मिस्टर सिन्हा यांचा डोळ्यांवर विश्वास बसेना. हे कसे शक्य झाले?

त्याने डोळे चोळले. काम करत नव्हते. अजूनही अस्पष्ट.

त्याने डोळे मिटवण्याचा प्रयत्न केला. नाही, उलट भिंतीवर टांगलेल्या कॅलेंडरवरील तारखा अजूनही अस्पष्ट दिसत होत्या.

 

मिस्टर सिन्हा यांना ते समजले नाही. अगदी कालच त्यांची भेट घेतली होती नेत्र चिकित्सालय, त्याला खात्री होती की तो नेत्र चाचणीच्या तक्त्यावर खूपच लहान अक्षरे पाहण्यास सक्षम आहे. मग, आज वेगळे काय होते?

 

तुम्हालाही असा अनुभव आला आहे का, जिथे तुम्हाला वाटले की तुम्ही घरापेक्षा तुमच्या डोळ्यांच्या डॉक्टरांच्या क्लिनिकमध्ये चांगले पाहू शकता?

वॉशिंग्टन युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिनमधील संशोधक कदाचित तुम्हाला याचे कारण सांगू शकतील.

 

या संशोधकांनी 55 ते 90 वयोगटातील 175 रुग्णांचा चार वर्षे अभ्यास केला. त्यापैकी बहुतेक होते काचबिंदूचे निदान झाले. बाकीच्यांना डोळ्यांचा त्रास नव्हता. या रुग्णांच्या दृष्टीची महिन्याभरात दोनदा चाचणी करण्यात आली – त्यांच्या डोळ्यांच्या दवाखान्यात आणि नंतर त्यांच्या घरी.

 

परिणामांवरून असे दिसून आले आहे की नेत्र तपासणीचे परिणाम रुग्णांच्या घरांपेक्षा नेत्र चिकित्सालयात लक्षणीयरित्या चांगले होते. हा परिणाम सुसंगत होता, रुग्णाला काचबिंदू आहे किंवा सामान्य दृष्टी आहे याची पर्वा न करता. काचबिंदू असलेले सुमारे 30% रुग्ण डोळ्यांच्या क्लिनिकमध्ये 2 किंवा अधिक ओळी चांगल्या प्रकारे वाचू शकतात. तसेच जवळच्या दृष्टीचा त्रास झालेल्यांपैकी सुमारे २०१TP3T ने नेत्र चिकित्सालयात चांगली दृष्टी अनुभवली.

 

या तीव्र बदलाचे कारण आय क्लिनिकमध्ये उत्तम प्रकाशयोजना असल्याचे आढळून आले. अभ्यासादरम्यान, डिजिटल लाईट मीटरचा वापर घरातील तसेच डोळ्यांच्या दवाखान्यातील प्रकाशाच्या पातळीचा अभ्यास करण्यासाठी केला गेला. सरासरी, असे आढळून आले की घरांमधील प्रकाश डोळ्याच्या डॉक्टरांच्या दवाखान्याच्या चमकापेक्षा किमान 3-4 पट कमी आहे. असे अभ्यासातून समोर आले आहे

वृद्ध वयोगटातील 85% पेक्षा जास्त रुग्णांना शिफारस केलेल्या पातळीपेक्षा कमी प्रकाश होता.

 

विशेषत: कमी दृष्टी असलेल्यांसाठी प्रकाश हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपल्या प्रकाशाच्या गरजा देखील हळूहळू बदलतात. परंतु या अतिरिक्त गरजेची काळजी घेण्यासाठी आम्ही नेहमी घरातील लाइट्सचे वॅटेज वाढवत नाही. उदा., वयाच्या 20 व्या वर्षी वाचनासाठी आवश्यक असलेल्या 100 वॅटच्या बल्बच्या बरोबरीने वाढ होते.

145 वॅट्स -> 40 वर्षे

230 वॅट्स -> 60 वर्षे

400 वॅट्स -> 80 वर्षे

 

जरी, मंद प्रकाशात वाचन केल्याने तुमच्या डोळ्यांना इजा होणार नाही, पण त्यामुळे डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो. होम लाइटिंग ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी येथे तीन टिपा आहेत:

 

  • तुमच्या लाइटिंग फिक्स्चरसाठी शिफारस केलेल्या कमाल वॅटेज मर्यादेबद्दल तुमच्या स्थानिक इलेक्ट्रिशियनशी बोला. सध्याच्या लाइट फिक्स्चरमध्ये जास्त वॅटेजचा बल्ब ठेवणे नेहमीच योग्य ठरणार नाही, कारण शिफारस केलेल्या वॅटेजपेक्षा जास्त केल्याने आग लागू शकते.

 

  • अतिरिक्त छतावरील प्रकाशापेक्षा टेबल दिवा ही चांगली कल्पना असू शकते. हे तुमच्या कामाच्या क्षेत्रावर प्रकाश केंद्रित करण्यात मदत करते आणि कमाल छताच्या प्रकाशातून येऊ शकणार्‍या चकाकी आणि खोल सावल्या टाळण्यास मदत करते.

 

  • आपल्या कामाच्या जवळ प्रकाश आणणे. असे दिसते की एक स्पष्ट गोष्ट आहे, बरोबर? तुम्हाला माहीत आहे का, प्रकाश स्रोत आणि तुमचे पुस्तक यांच्यातील अंतर अर्ध्यावर कमी केल्याने ब्राइटनेस चार पटीने वाढेल!

 

खराब प्रकाशामुळे एखाद्याची उत्पादकता आणि अचूकता कमी होते. खराब प्रकाशामुळे देखील चिडचिड, डोळ्यांना खाज सुटणे आणि डोकेदुखी होते. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तो शब्दकोड सोडवायला बसाल किंवा तुमचा टॅक्स कराल तेव्हा फक्त लक्षात ठेवा – दिवे बंद करू नका!