डोळ्यांचे आजार, डोळा दुखापत, डोके दुखापत, डोके दुखापत, डोके दुखणे आणि डोकेचा दाब वाढणे किंवा इंट्राक्रॅनियल प्रेशर वाढणे इ. डोके दुखणे आणि अंधुक दिसणे यासारख्या काही कारणांमुळे व्यक्तीला अंधुक दृष्टी येते. दृष्टी जवळून जोडली जाऊ शकते.
अस्पष्ट दृष्टी म्हणजे काय?
अस्पष्ट दृष्टी म्हणजे दृष्टीची तीक्ष्णता गमावणे, ज्यामुळे रुग्ण वस्तूचे बारीकसारीक तपशील पाहू शकत नाही.
अंधुक दृष्टी कशामुळे होते?
एखाद्या व्यक्तीला अनुभव का येतो याची अनेक कारणे आहेत अंधुक दृष्टी. मोतीबिंदू, काचबिंदू, मॅक्युलर डिजेनेरेशन, परिधीय न्यूरोपॅथी, कॉर्नियल ओरखडा, डोळ्यांचा संसर्ग किंवा विट्रीयस रक्तस्राव इत्यादीसारख्या डोळ्यांच्या विविध आजारांमुळे अंधुक दृष्टी येऊ शकते.. कारक घटकांवर अवलंबून, अंधुक दृष्टी एका किंवा दोन्ही डोळ्यांमध्ये येऊ शकते.
यापैकी काही रोगांमध्ये इतर संबंधित लक्षणे आणि चिन्हे असू शकतात जसे की-
- उच्च रक्तातील साखरेची पातळी
- उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब)
- डोकेदुखी
- प्रकाशसंवेदनशीलता
- चिडचिड
- लाल डोळे
शिवाय, इतरही काही परिस्थिती आहेत, ज्यामध्ये थेट मायग्रेन किंवा स्ट्रोक सारख्या आपल्या डोळ्यांचा समावेश होत नाही.
जेव्हा मायग्रेन आभा आणि दृश्य चिन्हांसह होतो तेव्हा त्याला "ओक्युलर मायग्रेन" म्हणून नियुक्त केले जाते. मायग्रेन हे डोकेदुखीच्या सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे, जे अंधुक दिसण्याशी देखील संबंधित असू शकते. डोकेदुखीसह एक किंवा दोन्ही डोळ्यांमध्ये अंधुक दिसणाऱ्या रुग्णांना कानाच्या समस्यांची लक्षणेही दिसू शकतात.
मायग्रेनशी संबंधित डोकेदुखीने ग्रस्त असलेल्या अनेकांना आणखी एक संबंधित समस्या आहे - स्पॉट्स दिसणे. मायग्रेनच्या अटॅकच्या आधी किंवा नंतरही लोक वेगवेगळ्या आकाराचे डाग दिसण्याची तक्रार करतात. मायग्रेन दरम्यान हलके फ्लॅश देखील दिसू शकतात. कधीकधी, गंभीर मायग्रेनमुळे तात्पुरती दृष्टी कमी होऊ शकते आणि दुहेरी दृष्टी देखील येऊ शकते.
ओक्युलर मायग्रेनवर उपचार:
तुम्हाला अशीच लक्षणे उद्भवू शकतील अशा इतर परिस्थितींमुळे तुम्हाला त्रास होत नाही याची खात्री करण्यासाठी डोळ्याच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे. रेटिनल आर्टरी स्पॅझम, ऑटो-इम्यून डिसीज, ड्रग्सचा गैरवापर इत्यादी रोग नाकारणे आवश्यक आहे. ओक्युलर मायग्रेनची लक्षणे तात्पुरती असतात आणि ३० मिनिटांनंतर स्वतःहून कमी होतात. म्हणून, बहुतेक प्रकरणांमध्ये डोळ्यांच्या उपचारांची आवश्यकता नसते. अशी शिफारस केली जाते की व्यक्तीने हल्ला चालू असताना विश्रांती घ्यावी आणि संबंधित डोकेदुखी गंभीर असल्यास वेदनाशामक औषधे घेऊ शकतात. क्वचित प्रसंगी तीव्रतेवर अवलंबून डॉक्टर मायग्रेनसाठी तात्पुरती अंधुक दृष्टी किंवा इतर लक्षणे जसे की चमकणे, काळे डाग इ.
शेवटी, अंधुक दृष्टी आणि डोकेदुखी एकत्र येऊ शकते. प्राप्त करण्याची शिफारस केली जाते डोळ्यांची तपासणी केले आहे आणि त्याची आणखी गंभीर कारणे नाकारू शकतात.
डोकेदुखी आणि डोळे दुखण्याची कारणे
डोकेदुखी आणि डोळे दुखणे ही सामान्य समस्या आहे जी विविध अंतर्निहित परिस्थितींमुळे होऊ शकते. ही लक्षणे स्वतंत्रपणे किंवा एकत्रितपणे उद्भवू शकतात, जी दृष्टी, न्यूरोलॉजिकल समस्या किंवा जीवनशैलीच्या घटकांशी संबंधित समस्या दर्शवितात. खाली काही सर्वात सामान्य कारणे दिली आहेत:
- डोळ्यांचा ताण (अस्थेनोपिया)
जास्त वेळ स्क्रीनवर बसणे, मंद प्रकाशात वाचणे किंवा जास्त काम करणे यामुळे डोळ्यांच्या स्नायूंवर ताण येऊ शकतो. डोकेदुखी, डोळ्यांत जळजळ होणे आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे ही लक्षणे आहेत. - अपवर्तक त्रुटी (दृष्टी समस्या)
मायोपिया (जवळपासची दृष्टी), हायपरोपिया (दूरदृष्टी), दृष्टिवैषम्य किंवा प्रेस्बायोपिया यासारख्या दृष्टी समस्या दुरुस्त न केल्या गेल्या तर डोकेदुखी आणि डोळ्यांना त्रास होऊ शकतो. चुकीचे चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स घालल्याने देखील ही लक्षणे उद्भवू शकतात. - कोरडे डोळे
डोळ्यांमध्ये पुरेसा ओलावा नसल्याने जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे डोकेदुखी आणि डोळे दुखू शकतात. जे लोक वातानुकूलित वातावरणात जास्त वेळ घालवतात किंवा वारंवार डिजिटल स्क्रीन वापरतात त्यांच्यामध्ये हे सामान्य आहे. - सायनस इन्फेक्शन (सायनुसायटिस)
सायनसच्या जळजळीमुळे डोळ्यांभोवती आणि कपाळावर दाब पडतो, ज्यामुळे डोकेदुखी आणि डोळे दुखतात. लक्षणे म्हणजे रक्तसंचय, चेहऱ्यावर कोमलता आणि नाकातून पाणी येणे. - मायग्रेन आणि क्लस्टर डोकेदुखी
मायग्रेनमुळे तीव्र डोकेदुखी, प्रकाश संवेदनशीलता, मळमळ आणि दृश्यमान अडथळे (ऑरा) येऊ शकतात. क्लस्टर डोकेदुखीमुळे एका डोळ्याभोवती तीव्र वेदना होतात, अनेकदा लालसरपणा आणि फाटणे देखील होते. - काचबिंदू (डोळ्यांचा दाब वाढणे)
डोळ्याच्या आत दाब अचानक वाढल्याने डोळे दुखणे, डोकेदुखी, मळमळ आणि अंधुक दृष्टी येऊ शकते. दृष्टी कमी होणे टाळण्यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे. - तणाव डोकेदुखी
ताण, चिंता आणि चुकीच्या स्थितीत बसणे यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते, ज्यामुळे कपाळावर आणि डोळ्यांवर दबाव येतो. बहुतेकदा मान आणि खांद्यांच्या स्नायूंच्या घट्टपणामुळे डोकेदुखी होते. - मज्जातंतुवेदना (मज्जातंतूंशी संबंधित वेदना)
ट्रायजेमिनल न्यूराल्जिया किंवा ऑप्टिक न्यूरायटिस सारख्या समस्यांमुळे डोळ्यांत तीव्र वेदना आणि डोकेदुखी होऊ शकते. हे मल्टिपल स्क्लेरोसिस सारख्या अंतर्निहित न्यूरोलॉजिकल स्थिती दर्शवू शकते. - डोळ्यांचे संक्रमण (नेत्रश्लेष्मलाशोथ, युव्हिटिस, इ.)
जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्गामुळे डोळ्यांमध्ये लालसरपणा, सूज, प्रकाश संवेदनशीलता आणि वेदना होऊ शकतात. युव्हिटिस (डोळ्याच्या मधल्या थराची जळजळ) मुळे गंभीर डोकेदुखी आणि दृष्टी समस्या उद्भवू शकतात. - उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब)
डोळ्यांच्या आणि मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये वाढत्या दाबामुळे तीव्र उच्च रक्तदाबामुळे धडधडणारी डोकेदुखी आणि डोळे दुखू शकतात.
वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी?
जर डोकेदुखी आणि डोळे दुखणे काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल.
जर दृष्टी अंधुक असेल, मळमळ असेल किंवा प्रकाशाची तीव्र संवेदनशीलता असेल.
जर वेदना अचानक आणि तीव्र असतील, विशेषतः एका डोळ्याभोवती.
डोकेदुखीचे मूळ कारण ओळखून, योग्य उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल डोकेदुखी आणि डोळ्यांच्या दुखण्याला प्रभावीपणे रोखण्यास आणि व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात.
मायग्रेनमध्ये अंधुक दृष्टी किती काळ टिकू शकते?
मायग्रेनच्या झटक्यांमुळे कधीकधी दृष्टीदोष निर्माण होऊ शकतो, ज्यामध्ये अंधुक दृष्टी, चमकणारे दिवे, अंध ठिपके किंवा आभा यांचा समावेश होतो. अंधुक दृष्टीचा कालावधी मायग्रेनच्या प्रकारावर आणि वैयक्तिक घटकांवर अवलंबून असतो. येथे सविस्तर स्पष्टीकरण दिले आहे:
- ऑरासह मायग्रेन (डोळ्याचा मायग्रेन)
अंधुक दृष्टी सामान्यतः मायग्रेन ऑराशी संबंधित असते, जी डोकेदुखीच्या आधी किंवा दरम्यान होते.
कालावधी: सामान्यतः १० ते ६० मिनिटे टिकते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये, ते एक तास किंवा त्याहून अधिक काळ वाढू शकते. - रेटिनल मायग्रेन (डोळयाचा मायग्रेन)
यामध्ये एका डोळ्यात तात्पुरती दृष्टी कमी होणे किंवा अंधुक दृष्टी येणे समाविष्ट आहे.
कालावधी: सहसा १० मिनिटे ते एक तासापर्यंत राहते, त्यानंतर डोकेदुखी होते. - सायलेंट मायग्रेन (एसेफॅल्जिक मायग्रेन)
यामुळे अंधुक दृष्टी, प्रकाश संवेदनशीलता आणि झिगझॅग रेषा यांसारखी दृश्य लक्षणे दिसतात परंतु डोकेदुखी होत नाही.
कालावधी: दृश्यमान अडथळे 30 मिनिटांपासून अनेक तासांपर्यंत टिकू शकतात. - मायग्रेनशी संबंधित दृश्य कमजोरी
काही लोकांना डोकेदुखीच्या टप्प्यानंतरही दीर्घकाळापर्यंत अंधुक दृष्टी जाणवते.
कालावधी: क्वचित प्रसंगी काही तासांपासून दोन दिवसांपर्यंत टिकू शकते.
अंधुक दृष्टीच्या कालावधीवर परिणाम करणारे घटक
मायग्रेनची तीव्रता: जास्त तीव्र मायग्रेनमुळे दीर्घकाळापर्यंत दृश्यमान त्रास होऊ शकतो.
ट्रिगर्स: ताण, डिहायड्रेशन, कॅफिन सोडणे किंवा हार्मोनल बदल कालावधीवर परिणाम करू शकतात.
वैद्यकीय स्थिती: काचबिंदू किंवा रेटिनाच्या समस्यांसारख्या मूलभूत समस्यांमुळे अंधुक दृष्टी वाढू शकते.
वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी?
जर अंधुक दृष्टी २४ तासांपेक्षा जास्त काळ राहिली तर.
जर ते डोकेदुखीशिवाय उद्भवत असेल किंवा गोंधळ किंवा अस्पष्ट बोलणे सोबत असेल तर.
जर दृष्टी कमी होणे कायमचे झाले किंवा कालांतराने बिघडले.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मायग्रेनमुळे होणारी अंधुक दृष्टी तात्पुरती असते आणि एका तासात ती दूर होते. तथापि, जर ती कायम राहिली तर, इतर डोळ्यांच्या किंवा न्यूरोलॉजिकल आजारांना वगळण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
अंधुक दृष्टी बरी करण्यासाठी काय खावे?
अंधुक दृष्टी ही विविध कारणांमुळे होऊ शकते, ज्यामध्ये पौष्टिक कमतरता, डोळ्यांचा ताण, वृद्धत्व आणि मधुमेह किंवा कोरडे डोळे यासारख्या वैद्यकीय परिस्थितींचा समावेश आहे. आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहार दृष्टी सुधारण्यास आणि पुढील दृष्टी समस्या टाळण्यास मदत करू शकतो. स्पष्ट दृष्टीसाठी तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी येथे काही सर्वोत्तम पदार्थ आहेत:
- तीक्ष्ण दृष्टीसाठी व्हिटॅमिन ए समृद्ध अन्न
हे का मदत करते: व्हिटॅमिन ए निरोगी डोळयातील पडदा राखण्यास मदत करते आणि रात्रीची दृष्टी सुधारते.
सर्वोत्तम स्रोत: गाजर, गोड बटाटे, पालक, केल, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ. - डोळ्यांचा ताण कमी करण्यासाठी ओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिडस्
हे का मदत करते: ओमेगा-३ डोळ्यांना कोरडेपणा प्रतिबंधित करते आणि अंधुक दृष्टी निर्माण करणारी जळजळ कमी करते.
सर्वोत्तम स्रोत: चरबीयुक्त मासे (सॅल्मन, ट्यूना, सार्डिन), जवसाच्या बिया, चियाच्या बिया आणि अक्रोड. - मजबूत डोळ्यांच्या ऊतींसाठी व्हिटॅमिन सी
हे का मदत करते: ते डोळ्यांना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून वाचवते आणि मोतीबिंदूचा धोका कमी करते.
सर्वोत्तम स्रोत: संत्री, स्ट्रॉबेरी, शिमला मिरची, किवी आणि टोमॅटो. - अंधुक दृष्टी रोखण्यासाठी व्हिटॅमिन ई
हे का मदत करते: हे अँटिऑक्सिडंट डोळ्याच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवते आणि दृष्टी खराब होण्याचे प्रमाण कमी करते.
सर्वोत्तम स्रोत: बदाम, सूर्यफूल बियाणे, हेझलनट आणि एवोकॅडो. - डोळ्यांच्या संरक्षणासाठी ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन
हे का मदत करते: हे अँटिऑक्सिडंट्स हानिकारक निळा प्रकाश फिल्टर करतात आणि डोळ्यांचे एकूण कार्य सुधारतात.
सर्वोत्तम स्रोत: काळे, पालक, कॉर्न, अंडी आणि भोपळा. - स्पष्ट दृष्टीसाठी झिंक
हे का मदत करते: झिंक व्हिटॅमिन ए रेटिनापर्यंत पोहोचवण्यास मदत करते आणि रात्रीची दृष्टी सुधारते.
सर्वोत्तम स्रोत: मांस, शंख, चणे, काजू आणि दुग्धजन्य पदार्थ. - कोरडे डोळे टाळण्यासाठी हायड्रेटिंग अन्न
हे का मदत करते: योग्य हायड्रेशन डोळ्यांना कोरडे होण्यास प्रतिबंध करते, ज्यामुळे दृष्टी अंधुक होऊ शकते.
सर्वोत्तम स्रोत: पाणी, नारळपाणी, काकडी, टरबूज आणि संत्री. - दृष्टी तीक्ष्ण करण्यासाठी बिलबेरी आणि ब्लूबेरी
हे का मदत करते: या बेरी डोळ्यांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारतात आणि डोळ्यांचा थकवा कमी करतात.
सर्वोत्तम स्रोत: ब्लूबेरी, बिलबेरी आणि ब्लॅकबेरी.
स्पष्ट दृष्टीसाठी अतिरिक्त टिप्स
जास्त स्क्रीन टाइम कमी करा आणि २०-२०-२० नियम पाळा.
डोळ्यांचा ताण टाळण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या.
वाचताना किंवा स्क्रीनवर काम करताना चांगला प्रकाश ठेवा.
मूळ समस्या तपासण्यासाठी नियमितपणे नेत्रतज्ज्ञांना भेटा.
तुमच्या आहारात या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश करून, तुम्ही नैसर्गिकरित्या तुमची दृष्टी सुधारू शकता आणि डोळ्यांचे दीर्घकालीन आरोग्य राखू शकता.
