Watu wakijazana kwenye maduka ya vifaa vya elektroniki kwa kutazama alama kwenye runinga
Trafiki ndogo barabarani wakati wa miisho ya mwisho na wasiwasi unaoonekana hewani
Watu wanaouliza watu wasiowajua bila mpangilio 'mabao ni nini' kwenye mabasi na treni
Na kukupa sura chafu usije ukathubutu kuwatolea macho tupu ya ujinga!
Hapo ndipo unapojua kuwa Homa ya Kriketi imeshika taifa na macho ya taifa zima yapo kwenye mpira mwekundu. Wakati IPL ikiendelea, Wahindi wanavutiwa tena na mchezo ambao sio chini ya Dini - Kriketi.
Wakati Kriketi imekosolewa na baadhi kama mchezo ambapo wajinga kumi na moja kucheza na mia moja kuangalia; ni kweli vile vile kwamba Kriketi haikosi faida zake za kiafya. Ndiyo, kucheza Kriketi ni nzuri kwa macho yako! Faida muhimu zaidi ya afya ya yote ni ongezeko la uratibu wa macho ya mkono.
Mkono uratibu wa macho ni uwezo wa mtu kutumia kile kinachotazamwa na macho yake ili kuelekeza mikono yake kusonga au kuitikia. Uratibu wa macho ya mkono husaidia macho kutoa shabaha kwa mikono yetu, kuiweka sawa, na kutazama mbele kwa shida zingine ambazo zinaweza kutokea… yote haya bila mawazo yoyote!
Uratibu wa macho ya mkono husaidiaje?
Uratibu wa macho ya mikono ni muhimu sana kwa kila kitu kutoka kwa kuchana nywele zetu hadi kutembea. Huboresha nyakati zetu za majibu hasa katika hali hatari kama vile kuruka nje ya njia ya gari linaloenda kasi. Huboresha kasi na kuongeza tija kazini kwani humsaidia mtu kufanya kazi bila kulazimika kusimama na kufikiria.
Ingawa kuzeeka kunaweza kupunguza kasi ya uratibu wa macho ya mkono, sio lazima kila wakati. Magonjwa kama vile Optic Ataxia, Blaint's na Parkinson's ni baadhi ya magonjwa ambayo husababisha kupoteza uratibu wa macho ya mkono. Mbali na magonjwa, Ukosefu wa Kichocheo na Kutofanya mazoezi kunachangia pakubwa kwa wazee kupoteza uratibu wa macho ya mkono.
Je, mtu anaweza kufanya nini ili kuboresha uratibu wa macho ya mkono wake?
Mazoezi rahisi kama vile kuchezea mpira, yaliyochanganywa na kudaka na kurusha (hata mchezo wako wa video unaoupenda) yatasaidia kuweka macho ya mtu katika umbo linalolingana. Zinc katika chakula (nafaka nzima, alizeti, karanga na almond) pia inapaswa kuwa ya msaada.
Kwa wale wanaotaka kuwavutia marafiki zao wanapocheza kriketi ya gully, zoezi hili linaweza kupanuliwa hadi kushika mpira wakati wa kukimbia ili kunoa ujuzi wa mtu zaidi.
Kwa wale ambao tayari wanashiriki michezo au wanataka tu kunoa uratibu wa macho yao ya mikono, wanaweza kuendelea hadi hatua ya tatu ya mazoezi ambapo wanazingatia uratibu wa mkono kwa jicho wanapotumia mpira wa kriketi au raketi ya tenisi au fimbo ya magongo. Hii itasaidia kurekebisha tofauti zilizopo kati ya uratibu unaohitajika katika vitendo vya kurusha dhidi ya kupiga / kushika mpira dhidi ya kuupiga.
Kwa hivyo endelea, furahia IPL. Na kufurahia kriketi yako gully. Si tu kwamba itasaidia watoto wako kukuza uratibu wa macho yao ya mikono, pia itatupa sisi watu wazima nafasi ya kuburudisha ujuzi uliopotea kwa miaka mingi. Weka macho yako kwenye mpira!
