सूर्य तेजस्वी चमकतो, आकाश परिपूर्ण निळे होते, फुले उमलतात आणि पक्षी किलबिलाट करतात; आम्हाला दुसर्‍या उन्हाळ्याच्या जवळ आणते. समुद्रकिनाऱ्यावर जाण्याची, समुद्राची झुळूक, खारट गरम हवा अनुभवण्याची आणि अल्पोपहारात सहभागी होण्याची वेळ. या सगळ्या मजा-मस्तीमध्ये आपण शरीराच्या सर्वात महत्त्वाच्या भागाकडे-डोळ्याकडे दुर्लक्ष करतो. आपल्याला उन्हाळ्यात त्वचेच्या निगा राखण्याच्या विधींची आठवण करून दिली जाते, परंतु प्रत्यक्षात त्याकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज असताना आपण त्याकडे दुर्लक्ष करतो.
तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करण्यासाठी आणि उन्हाळ्यातील वाळवंटाचा आनंद घेण्यासाठी आम्ही तुमच्यासाठी काही सोप्या टिप्स घेऊन आलो आहोत.
- सनग्लासेसच्या चांगल्या जोडीमध्ये गुंतवणूक करा: सनग्लासेस आता फक्त फॅशनेबल ऍक्सेसरी नसून ती गरज बनली आहे. उन्हाळ्याच्या हंगामात UVA आणि UVB संरक्षणासह सनग्लासेस अनिवार्य आहेत. हे डोळ्यांवरील अतिनील किरणांचे जास्त एक्सपोजर कमी करण्यास मदत करते. या किरणांमध्ये डोळ्यात खोलवर जाण्याची क्षमता असते आणि कॉर्निया (डोळ्याचा पुढचा भाग व्यापणारा पारदर्शक थर), लेन्स आणि रेटिनावर (डोळ्याच्या पाठीमागील एक थर जो प्रकाशास संवेदनशील असतो आणि डोळ्यांच्या बुबुळासाठी जबाबदार असतो. ज्या प्रतिमा आपण पाहतो) आणि मोतीबिंदूचा धोका वाढवते (एक वैद्यकीय स्थिती ज्यामध्ये डोळ्याची लेन्स अपारदर्शक होऊ लागते) आणि मॅक्युलर डिजनरेशन (एक वैद्यकीय स्थिती ज्यामुळे नीट लक्ष केंद्रित करता येत नाही आणि मध्यवर्ती दृष्टी कमी होते). ध्रुवीकृत लेन्स जर ते जलक्रीडा क्रियाकलापांमध्ये असतील तर ते निवडू शकतात कारण ते परावर्तित पृष्ठभागावरील चमक कमी करतात.
- पोहण्याच्या वेळी डोळ्यांचे गियर: गरम दिवसात पोहणे मजेदार आहे परंतु आपल्या डोळ्यांच्या किंमतीवर येऊ नये. अनेक तलावांवर क्लोरीनचा उपचार केला जातो ज्यामुळे डोळ्यांची जळजळ होऊ शकते. म्हणून, डोळ्यावर कोणताही कठोर परिणाम होऊ नये म्हणून पोहण्यासाठी नेहमी डोळ्यांचा गॉगल घालणे चांगले. पोहल्यानंतर आपले डोळे ताजे पाण्याने धुवावेत आणि स्वच्छ धुवावेत परंतु असे करताना डोळे नेहमी बंद ठेवावेत.
- टोपी खरेदी करण्यासाठी सर्वोत्तम निमित्त: एक स्टायलिश ब्रॉड ब्रिम्ड टोपी तुमचा दिवस बनवू शकते. हे केवळ तुमच्या शैलीतील गुणकांमध्येच भर घालत नाही तर डोळ्यांचे रक्षण करते. टोपी सर्व बाजूंनी सूर्यप्रकाश विचलित करते आणि डोळ्यांना थोडा आराम देते.
- हायड्रेटेड रहा आणि निरोगी खा: उन्हाळा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरातील सर्व हायड्रेशन काढून टाकू शकतो. म्हणूनच डोळ्यांचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी आणि चमकदार डोळे राखण्यासाठी नेहमी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे आवश्यक आहे.
- थेट वातानुकूलित हवा टाळा: उन्हाळ्यात आपल्याला थंड ठेवण्यासाठी एअर कंडिशनरची गरज असली तरी; आपण थंड हवेच्या दिशेने न पाहण्याची काळजी घेतली पाहिजे कारण यामुळे होऊ शकते कोरडे डोळे.
- सनस्क्रीन लावताना काळजी घ्या: सनस्क्रीन आणि सनब्लॉक लावताना, डोळ्यांच्या जवळ लागू नये याची खबरदारी घ्यावी.
- नेहमी हातात एक अतिरिक्त चष्मा ठेवा.
- कडक उन्हापासून दूर राहा: सकाळी 10 ते दुपारी 3 दरम्यानची वेळ ही अतिनील किरणोत्सर्गाची सर्वोच्च वेळ असते. चष्मा घाला बाहेर जाताना किंवा शक्य असल्यास या काळात बाहेर पडणे टाळा.
उन्हाळ्यातील टॅन रेषा क्षीण होऊ शकतात आणि त्यामुळे दृष्टी दिसू शकते. या टिप्ससह आपले डोळे सुरक्षित करा.
