയും ശരീരത്തിന്റെയും ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
3. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക
കാറ്റ്, പൊടി, യുവി വികിരണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. വരണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ, ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക.
4. സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുക
വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, മത്സ്യം എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കണ്ണുനീർ പാളിയുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിറ്റാമിൻ എ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായ മധുരക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് എന്നിവയും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
5. പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം തേടുക
കഠിനമായ കരച്ചിലോ വിട്ടുമാറാത്ത വരൾച്ചയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക. കണ്ണീരിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, അവർക്ക് നടപടിക്രമങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ കണ്ണുനീർ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
കണ്ണീരിന്റെ വൈകാരിക വശം
വൈകാരിക കണ്ണുനീർ മനുഷ്യ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതേസമയം അടിസ്ഥാന കണ്ണുനീരും പ്രതിഫലന കണ്ണുനീരും ശാരീരിക സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സന്തോഷമോ, ദുഃഖമോ, നിരാശാജനകമോ ആയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ കരയുമ്പോൾ നമുക്ക് വികാരങ്ങളെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും മറ്റുള്ളവരുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വൈകാരികമായി കരയുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും, സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കാനും, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
കണ്ണുനീർ ഗവേഷണത്തിലെ നൂതനാശയങ്ങൾ
കണ്ണുനീർ ശാസ്ത്രം നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്. പ്രകൃതിദത്ത കണ്ണുനീർ പാളിയോട് കൂടുതൽ സാമ്യമുള്ള നൂതന കൃത്രിമ കണ്ണുനീർ ഗവേഷകർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. കണ്ണുനീർ ഓസ്മോളാരിറ്റി പരിശോധന പോലുള്ള നൂതനാശയങ്ങളിലൂടെ വരണ്ട കണ്ണുകളുടെ കൂടുതൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും സാധ്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, കണ്ണുനീരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച കണ്ണുനീർ ഗ്രന്ഥികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ പുനരുജ്ജീവന മരുന്നുകൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു.
നേത്രാരോഗ്യത്തിലെ വാഴ്ത്തപ്പെടാത്ത വീരന്മാർ
ചെറിയ അളവിലാണെങ്കിലും കണ്ണുനീർ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. കണ്ണുനീർ കോർണിയയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും സംരക്ഷിക്കുന്നതും മുതൽ മാനസിക ക്ലേശങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതും വരെ ശ്രദ്ധേയമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു. അവയുടെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ വരും വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ, വ്യക്തമായ കാഴ്ച ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും.
അതുകൊണ്ട്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ കവിളിലൂടെ ഒരു കണ്ണുനീർ ഒഴുകുന്നത് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ - അത് ചിരി കൊണ്ടോ, സങ്കടം കൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാറ്റിന്റെ ആഘാതം കൊണ്ടോ ആകട്ടെ - നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ ഈ ചെറിയ തുള്ളികൾ ചെയ്യുന്ന അവിശ്വസനീയമായ ജോലി ഓർക്കുക.
