Kuchukua Muhimu

  • Mazoezi ya macho yanaweza kusaidia kwa mkazo wa macho, umakini, maono mara mbili, jicho mvivu, na uboreshaji wa jumla wa maono.
  • Mazoezi ya macho ni sehemu ya tiba ya maono, na ni sawa na physiotherapy kwa kuwa inaboresha utendaji wa misuli ya jicho.
  • Dalili za misuli ya macho dhaifu ni kuona mara mbili, mkazo wa macho, maumivu ya kichwa, na ugumu wa kusoma.
  • Misuli dhaifu ya macho inaweza kusababishwa na udhaifu wa jumla wa mwili, nguvu tofauti katika kila jicho, na matumizi ya muda mrefu ya kompyuta.
  • Mazoezi ya macho yanaweza kufanywa kwa njia mbalimbali kulingana na eneo la tatizo na ni pamoja na kompyuta, tiba ya mashine, na shughuli-msingi.

Mazoezi ya Macho ni nini?

Mazoezi ya macho ni neno la jumla linalotolewa kwa shughuli zinazofanywa na jicho ambapo mgonjwa anaulizwa kuona mifumo maalum / kuzingatia umbali fulani / kufanya shughuli kwa muda maalum kulingana na mpango wa matibabu.


Mazoezi yafuatayo ya macho yanaweza kushauriwa kwa wagonjwa:

  • Punguza dalili za mkazo wa macho
  • Kuboresha uwezo wa kuona 
  • Kupunguza malalamiko ya maono mara mbili
  • Kupunguza uvivu wa jicho
  • Kuboresha uwezo wa kuzingatia vitu

Kwa ujumla wao ni sehemu ya tiba ya maono, kliniki ya maono ya darubini, kliniki ya macho au kliniki ya mazoezi ya macho. 


Kwa nini Mazoezi ya Macho yanahitajika?

Physiotherapy kwa ujumla inashauriwa kuimarisha misuli fulani ya mwili na kuwezesha kufanya kazi vizuri. Vile vile jicho pia lina misuli na mazoezi yanashauriwa kuboresha utendaji kazi wa jicho. 


Jicho lina aina 2 za misuli: 

  • Misuli ya nje: misuli hii husaidia jicho kwenda katika mwelekeo. Wanahakikisha kuwa macho yote mawili yanatembea kwa usawa. Wakati mwingine usawa kati ya macho mawili unaweza kuathiriwa na mazoezi ya macho yanafaa yanaweza kumsaidia mtu binafsi. Katika hali mbaya, upasuaji au matibabu mengine yanaweza kuhitajika.
  • Misuli ya ndani: misuli hii husaidia jicho kuzingatia umbali fulani au kitu. Ikiwa kuna ugumu wa kuzingatia, ushauri hutolewa ili kuwezesha uimarishaji wa misuli inayohusika. Hii itaboresha uwezo wa jicho kuzingatia na kuona vizuri. 


Je, tatizo linatambuliwaje?

  • Uchunguzi wa kina wa macho unahitajika ili kutambua tatizo. 
  • Historia ya kina inahitajika ili kuelewa sababu ya shida na aina ya shida. Taaluma na dalili hutoa pembejeo juu ya aina ya tatizo.
  • Kulingana na historia na dalili, daktari hutumia zana tofauti kama prism, kamba ya darubini na flippers kutambua tatizo.


Ni dalili gani za kawaida kwa wagonjwa wenye misuli dhaifu?

  • Diplopia: mgonjwa anaweza kuona picha mbili mara kwa mara au tatizo linaweza kuwepo kila mara. Wakati mwingine wagonjwa wanaweza kudhibiti kwa bidii diplopia.
  • Shida ya Macho: hii ni dalili ya kawaida kwa wagonjwa. Tatizo linaweza kuendelea kujitokeza hata baada ya kubadilisha miwani au kuvaa miwani. 
  • Maumivu ya kichwa: Watu binafsi wanaweza kulalamika kwa maumivu ya kichwa zaidi ya mbele au uzito wa jumla na uchovu
  • Ugumu wa kusoma: kwa ujumla wagonjwa hupata ugumu wa kufanya kazi karibu kwa muda mrefu zaidi. 

Matatizo kwa ujumla hupatikana kwa watu chini ya miaka 38

Watu waliobobea katika utambuzi na matibabu ya shida za misuli ya macho huitwa Orthoptists. Hii ni sehemu ya mtaala wa optometrists. 


Tatizo ni nini?

  • Udhaifu wa jumla wa mwili: hii inaweza kusababisha matatizo ya mkazo. Hili linaweza kutatuliwa baada ya udhaifu wa jumla kuponywa
  • Nguvu tofauti kati ya macho: nguvu ya tamasha inaweza kuwa tofauti sana kati ya macho mawili na inaweza kuchangia jicho la jicho
  • Tofauti katika maono: ikiwa maono ni ya chini katika moja ya macho, basi inaweza kuchangia mis - alignment (kengeza) na usawa wa maono

Zaidi ya hayo, kazi ya kompyuta na kazi ya karibu ya muda mrefu inaweza kuimarisha tatizo lililopo.

Kuna sababu nyingi zaidi ambazo zinaweza kusababisha matatizo na tathmini ya kina tu inaweza kusababisha utambuzi sahihi. Wakati mwingine sababu sahihi ya tatizo inaweza isijulikane na matibabu yangelenga kutoa misaada ya dalili. 


Ni aina gani ya mazoezi ya macho inahitajika?

Mazoezi ya macho yangetegemea sababu ya tatizo na uelewa wa misuli inayohusika. Tiba inaweza kugawanywa katika vikundi vikubwa:

  • Matibabu ya Kompyuta: haya ni rahisi kwa mgonjwa kwani yanaweza kufanywa kwa urahisi wa mgonjwa nyumbani kwao
  • Tiba ya mashine: mgonjwa atalazimika kufika katika kituo kinachohusika kulingana na ushauri wa daktari na kufuata utaratibu
  • Tiba inayotokana na shughuli: chini ya hii mtu atahitajika kufanya shughuli maalum za kuona kwa muda huo 
  • Miche: nguvu ya prismatic inaweza kuingizwa ili kupunguza mkazo au kama hatua ya muda ya kuimarisha misuli. 

Muda na aina ya mazoezi ya jicho itategemea ukubwa wa tatizo. Ufuatiliaji ni muhimu ili kuelewa maendeleo. Wakati mwingine zoezi linaweza kushauriwa kudumisha faida zilizopatikana. 

Mazoezi ya macho hayasaidii katika kuondoa nguvu ya miwani ambayo macho yanaweza kuhitaji kuona, lakini yanaweza kusaidia katika kustahimili vizuri mkazo ambao mtu atakabiliana nao wakati wa kuona.