बॉलवर लक्ष ठेवा

टेलिव्हिजन सेटवरील स्कोअर पाहण्यासाठी इलेक्ट्रॉनिक्स दुकानांमध्ये गर्दी करणारे लोक

शेवटच्या षटकांमध्ये रस्त्यांवर कमीत कमी रहदारी आणि हवेत स्पष्ट चिंता.

लोक अनोळखी लोकांना बस आणि ट्रेनमध्ये 'स्कोअर काय आहे' असे विचारतात

आणि तुम्हाला घाणेरडे दिसणे दाखवणे जेणेकरून तुम्ही त्यांना अज्ञानाने रिकाम्या नजरेने पाहण्याची हिंमत करू नका!

तेव्हा तुम्हाला कळेल की क्रिकेटचा ज्वर देशाला ग्रासून गेला आहे आणि संपूर्ण देशाचे डोळे लाल चेंडूवर आहेत. आयपीएल सुरू होत असताना, भारतीय पुन्हा एकदा धर्मापेक्षा कमी नसलेल्या खेळाने - क्रिकेटने वेडे झाले आहेत.

काहींनी क्रिकेटवर टीका केली आहे की, अकरा मूर्ख खेळतात आणि अकराशे लोक पाहतात; पण हेही तितकेच खरे आहे की क्रिकेटचे आरोग्य फायदे नाहीत. हो, क्रिकेट खेळणे खरोखरच डोळ्यांसाठी चांगले आहे! सर्वात महत्त्वाचा आरोग्य लाभ म्हणजे हातांच्या डोळ्यांच्या समन्वयात वाढ.

हात डोळ्यांचा समन्वय एखाद्या व्यक्तीची अशी क्षमता आहे की तो त्याच्या डोळ्यांनी पाहिल्या जाणाऱ्या गोष्टींचा वापर करून त्याचे हात हालचाल करण्यास किंवा प्रतिक्रिया देण्यासाठी निर्देशित करू शकतो. हाताच्या डोळ्यांच्या समन्वयामुळे डोळ्यांना आपल्या हातांना लक्ष्य प्रदान करण्यास, त्यांना योग्य मार्गावर ठेवण्यास आणि विकसित होणाऱ्या इतर समस्यांकडे लक्ष ठेवण्यास मदत होते... हे सर्व कोणत्याही जाणीवपूर्वक विचाराशिवाय!

हाताच्या डोळ्यांचा समन्वय कसा मदत करतो?

केस विंचरण्यापासून ते चालण्यापर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये हातांच्या डोळ्यांचा समन्वय खूप महत्त्वाचा असतो. हे आपल्या प्रतिक्रिया वेळेत सुधारणा करते, विशेषतः वेगाने येणाऱ्या गाडीच्या मार्गावरून उडी मारण्यासारख्या धोकादायक परिस्थितीत. हे वेग सुधारते आणि कामाच्या ठिकाणी उत्पादकता वाढवते कारण ते थांबून विचार न करता कामे करण्यास मदत करते.

वय वाढल्याने हातांच्या डोळ्यांमधील समन्वय मंदावू शकतो, परंतु ते नेहमीच अपरिहार्य नसते. रोग ऑप्टिक अ‍ॅटॅक्सिया, ब्लेंट्स आणि पार्किन्सन हे काही आजार आहेत ज्यामुळे हातांच्या डोळ्यांचे समन्वय बिघडते. आजारांव्यतिरिक्त, उत्तेजनाचा अभाव आणि निष्क्रियता वृद्ध लोकांच्या हातांच्या डोळ्यांचे समन्वय बिघडण्यात मोठी भूमिका बजावते.

हाताच्या डोळ्यांचा समन्वय सुधारण्यासाठी काय करता येईल?

चेंडू ड्रिबल करणे, कॅचिंग आणि थ्रोइंग (तुमचा आवडता व्हिडिओ गेम देखील) यासारखे साधे व्यायाम हाताच्या डोळ्यांचा समन्वय योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत करतील. आहारातील झिंक (संपूर्ण धान्य, सूर्यफूल बियाणे, काजू आणि बदाम) देखील मदत करेल असे मानले जाते.

गली क्रिकेट खेळताना आपल्या मित्रांना प्रभावित करू इच्छिणाऱ्यांसाठी, ही कसरत धावताना चेंडू पकडण्यापर्यंत वाढवता येते जेणेकरून त्यांचे कौशल्य आणखी धारदार होईल.

जे लोक आधीच खेळात सक्रिय आहेत किंवा फक्त त्यांच्या हातांनी डोळ्यांचा समन्वय खरोखरच तीव्र करू इच्छितात, ते व्यायामाच्या तिसऱ्या टप्प्यात जाऊ शकतात जिथे ते क्रिकेट बॅट, टेनिस रॅकेट किंवा हॉकी स्टिक वापरताना हातांनी डोळ्यांच्या समन्वयावर लक्ष केंद्रित करतात. हे फेकणे किंवा चेंडू मारणे / पकडणे आणि तो मारणे या क्रियांमध्ये आवश्यक असलेल्या समन्वयातील फरकांना सुधारण्यास मदत करेल.

तर पुढे जा, आयपीएलचा आनंद घ्या. आणि तुमच्या गली क्रिकेटचा आनंद घ्या. हे तुमच्या मुलांना केवळ त्यांच्या हाताच्या डोळ्यांचा समन्वय विकसित करण्यास मदत करेल असे नाही तर ते आपल्या प्रौढांना वर्षानुवर्षे गमावलेली कौशल्ये पुन्हा ताजी करण्याची संधी देईल. तुमचे लक्ष चेंडूवर ठेवा!