முதுமை என்பது ஞானத்தையும், அனுபவத்தையும், பெரும்பாலும் ஆரோக்கிய மாற்றங்களையும் கொண்டுவரும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். சுருக்கங்கள் மற்றும் நரை முடியை நாம் எதிர்பார்க்கலாம் என்றாலும், பலர் கவனிக்காத ஒரு அம்சம் பார்வையில் வயதானதன் தாக்கம். கண்கள் காலப்போக்கில் படிப்படியாக மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன, அவற்றில் சில முற்றிலும் இயல்பானவை, மற்றவை பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் கடுமையான கண் நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.
ஆயுட்காலம் அதிகரித்து வருவதால், ஆரோக்கியமான பார்வையைப் பராமரிப்பது இதற்கு முன்பு இருந்ததை விட முக்கியமானது. பிரஸ்பியோபியா போன்ற லேசான அசௌகரியங்கள் முதல் கிளௌகோமா மற்றும் மாகுலர் சிதைவு போன்ற கடுமையான நிலைமைகள் வரை, வயது தொடர்பான கண் நோய்களைப் புரிந்துகொள்வது ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் தடுப்புக்கான முதல் படியாகும்.
இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், வயது தொடர்பான மிகவும் பொதுவான கண் நோய்கள், அவற்றின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் பார்வையைப் பாதுகாக்க எவ்வாறு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது என்பது பற்றி விவாதிப்போம்.
வயதான கண்ணைப் புரிந்துகொள்வது
குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்குள் நுழைவதற்கு முன், வயதானது இயற்கையாகவே கண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சில மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை, மற்றவற்றை ஆரம்பகால தலையீடு மூலம் நிர்வகிக்க முடியும்.
சாதாரண வயது தொடர்பான பார்வை மாற்றங்கள்
உங்களுக்கு கண் நோய் ஏற்படாவிட்டாலும், உங்கள் பார்வை காலப்போக்கில் மாறும், ஏனெனில்:
- குறைக்கப்பட்ட மாணவர் அளவு: கண்மணியைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, இதனால் வெவ்வேறு ஒளி நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்வது கடினமாகிறது.
- லென்ஸ் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்: லென்ஸ் சற்று மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும், இது வண்ண உணர்வைப் பாதிக்கும்.
- கண்ணீர் உற்பத்தி குறைந்தது: கண்கள் குறைவான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்கின்றன, இதனால் வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
- புறப் பார்வை இழப்பு: 50 க்குப் பிறகு பார்வைப் புலம் ஒரு தசாப்தத்திற்கு சுமார் 1-3 டிகிரி சுருங்குகிறது.
இந்த மாற்றங்கள் வயதானதன் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், அவை நோயைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், சில பார்வைப் பிரச்சினைகளுக்கு கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடி கவனம் தேவை.
1. பிரஸ்பியோபியா: பார்வைக்கு அருகில் போராட்டம்
அது என்ன?
பிரஸ்பியோபியா என்பது நெருக்கமான பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்தும் கண்ணின் திறனை படிப்படியாக இழப்பதாகும். இது வயதானதன் ஒரு உலகளாவிய பகுதியாகும், இது பெரும்பாலும் 40களின் முற்பகுதியிலிருந்து நடுப்பகுதி வரை முதலில் கவனிக்கப்படுகிறது.
காரணங்கள்
- கண்ணின் லென்ஸ் கடினமாகி நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து, கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.
- இயற்கையான வயதானது சிலியரி தசைகளைப் பாதிக்கிறது, இது லென்ஸ் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
அறிகுறிகள்
- சிறிய எழுத்துக்களைப் படிப்பதில் சிரமம், குறிப்பாக மங்கலான வெளிச்சத்தில்.
- புத்தகங்கள், மெனுக்கள் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியை கைக்கெட்டும் தூரத்தில் வைத்திருத்தல்
- நீண்ட நேரம் நெருக்கமாகப் பார்த்த பிறகு கண்களில் சோர்வு மற்றும் தலைவலி.
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
- வாசிப்புக் கண்ணாடிகள் அல்லது பைஃபோகல்கள்
- முற்போக்கான மல்டிஃபோகல் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்
- படிக்க பிரகாசமான விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. கண்புரை: மேகமூட்டமான லென்ஸ்
அது என்ன?
கண்புரை என்பது கண்ணின் இயற்கையான லென்ஸில் ஏற்படும் மேகமூட்டமாகும், இது மங்கலான பார்வைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை மெதுவாக உருவாகிறது மற்றும் உலகளவில் குருட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணமாகும்.
காரணங்கள்
- லென்ஸில் புரதக் குவிப்பு, இது ஒளி தெளிவாகக் கடந்து செல்வதைத் தடுக்கிறது.
- நீண்டகால புற ஊதா வெளிப்பாடு, புகைபிடித்தல் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவை கண்புரை உருவாவதை துரிதப்படுத்துகின்றன.
அறிகுறிகள்
- மங்கலான, மங்கலான அல்லது மங்கலான பார்வை
- விளக்குகளைச் சுற்றி அதிகரித்த பளபளப்பு மற்றும் ஒளிவட்டம்
- நிறங்கள் மங்கி, பொருட்கள் மஞ்சள் நிறமாகத் தோன்றும்.
- இரவில் பார்ப்பதில் சிரமம்
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
- UV பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.
- ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளை (கேரட், பெர்ரி மற்றும் இலை கீரைகள்) சாப்பிடுங்கள்.
- கடுமையானதாக இருந்தால், கண்புரை அறுவை சிகிச்சை மேகமூட்டமான லென்ஸை ஒரு செயற்கை லென்ஸால் மாற்றுகிறது.
3. வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD): அமைதியான பார்வை திருடன்
அது என்ன?
AMD விழித்திரையின் மையப் பார்வைக்குக் காரணமான பகுதியான மாகுலாவைப் பாதிக்கிறது. இது வயதானவர்களுக்கு மீளமுடியாத குருட்டுத்தன்மைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
காரணங்கள்
- முதுமை மற்றும் மரபியல்
- புகைபிடித்தல் ஆபத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மோசமான உணவுமுறை
அறிகுறிகள்
- மங்கலான அல்லது சிதைந்த மையப் பார்வை
- நேர்கோடுகள் அலை அலையாகத் தோன்றும்
- உங்கள் பார்வையில் இருண்ட அல்லது வெற்று புள்ளிகள்
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
- ஒமேகா-3, வைட்டமின்கள் சி & ஈ, மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.
- முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
- ஆரம்பகால கண்டறிதலுக்கான வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்.
- மேம்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு லேசர் சிகிச்சை அல்லது ஊசி தேவைப்படலாம்.
4. கிளௌகோமா: அழுத்தப் பிரச்சனை
அது என்ன?
கண் அழுத்தக் கோளாறு என்பது கண் நரம்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும் கண் நோய்களின் ஒரு குழுவாகும், இது பெரும்பாலும் அதிகரித்த கண் அழுத்தம் (IOP) காரணமாகும். இது மெதுவாகவும் வலியின்றியும் உருவாகிறது, இதனால் அதன் செல்லப்பெயர் "மௌனமான பார்வைத் திருடன்" என்பதாகும்.
காரணங்கள்
- கண்ணில் திரவம் தேங்குவது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
- மரபணு முன்கணிப்பு
- வயது, நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்
அறிகுறிகள்
- ஆரம்ப அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை - வழக்கமான பரிசோதனைகள் மூலம் மட்டுமே கண்டறியப்படும்.
- புறப் பார்வை படிப்படியாக இழத்தல்
- மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் சுரங்கப்பாதை பார்வை
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
- வழக்கமான கண் அழுத்த பரிசோதனைகள்
- கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண் சொட்டுகள்
- கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் லேசர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
5. நீரிழிவு விழித்திரை நோய்: சர்க்கரை தொடர்பான கண் நோய்
அது என்ன?
நீரிழிவு நோய் விழித்திரையில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தி, பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நிரந்தர குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
காரணம்கள்
- உயர் இரத்த சர்க்கரை விழித்திரையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பலவீனப்படுத்தி கசிவை ஏற்படுத்துகிறது.
- நீரிழிவு தொடர்பான கண்ணில் வீக்கம்
அறிகுறிகள்
- வந்து போகும் மங்கலான பார்வை
- பார்வையில் கருமையான புள்ளிகள் (மிதவைகள்)
- மோசமான இரவு பார்வை
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
- நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்கவும்
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்
- மேம்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு லேசர் சிகிச்சை அல்லது ஊசி தேவைப்படலாம்.
6. உலர் கண் நோய்க்குறி: கண்ணீர் இல்லாமை
அது என்ன?
வயதானதால் கண்ணீர் உற்பத்தி குறைந்து, நாள்பட்ட வறட்சி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.
காரணங்கள்
- வயதானவர்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
- நீண்ட திரை நேரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
அறிகுறிகள்
- எரியும், அரிப்பு அல்லது சிவத்தல்
- உங்கள் கண்ணில் ஏதோ இருப்பது போன்ற உணர்வு
- கண்களில் நீர் வழிதல் (எரிச்சலுக்கு ஒரு முரண்பாடான பதில்)
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை
- ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களை நீரேற்றம் செய்து உட்கொள்ளுங்கள்
- செயற்கை கண்ணீர் அல்லது மருந்து சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தி இடைவேளை எடுங்கள்.
வயதாகும்போது உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாத்தல்
வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்
பல கண் நோய்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. வருடாந்திர கண் பரிசோதனைகள் பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவுகின்றன.
பார்வை-ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
- இலைக் கீரைகள், பெர்ரி பழங்கள் மற்றும் மீன்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.
- வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஒமேகா-3 ஆகியவை வயது தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
புற ஊதா சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்
கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவைத் தடுக்க UV பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
- புகைபிடித்தல் AMD, கிளௌகோமா மற்றும் கண்புரை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
-
இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் விழித்திரை ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது.
வயதானது என்பது பார்வை இழப்பதைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. சரியான தடுப்பு நடவடிக்கைகள், வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் ஆரம்பகால தலையீடுகள் மூலம், உங்கள் முதுமை வரை உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க முடியும். திடீர் பார்வை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் - உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
உங்கள் கண்கள் உலகைப் பார்க்கும் ஜன்னல்கள் - அவற்றைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அவை உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும்.
