संगणक आय व्हिजन सिंड्रोम प्रतिबंध आणि उपचारांबद्दल माहिती

डिजिटायझेशनच्या प्रारंभामुळे लोकांच्या काम करण्याच्या, संवाद साधण्याच्या, शिकण्याच्या आणि ज्ञान मिळवण्याच्या पद्धतीत आमूलाग्र क्रांती घडून आली आहे. सोप्या शब्दांत सांगायचे तर, डिजिटायझेशन म्हणजे माहिती किंवा अॅनालॉग सिग्नलचे डिजिटल स्वरूपात रूपांतर करण्याची प्रक्रिया जी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे आणि संगणक प्रणालींद्वारे सहज समजू शकते.

जेव्हा डिजिटायझेशनला प्रगत आणि अपग्रेड केलेल्या तंत्रज्ञानाची जोड दिली जाते, तेव्हा लोकांना विविध डिजिटल प्लॅटफॉर्मवर प्रवेश मिळतो जे जीवन सोपे आणि अधिक सोयीस्कर बनवतात. या लेखात, आपण १५ वर्षांच्या आयुषचा एक छोटासा किस्सा समोर आणू ज्यामध्ये त्याने योग्य वेळी योग्य उपचार घेऊन संगणक व्हिजन सिंड्रोमवर कसा मात केली यावर प्रकाश टाकला आहे.

मार्च २०२० मध्ये आलेल्या कोरोना विषाणूच्या साथीने जगाला अनेक प्रकारे बदलून टाकले. २०२० च्या सुरुवातीला, ४.५ अब्जाहून अधिक लोक सक्रियपणे इंटरनेट वापरत होते; एकूण सोशल मीडिया वापरकर्त्यांनी ३.८ दशलक्षांचा टप्पा ओलांडला. [1] कडक लॉकडाऊनच्या अंमलबजावणीमुळे, सर्वांना घरातच राहावे लागले, ज्यामुळे व्यक्तीचा सरासरी स्क्रीनटाइम आपोआप वाढला, विशेषतः मुले आणि किशोरवयीन मुलांच्या बाबतीत.

२०२१ च्या सुरुवातीला आम्ही आयुषला भेटलो होतो, त्याच्यासोबत त्याची आई होती, जी सतत तिच्या पर्समध्ये गोंधळ घालत होती, ती खूपच तणावात दिसत होती. जेव्हा आम्ही आयुषला त्याच्या समस्येबद्दल विचारले तेव्हा त्याच्या आईने त्याला स्वतःहून परिस्थिती स्पष्ट करण्यास प्रोत्साहित केले. स्थिर आवाजात त्याने स्पष्ट केले की गेल्या ३-४ महिन्यांपासून त्याला डोकेदुखी, डोळे लाल होणे, अंधुक दिसणे, दुहेरी दिसणे, डोळ्यांचा थकवा आणि दोन्ही डोळ्यांमध्ये सतत खाज सुटणे असे त्रास होत आहेत.

आम्ही त्याच्या वैद्यकीय इतिहासाची तपासणी केली आणि असे आढळले की तो ३ वर्षांचा असल्यापासून त्याची दृष्टी कमकुवत आहे. त्याच्या आईने पुढे सांगितले की लॉकडाऊन लागू झाल्यापासून तो त्याच्या टॅब्लेटवर बराच वेळ घालवत आहे. जरी त्याची सर्व लक्षणे संगणक आय सिंड्रोमकडे निर्देश करत होती, तरीही आम्ही त्याला दुप्पट खात्री करण्यासाठी काही चाचण्या करून घेतल्या.

वैद्यकीय क्षेत्रात, संगणक डोळ्याच्या सिंड्रोमचे निदान केवळ दृष्टी तज्ञाद्वारे घेतलेल्या विस्तृत डोळ्यांच्या तपासणी चाचणीद्वारेच केले जाऊ शकते. संगणक डोळ्याच्या सिंड्रोमची चाचणी वेगवेगळ्या अंतरावर रुग्णाच्या दृश्य कार्यांचे मूल्यांकन करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. याव्यतिरिक्त, त्यात संगणक डोळ्याच्या सिंड्रोमला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या कोणत्याही उपचार न केलेल्या किंवा न सापडलेल्या दृष्टी समस्यांसाठी चाचणी देखील समाविष्ट आहे.

सर्व आवश्यक चाचण्या केल्यानंतर, आम्ही त्यांना निकाल येईपर्यंत वाट पाहण्यास आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी पुन्हा भेटण्यास सांगितले. दृष्टीशी संबंधित कोणत्याही समस्या नसल्या तरी, आम्हाला खात्री होती की आयुष संगणक आय सिंड्रोमने ग्रस्त आहे. निदानानंतर, आम्हाला जाणवले की दोघेही काम करत आहेत, म्हणून आम्ही त्यांना शांत करण्यासाठी वैद्यकीय संज्ञा विस्तृत करण्याचा निर्णय घेतला.

आम्ही स्पष्ट केले की संगणक सिंड्रोम किंवा संगणक आय सिंड्रोम हा टॅब्लेट, संगणक, स्मार्टफोन, ई-रीडर आणि डिजिटल नोटपॅड आणि इतर उपकरणांच्या दीर्घकाळ स्क्रीनटाइम वापरामुळे उद्भवणाऱ्या दृष्टीशी संबंधित समस्या किंवा डोळ्यांच्या लक्षणांचा समूह म्हणून ओळखला जाऊ शकतो. पुढे, आम्ही संगणक व्हिजन सिंड्रोमसाठी उपलब्ध असलेल्या उपचारांबद्दल त्यांना सांगितले:

हे लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे की संगणक व्हिजन सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी कोणत्याही विशिष्ट वैद्यकीय प्रक्रियेची आवश्यकता नसते. खरं तर, जर रुग्णाने त्यांच्या जीवनशैलीत निरोगी बदल आणण्याचा प्रयत्न केला तर काही काळानंतर लक्षणीय आराम मिळेल.

• चमक कमी करा

तंत्रज्ञान ही दुधारी तलवार आहे असे म्हणणे सुरक्षित आहे की ती वरदान आणि वरदान दोन्ही आहे. संगणक दृष्टी सिंड्रोमच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी, खोलीतील प्रकाश डोळ्यांसाठी जास्त ताण देणारा नाही याची खात्री करा. अलीकडे, विद्यार्थी आणि कार्यरत व्यावसायिक दोघांनीही डोळ्यांचा ताण, कोरडे डोळे कमी करण्यासाठी निळ्या प्रकाशाच्या लेन्समध्ये गुंतवणूक केली आहे. [2], आणि थकवा.

तुमच्या कामाच्या ठिकाणी किंवा अभ्यासाच्या टेबलावर ओव्हरहेड फिक्स्चर असतील तर डिमर स्विच बसवणे देखील चांगली कल्पना आहे. दुसरा पर्याय म्हणजे हलवता येण्याजोग्या शेड्स असलेला दिवा खरेदी करणे जो डेस्कवर समान रीतीने प्रकाश टाकतो आणि तुमच्या डोळ्यांना अनावश्यक ताण आणि थकवा यांपासून वाचवतो.

• ब्रेक घ्या

आजच्या धावपळीच्या जगात, प्रत्येकजण कडक मुदतींचा पाठलाग करण्यात व्यस्त आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याचा थेट परिणाम व्यक्तीच्या आरोग्यावर होतो. म्हणूनच, तुमचे शरीर त्याच्या सामान्य मर्यादेपेक्षा जास्त होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी उपाययोजना करणे अत्यावश्यक आहे.

जर एखाद्या व्यक्तीला संगणकाच्या डोळ्यांच्या सिंड्रोमचा त्रास होत असेल, तर स्क्रीनपासून काही मिनिटे दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुमच्या डोळ्यांना आराम मिळेल आणि त्यांना पुन्हा ताजेतवाने होण्याची संधी मिळेल, ज्यामुळे डोळे लाल होणे, डोकेदुखी, मानदुखी आणि बरेच काही टाळता येईल.

• तुमच्या सेटिंग्ज पुन्हा व्यवस्थित करा

बहुतेक लोकांना हे माहित नसते की तुमचा मॉनिटर ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम स्थान डोळ्यांच्या पातळीपेक्षा थोडे खाली आहे, जे सहसा वापरकर्त्याच्या चेहऱ्यापासून सुमारे २० ते २८ इंच अंतरावर असते. अशा प्रकारे, स्क्रीन पाहण्यासाठी व्यक्तीला त्यांच्या डोळ्यांवर ताण पडू नये. जरी, या पुनर्रचनासाठी, वेगवेगळे कोन वापरून पाहणे आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काम करणारा एक निश्चित करणे चांगले.

डॉ. अग्रवाल यांच्या आय हॉस्पिटलच्या सर्वोत्तम दर्जाच्या डॉक्टरांसह संगणक व्हिजन सिंड्रोमवर उपचार करा.

जीवनशैलीत काही महत्त्वाचे बदल केल्यानंतर, आयुषने अखेर बहुतेक संगणक दृष्टी सिंड्रोम लक्षणांवर मात केली. त्याने वाचनाची सवय लावण्याचा प्रयत्न केला ज्यामुळे त्याचा स्क्रीनटाइम कमी होईल आणि निरोगी जीवनशैलीचा मार्ग मोकळा होईल.

डॉ. अग्रवाल यांच्या नेत्र रुग्णालयात, आम्ही १९५७ पासून आरोग्यसेवेत क्रांती घडवत आहोत. गेल्या काही वर्षांत, आम्ही अत्याधुनिक नेत्र तंत्रज्ञान आणि पायाभूत सुविधांसह सहा दशकांहून अधिक काळ डोळ्यांच्या काळजीत आघाडीवर आहोत. आमच्या सक्षम डॉक्टरांची टीम काचबिंदू, मोतीबिंदू, मधुमेही रेटिनोपॅथी, स्क्विंट, रेटिनल डिटेचमेंट आणि इतर डोळ्यांशी संबंधित विविध आजारांसाठी वैद्यकीय प्रक्रिया आणि उपाय देते.

आमच्या बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी उपचार आणि सेवा, आमचे एक्सप्लोर करा वेबसाइट आज.