സൂര്യൻ തിളങ്ങുന്നു, ആകാശം തികഞ്ഞ നീലനിറം പ്രാപിക്കുന്നു, പൂക്കൾ വിരിയുന്നു, പക്ഷികൾ ചിലച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു; മറ്റൊരു വേനൽക്കാലത്തേക്ക് നമ്മെ അടുപ്പിക്കുന്നു. കടൽത്തീരത്ത് എത്താനും, കടൽക്കാറ്റ്, ഉപ്പിട്ട ചൂടുള്ള വായു, ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള സമയം. എല്ലാ വിനോദങ്ങൾക്കും ഉല്ലാസങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായ കണ്ണിനെ നാം അവഗണിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ചടങ്ങുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അവയ്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ അവഗണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാനും വേനൽക്കാല മരുഭൂമി ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള കുറച്ച് ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകുന്നു.

  • ഒരു നല്ല ജോഡി സൺഗ്ലാസിൽ നിക്ഷേപിക്കുക: സൺഗ്ലാസുകൾ ഇപ്പോൾ ഒരു ഫാഷനബിൾ ആക്സസറി മാത്രമല്ല, അവശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് UVA, UVB സംരക്ഷണമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ നിർബന്ധമാണ്. ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കണ്ണുകളിലേക്കുള്ള അമിത എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ കിരണങ്ങൾക്ക് കണ്ണിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും കോർണിയ (കണ്ണിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ മൂടുന്ന സുതാര്യമായ പാളി), ലെൻസ്, റെറ്റിന എന്നിവയെ ബാധിക്കാനും കഴിവുണ്ട്. നമ്മൾ കാണുന്ന ചിത്രങ്ങൾ) തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (കണ്ണിന്റെ ലെൻസ് അതാര്യമാകാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ) കൂടാതെ മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ (നന്നായി ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതും കേന്ദ്ര കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ). വാട്ടർ സ്‌പോർട്‌സ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ ധ്രുവീകരിക്കപ്പെട്ട ലെൻസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കാരണം ഇവ പ്രതിഫലിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള തിളക്കം കുറയ്ക്കും.

 

  • നീന്തൽ സമയത്ത് കണ്ണ് ഗിയർ: ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ നീന്തൽ രസകരമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ വില നൽകരുത്. പല കുളങ്ങളും ക്ലോറിൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, ഇത് കണ്ണിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, കണ്ണിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, നീന്തലിനായി എപ്പോഴും കണ്ണടകൾ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നീന്തലിനുശേഷം ഒരാൾ ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ കഴുകുകയും കഴുകുകയും വേണം, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സമയത്തും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്നതായി ഉറപ്പാക്കുക.

 

  • ഒരു തൊപ്പി വാങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഒഴികഴിവ്: ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ബ്രോഡ് ബ്രൈംഡ് തൊപ്പി നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഉണ്ടാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശൈലി ഘടകത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു മാത്രമല്ല, തീർച്ചയായും കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. തൊപ്പി എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

  • ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക: വേനൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ ജലാംശവും തട്ടിയെടുക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ കണ്ണുകളുടെ ക്ഷേമം ഉറപ്പാക്കാനും തിളങ്ങുന്ന കണ്ണുകൾ നിലനിർത്താനും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

 

  • നേരിട്ടുള്ള എയർ കണ്ടീഷൻ എയർ ഒഴിവാക്കുക: വേനൽക്കാലത്ത് തണുപ്പിക്കാൻ എയർകണ്ടീഷണറുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും; തണുത്ത വായുവിന്റെ ദിശയിലേക്ക് നോക്കാതിരിക്കാനും നാം ശ്രദ്ധിക്കണം വരണ്ട കണ്ണുകൾ.

 

  • സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: സൺസ്‌ക്രീനും സൺബ്ലോക്കും പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണിന് അടുത്ത് പ്രയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

 

  • ഒരു ജോടി അധിക കണ്ണട എപ്പോഴും കയ്യിൽ കരുതുക.

 

  • കത്തുന്ന സൂര്യൻ ഒഴിവാക്കുക: രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 വരെയുള്ള സമയമാണ് യുവി വികിരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സമയം. കണ്ണട ധരിക്കൂ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമെങ്കിൽ ഈ കാലയളവിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

വേനൽക്കാലത്ത് നിന്നുള്ള ടാൻ ലൈനുകൾ മങ്ങുകയും അങ്ങനെ കാഴ്ചശക്തി കുറയുകയും ചെയ്യും. ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കുക.