ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രശ്‌നം മാത്രമല്ല; അവ അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം. പല ഘടകങ്ങളും അവയുടെ രൂപഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഈ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവയെ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ എങ്ങനെ ശാശ്വതമായി കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തിമിര ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമത പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഗൈഡ് കാരണങ്ങൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, നൂതന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:
- ഉറക്കക്കുറവ്: ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കാത്തത് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കറുപ്പ് നിറമാകാൻ കാരണമാകും.
- നിർജ്ജലീകരണം: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും കുഴിഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
- വാർദ്ധക്യം: ചർമ്മത്തിന് പ്രായം കൂടുന്തോറും കൊളാജൻ നഷ്ടപ്പെടുകയും നേർത്തതാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കുന്നു.
- ജനിതകശാസ്ത്രം: പാരമ്പര്യമായി കറുപ്പ് നിറം വരാനുള്ള സാധ്യത തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാം.
- അലർജികൾ: ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കത്തിനും ഇരുണ്ട നിറത്തിനും കാരണമാകും.
- അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം: അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ പിഗ്മെന്റേഷൻ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
മോശം പോഷകാഹാരം: വിറ്റാമിൻ കെ, സി, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം കണ്ണിനു ചുറ്റും കറുപ്പ് നിറത്തിന് കാരണമാകും.
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം കാലക്രമേണ കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വാർദ്ധക്യം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പിഗ്മെന്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത ചർമ്മത്തിനുള്ള പ്രവണത പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ ജനിതകശാസ്ത്രവും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ സ്ക്രീൻ സമയം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിർജ്ജലീകരണം ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതായി കാണിക്കുന്നു, അതേസമയം അലർജികളും മൂക്കിലെ തിരക്കും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ വലുതാകാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം മെലാനിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കും. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ചർമ്മസംരക്ഷണം, ശരിയായ വിശ്രമം എന്നിവയിലൂടെ ഈ ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം?
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ
1. മതിയായ ഉറക്കം
ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകൾ തടയാൻ എല്ലാ രാത്രിയിലും 7-9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
2. ജലാംശം, ഭക്ഷണക്രമം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
3. സമ്മർദ്ദം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
യോഗ, ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വ്യായാമം പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
4. സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക
കണ്ണിന് ആയാസം ഒഴിവാക്കാൻ സ്‌ക്രീനുകളിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
1. കോൾഡ് കംപ്രസ്
ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ പുരട്ടുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ സങ്കോചിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. ടീ ബാഗുകൾ
കഫീൻ അടങ്ങിയ ടീ ബാഗുകൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
3. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ
കറ്റാർ വാഴ പുരട്ടുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള അതിലോലമായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മ സംരക്ഷണ പരിഹാരങ്ങൾ
1. ഐ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും പിഗ്മെന്റേഷനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് റെറ്റിനോൾ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. സൂര്യ സംരക്ഷണം
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിഗ്മെന്റേഷൻ കൂടുതൽ തടയാൻ ദിവസവും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ
1. കെമിക്കൽ പീൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ തെറാപ്പി
ഇവയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
2. ഡെർമൽ ഫില്ലറുകൾ
പ്രായമാകൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൊള്ളകൾ ഫില്ലറുകൾക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രദേശം മിനുസമാർന്നതായി കാണപ്പെടും.
3. പ്രൊഫഷണൽ കൺസൾട്ടേഷൻ
നിങ്ങളുടെ കറുത്ത പാടുകളുടെ കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
കറുപ്പ് നിറത്തിന് ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾക്ക് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മതിയായ ഉറക്കം
വിശ്രമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ശരീരത്തെ ചർമ്മകോശങ്ങൾ നന്നാക്കാനും ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകൾ
വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
സൂര്യ സംരക്ഷണം
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള SPF ഉപയോഗിക്കുന്നത് UV കേടുപാടുകൾ, പിഗ്മെന്റേഷൻ എന്നിവ തടയുന്നു.
മദ്യവും പുകവലിയും കുറയ്ക്കുക
മദ്യവും പുകയിലയും ഒഴിവാക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്താണ്?
ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളുടെ വികാസത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:
- ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്: വിളർച്ച കലകളുടെ ഓക്സിജൻ ലഭ്യത കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ കെ കുറവ്: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചതവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ സി കുറവ്: കൊളാജൻ ഉൽപാദനം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മത്തെ കനംകുറഞ്ഞതാക്കുകയും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ്: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ഇരുണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കറുപ്പ് നിറം തടയാന്‍ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് കറുത്ത പാടുകൾ തടയാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
1. മതിയായ ഉറക്കം
- ശരീരത്തിന് ചർമ്മം നന്നാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് 7-9 മണിക്കൂർ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക.
- ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കറുപ്പ് നിറം ഒഴിവാക്കാൻ സ്ഥിരമായ ഒരു ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുക.
2. ജലാംശം, ഭക്ഷണക്രമം
- ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും തടിച്ചിരിക്കാനും ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
3. സമ്മർദ്ദം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
- സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ ധ്യാനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം തുടങ്ങിയ വിശ്രമ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.
4. സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക
- കണ്ണിലെ കറുപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ആയാസവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
എത്ര തരം ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ ഉണ്ട്?
ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ അവയുടെ രൂപത്തെയും അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളായി തരംതിരിക്കാം:
- പിഗ്മെന്റഡ് ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ: മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തിലെ അമിതതയും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനുമാണ് ഇതിന് കാരണം.
- വാസ്കുലാർ ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ: രക്തക്കുഴലുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നതും രക്തചംക്രമണം മോശമാകുന്നതും കാരണം.
- ഘടനാപരമായ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ: കൊഴുപ്പും കൊളാജനും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഫലമായി കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ പൊള്ളകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
- മിക്സഡ് ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ: മുകളിലുള്ള തരങ്ങളുടെ സംയോജനം.
ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾക്കുള്ള വൈദ്യചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നവർക്ക് നിരവധി മെഡിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്:
ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന ക്രീമുകൾ
ഹൈഡ്രോക്വിനോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോജിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ നിർദ്ദേശിത ക്രീമുകൾ ഇരുണ്ട പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കും.
ലേസർ തെറാപ്പി
നോൺ-ഇൻവേസീവ് ലേസർ ചികിത്സകൾ മെലാനിൻ നിക്ഷേപങ്ങളെ ലക്ഷ്യമിടുകയും കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പിആർപി തെറാപ്പി
പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ഭാഗത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.
വോളിയം നഷ്ടത്തിനുള്ള ഫില്ലറുകൾ
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ഫില്ലറുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ട വോള്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള നിഴൽ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബ്ലെഫറോപ്ലാസ്റ്റി
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ഭാഗത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അധിക ചർമ്മവും കൊഴുപ്പും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
