Bwana Sinha hakuamini macho yake. Hili liliwezekanaje?
Akasugua macho yake. Haikufanya kazi. Bado giza.
Alijaribu kufinya macho. Hapana, tarehe kwenye kalenda zilizoning'inia kwenye ukuta wa kinyume bado zilionekana kuwa na weusi.
Bwana Sinha hakuweza kuelewa. Jana tu, alipomtembelea kwake Kliniki ya Macho, alikuwa na hakika kabisa kwamba alikuwa ameweza kuona herufi ndogo zaidi kwenye chati ya majaribio ya macho. Hivyo basi, nini kilikuwa tofauti leo?
Je, pia umepata uzoefu huu, ambapo ulifikiri unaweza kuona vyema kwenye kliniki ya daktari wako wa macho kuliko nyumbani?
Watafiti katika Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Washington wanaweza kukuambia kwa nini.
Watafiti hawa walichunguza wagonjwa 175 ambao walikuwa katika kikundi cha umri wa miaka 55 - 90 kwa miaka minne. Wengi wao walikuwa kugunduliwa na glaucoma. Waliobaki hawakuwa na matatizo yoyote ya macho. Maono ya wagonjwa hawa yalipimwa mara mbili ndani ya mwezi mmoja - kwenye kliniki ya macho yao na kisha nyumbani kwao.
Matokeo yalionyesha kuwa matokeo ya uchunguzi wa macho yalikuwa bora zaidi katika kliniki ya macho kuliko katika nyumba za wagonjwa. Matokeo haya yalikuwa thabiti, bila kujali kama mgonjwa alikuwa na glakoma au alikuwa na maono ya kawaida. Takriban 30% ya wagonjwa waliokuwa na Glaucoma wangeweza kusoma mistari 2 au zaidi vyema katika kliniki ya macho. Pia kati ya wale ambao walikuwa na matatizo ya kuona karibu, takriban 20% walipata maono bora katika kliniki ya macho.
Sababu ya mabadiliko haya makubwa ilionekana kuwa taa bora katika Kliniki ya Macho. Wakati wa utafiti, mita za mwanga za kidijitali zilitumika kuchunguza viwango vya mwanga nyumbani na vile vile kliniki ya macho. Kwa wastani, iligundulika kuwa taa katika nyumba ilikuwa angalau mara 3 - 4 chini ya mwangaza wa kliniki ya daktari wa macho. Utafiti umebaini kuwa
zaidi ya 85% ya wagonjwa katika kundi la wazee walikuwa na mwanga chini ya viwango vilivyopendekezwa.
Taa ni jambo muhimu hasa kwa wale wenye uoni hafifu. Tunapokua, mahitaji yetu ya mwanga hubadilika polepole pia. Lakini hatuongezi kila wakati nguvu ya taa zetu nyumbani ili kutunza hitaji hili la ziada. Kwa mfano, balbu ya wati 100 ambayo inahitajika kusoma katika umri wa miaka 20 huongezeka hadi
Watts 145 -> miaka 40
Watts 230 -> miaka 60
Watts 400 -> miaka 80
Ingawa, kusoma katika mwanga hafifu kunaweza kusiharibu macho yako kwa kila uso, kwa hakika kunaweza kusababisha mkazo wa macho. Hapa kuna vidokezo vitatu vya kuboresha taa za nyumbani:
- Zungumza na fundi umeme wa eneo lako kuhusu kiwango cha juu kinachopendekezwa cha matumizi ya umeme kwa kifaa chako cha taa. Kuweka balbu ya juu zaidi ya umeme kwenye taa iliyopo huenda isipendekeze kila wakati, kwani kuzidi kiwango cha umeme kinachopendekezwa kunaweza kusababisha moto.
- Taa ya meza inaweza kuwa wazo bora kuliko mwanga wa ziada wa dari. Hii husaidia kuelekeza mwanga kwenye eneo lako la kazi na pia husaidia kuepuka mng'aro na vivuli virefu zaidi vinavyoweza kutoka kwenye dari inayong'aa kupita kiasi.
- Kuleta mwanga karibu na kazi yako. Inaonekana kama jambo dhahiri kufanya, sawa? Je, unajua, kwamba kupunguza umbali kati ya chanzo cha mwanga na kitabu chako kwa nusu kutaboresha mwangaza kwa mara nne!
Mwangaza mbaya umejulikana kupunguza tija na usahihi wa mtu. Mwangaza mbaya pia husababisha macho kuwasha, kuwasha na maumivu ya kichwa. Wakati mwingine utakapoketi ili kutatua neno hilo tofauti au kulipa kodi, kumbuka tu - Usizime taa!
