अरे, उन्हाळ्याने पृथ्वीला वेढले आहे
सूर्याच्या लोंढ्यातून एका झग्यात!
आणि एक आवरण, सुद्धा, आकाशाच्या मऊ निळ्या,
आणि एक पट्टा जिथे नद्या वाहतात.
- पॉल लॉरेन्स डनबार
प्रेम करा किंवा तिरस्कार करा. उन्हाळा आला आहे. त्याच्या क्रोधापासून वाचण्यासाठी आपण सर्वतोपरी प्रयत्न करत असताना सूर्य आकाशात चमकतो. बाटल्यांमधून सनस्क्रीन लोशन निर्विघ्नपणे बाहेर पडतात. कोल्ड ड्रिंक्समुळे अनेकांचे तोंड कोरडे पडते. शांत राहण्यासाठी आम्ही सर्व काही करतो (शब्दशः!). पण आपण आपल्या डोळ्यांची किती काळजी घेतो?
येथे काही आहेत डोळा काळजी टिप्स विशेषतः उन्हाळ्यासाठी…
मोठे सनग्लासेस वापरा: रुंद लेन्ससह सनग्लासेसची जोडी खरेदी करा. फ्रेम्सभोवती गुंडाळणे सर्वोत्तम आहे कारण ते बाजूंनी देखील संरक्षण देतात.
तुमचे सनग्लासेस 100% UV संरक्षण प्रदान करतात याची खात्री करा: तुमच्या सनग्लासेसची किंमत देऊ केलेल्या संरक्षणाशी संबंधित असू शकत नाही. त्याऐवजी तुम्ही अपर्याप्त संरक्षणासह सनग्लासेस घातल्यास तुमच्या डोळ्यांना इजा होऊ शकते.
ढगांनी तुम्हाला फसवू देऊ नका: ढगाळ वातावरण असले तरीही अतिनील किरणे तुमच्या डोळ्यांपर्यंत पोहोचू शकतात. ढगाळ दिवसातही सनग्लासेस घाला.
समुद्रकिनार्यावर आपले सनग्लासेस विसरू नका: उष्णतेवर मात करण्यासाठी आम्ही वारंवार समुद्रकिनारे आणि जलतरण तलावाकडे जातो. लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही पाण्याजवळ असता तेव्हा तुम्हाला दुप्पट एक्सपोजरचा सामना करावा लागतो कारण थेट प्रकाशाव्यतिरिक्त सूर्यकिरण पाण्यातून परावर्तित होतात.
रुंद ब्रिम्ड टोपी घाला: सन ग्लासेस उपयुक्त असले तरी मोठ्या सन हॅट्समुळे तुम्हाला अतिरिक्त संरक्षण मिळेल.
स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा: किमान 2 लिटर पाणी प्या. यामुळे तुमची त्वचा तसेच तुमचे डोळे निर्जलीकरण होण्यापासून वाचतील.
विशेषतः डोळ्यांजवळ सनस्क्रीन काळजीपूर्वक लावा: सनस्क्रीन चुकून तुमच्या डोळ्यात गेल्यास ते अस्वस्थ होऊ शकतात.
दुपारचा सूर्य टाळा: सकाळी 11 ते दुपारी 3 वाजेपर्यंत सूर्य सर्वात मजबूत असतो आणि अतिनील हानी होऊ शकते. या तासांमध्ये घरामध्येच राहण्याचा प्रयत्न करा आणि आवश्यक असल्यास संरक्षणाशिवाय बाहेर पडू नका.
तलावामध्ये आपले डोळे सुरक्षित करा: संक्रमण टाळण्यासाठी तलावातील क्लोरीन सहसा उन्हाळ्यात वाढविले जाते कारण तलावांमध्ये मोठ्या संख्येने गर्दी केल्याने निर्जंतुकीकरणाची अधिक गरज निर्माण होते. तथापि, यामुळे तुमच्या डोळ्यांना त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे प्रत्येक वेळी पूलमध्ये उडी मारताना स्विमिंग गॉगल घालायला विसरू नका. पोहल्यानंतर स्वच्छ पाण्याने डोळे धुवा.
स्नेहन डोळ्याचे थेंब वापरा: एअर कंडिशनिंगचा जास्त वापर म्हणजे तुमचे डोळे कोरडे होण्याची शक्यता जास्त असते. डोळ्यांना आराम देण्यासाठी प्रिझर्वेटिव्ह फ्री आय ड्रॉप्स वापरा.
बाह्य क्रियाकलाप दरम्यान संरक्षणात्मक डोळा गियर: उन्हाळा हा असा काळ असतो जेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकजण सुट्टीसाठी जातात आणि शिबिरे आणि खेळांसारख्या मैदानी क्रियाकलापांमध्ये गुंततात. प्रतिबंध करण्यासाठी नेहमी संरक्षणात्मक डोळा गियर वापरा डोळ्याला दुखापत उडणाऱ्या ढिगाऱ्याने.
आंब्यांसह उन्हाळ्याचा आनंद घ्या, आळशी दुपार घरामध्ये घालवा आणि थंड हवामानात सुट्ट्या घ्या.
