சத்தமாக தூங்குபவர் இல்லையா? உங்களுக்கு குருட்டுத்தன்மை ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம்.

குறட்டை சத்தம் அல்ல, குறட்டை சத்தங்களுக்கு இடையில் பதட்டம் நிறைந்த தருணங்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் அருகில் படுத்திருப்பவரின் மூக்குத் துவாரங்கள் மீண்டும் தாக்கும் வரை காத்திருப்பதுதான் அது. அது எப்போதும் தாக்குகிறது. இருட்டில், கிட்டத்தட்ட உங்கள் விருப்பத்திற்கு மாறாக, தங்கள் சொந்த நடத்தையை கட்டுப்படுத்த முடியாத மக்களுக்காக ஒதுக்கப்பட்ட அந்த சிறப்பு பிரகாசத்தை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள்.

ஸ்லோன் க்ராஸ்லி

நீங்களும் குறட்டை விடுபவர்களின் குழுவைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், "சிரிக்கவும் உலகம் உங்களுடன் சிரிக்கும். குறட்டை விடவும் நீ தனியாகத் தூங்கு!" என்ற பழமொழியை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள். ஆனால் குறட்டை தனிமையை விட அதிகமானதைக் கொண்டுவரும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இரவின் இருட்டில் உங்கள் மனைவி உங்களுக்குக் கொடுக்கும் ஒளிக்கதிர்களைப் பற்றி நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் அறியாதது போல, தூக்கக் கோளாறு காரணமாக குறட்டை உங்களுக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தரும்.... மேலும் குருட்டுத்தன்மையும் கூட என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

தைவானைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஸ்லீப் அப்னியா எனப்படும் தூக்கக் கோளாறு, ஐந்து ஆண்டுகளுக்குள் கண்பார்வை இழக்கச் செய்யும் ஒரு நிலையான கிளௌகோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஸ்லீப் அப்னியா என்பது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதில் உங்கள் சுவாசம் மீண்டும் மீண்டும் நின்று, தொடங்கி, உங்கள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்கிறது. ஸ்லீப் அப்னியாவில், உங்கள் சுவாசம் ஆழமற்றதாகிவிடும் அல்லது 10 - 20 வினாடிகள் இடைநிறுத்தப்படும். ஒரு இரவு தூக்கத்தில் இதுபோன்ற நூற்றுக்கணக்கான அத்தியாயங்கள் ஏற்படலாம், இதனால் நீங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்திலிருந்து லேசான தூக்கத்திற்குத் தள்ளப்படுவீர்கள். நீங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுவதால், அடுத்த நாள் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் உற்பத்தி ரீதியாகவும் இருக்க முடியாது. பகலில் தூக்கம் மற்றும் சோர்வாக உணருவதைத் தவிர, நீண்ட காலத்திற்கு தூக்கமின்மை உங்களை நீரிழிவு, இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், எடை அதிகரிப்பு, பக்கவாதம்... இப்போது கிளௌகோமா போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

1012 - 40 ஆம் ஆண்டுகளில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட 2001 வயதுக்கு மேற்பட்ட 2004 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மருத்துவ பதிவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். இந்தக் குழு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இல்லாத 6072 பேர் கொண்ட கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடப்பட்டது. ஒரு நோயாளி தூக்கத்தில் ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டதற்கான பதிவு இருந்தால் மட்டுமே அவர் ஆய்வின் கீழ் சேர்க்கப்படுவார். இதேபோல், முடிவுகளை சரிபார்க்க, ஒரு கிளௌகோமா நோய் கண்டறிதல் அவருக்கு/அவளுக்கு கிளௌகோமா மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டால் மட்டுமே இது கருதப்பட்டது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களிடையே கிளௌகோமாவின் நிகழ்வு 11.2 நபர்களுக்கு 1000 ஆகவும், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இல்லாதவர்களுக்கு 6.7 நபர்களுக்கு 1000 ஆகவும் இருந்தது. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு போன்ற கிளௌகோமாவிற்கான பிற ஆபத்து காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டாலும், தூக்கக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு நோயறிதலின் 1.67 ஆண்டுகளுக்குள் கிளௌகோமா உருவாகும் வாய்ப்பு 5 மடங்கு அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

உலகில் பார்வை இழப்பிற்கு இரண்டாவது பொதுவான காரணம் கிளௌகோமா ஆகும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களிடையே கிளௌகோமா மிகவும் பொதுவானது என்று முந்தைய ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கிளௌகோமாவை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆய்வு முடிவு செய்யவில்லை என்றாலும், இன்றுவரை மிகவும் உறுதியான ஆதாரங்களை இது நிச்சயமாக அளிக்கிறது, அதாவது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் திறந்த கோண கிளௌகோமா எனப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை கிளௌகோமாவின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சுயாதீனமான ஆபத்து காரணியாகும்.

கிளௌகோமா என்பது பார்வையின் அமைதியான திருடன் என்று பெயர் பெற்றது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் வலியற்றதாகவும் படிப்படியாகவும் இருப்பதால், ஒருவர் தனது பார்வை இழப்பை உணரும் நேரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சேதம் ஏற்கனவே ஏற்பட்டுள்ளது. கிளௌகோமாவிற்கான அடிப்படை கண் பரிசோதனை உட்பட 40 வயதில் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு கிளௌகோமா ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், முன்கூட்டியே கண் பரிசோதனை செய்வது நல்லது.

எல்லா குறட்டைக்காரர்களுக்கும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இல்லை என்றாலும், தூக்கக் கோளாறு காரணமாக நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்கள் என்றால், மேலும்:

• நீரிழிவு
• குடும்பத்தில் கிளௌகோமா
• கடந்த காலத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட ஸ்டீராய்டுகள்
• ஒரு இருந்தது கண் காயம் முந்தைய
• அருகில் / தூரப் பார்வை கொண்டவை
• முன்பு அதிக கண் அழுத்தம் இருந்தது