"मग मला सांग आज काय घेऊन आले?" डोळ्याच्या डॉक्टरांनी अवनीला विचारले. किशोरवयीन अवनी, अजूनही तिच्या मोबाईलमध्ये व्यस्त आहे, तिने डोळे फिरवले आणि तिच्या आईच्या दिशेने अंगठा मारला.
किंचित चिडलेल्या आणि मोठ्या प्रमाणात लाजलेल्या अवनीच्या आईने घाईघाईने आपल्या मुलीच्या सजावटीची कमतरता लपविण्याचा प्रयत्न केला. “शुभ संध्याकाळ डॉक्टर, आज कसे आहात? डॉक्टर, ही माझी मुलगी अवनी आहे. ती पूर्ण दिवस मोबाईलकडे बघत घालवते. एसएमएस, व्हॉट्सअॅप आणि फेसबुक पुरेसे नसतील तर ती तिच्या मोबाईलवर चित्रपट पाहते. डॉक्टर, कृपया तिला सांगा की यामुळे तिच्या डोळ्यांना कसे नुकसान होऊ शकते.
क्रॉस फायर मध्ये अडकले, डोळा डॉक्टर स्वत: ला निराकरण मध्ये आढळले. "अं... खरं तर, बहुतेक तज्ञ माझ्याशी सहमत होतील जेव्हा मी म्हणतो की तुमच्या मोबाईलवर जास्त टीव्ही पाहण्याने तुमच्या डोळ्यांना नुकसान होत नाही." अवनीच्या आईचे डोळे अविश्वासाने विस्फारले. अवनीने पहिल्यांदाच विजयी होऊन मोबाईलवरून डोळे काढले.
“पण…” डोळ्याचे डॉक्टर आणि अवनीची आई दोघींनी एकत्रच आवाज दिला. "मला माफ करा डॉक्टर, कृपया पुढे जा..." अवनीची आई आशेने म्हणाली. "पण, तुमच्या मोबाईलवर किंवा तुमच्या टेलिव्हिजन स्क्रीनवर जास्त टीव्ही पाहिल्याने डोळ्यांवर ताण येतो." आत्तापर्यंत अवनीचे लक्ष वेधून घेतले होते आणि तिने डोळ्यांच्या डॉक्टरांकडे प्रश्नार्थक नजरेने पाहिले.
डोळ्यावरील ताण जेव्हा आपले डोळे अतिवापरामुळे थकतात किंवा जेव्हा आपण दीर्घकाळ एखाद्या गोष्टीवर आपले लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा उद्भवते.
ही मिथक कशी निर्माण झाली?
1960 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात, जनरल इलेक्ट्रिक कंपनीने उघड केले की कारखान्यातील त्रुटीमुळे, त्यांच्या अनेक रंगीत दूरदर्शन संच सामान्य मानल्या गेलेल्या दरापेक्षा जास्त एक्स-किरण उत्सर्जित करत होते. जरी हे सदोष दूरचित्रवाणी संच परत मागवून दुरुस्त केले गेले असले तरी, आरोग्य अधिकार्‍यांनी दूरदर्शनच्या अगदी जवळ बसलेल्या मुलांविरुद्ध दिलेला इशारा लोक कधीच विसरले नाहीत. अहो, पब्लिक मेमरी नावाची मजेदार निवडक गोष्ट!
डोळा ताण लक्षणे काय आहेत?
- थकलेले, पाणचट किंवा कोरडे डोळे
- डोळ्यांमध्ये वेदना, जळजळ किंवा खाज सुटणे
- प्रकाशाची संवेदनशीलता
- दूरदर्शन पासून दूर पाहत नंतर प्रतिमा नंतर किंवा अंधुक दृष्टी काही काळासाठी
काय करता येईल?
सुरक्षित अंतर ठेवा: दूरवर टिव्ही पहा जिथून तुम्ही आरामात मजकूर वाचू शकाल. तुम्ही टीव्ही पाहताना तुमचे डोळे थकल्यासारखे वाटू लागले तर तुम्हाला माहिती आहे की तुम्हाला आणखी थोडे मागे जावे लागेल.
प्रकाश व्यवस्था समायोजित करा: डोळ्यांवर ताण पडू नये म्हणून उजेड असलेल्या खोलीत टीव्ही पहा. खूप गडद किंवा खूप उजळ असलेल्या खोलीत टीव्ही पाहणे हे पाहण्यासाठी तुमच्या डोळ्यांना ताण देण्यास भाग पाडेल.
आराम करताना आराम करा: टीव्ही पाहताना तुमचे मन शांत होते, तुमचे डोळे विश्रांतीशिवाय काम करत असतात. 20-20-20 नियम लक्षात ठेवा: दर 20 मिनिटांनी, 20 सेकंदांचा ब्रेक घ्या आणि किमान 20 फूट दूर असलेल्या बाहेरील गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा.
सिग्नलकडे लक्ष द्या: अधिक वेळा, जर मुले टीव्हीच्या खूप जवळ बसतात, तर ते खराब दृष्टीमुळे असे करत असल्याचा संकेत असू शकतो. त्यांना चष्म्याची गरज आहे की नाही हे पाहण्यासाठी नेत्र डॉक्टरांकडून त्यांचे डोळे तपासा.
