இன்றைய வேகமான உலகில், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் மிகவும் பரவலான மற்றும் ஆபத்தான நிலைகளில் ஒன்றாகத் தனித்து நிற்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களை மட்டுமல்ல, கண்களிலும் ஆழமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை பலர் உணராமல் இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான இந்த தொடர்பு பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, இருப்பினும் இது பார்வை இழப்பு மற்றும் குருட்டுத்தன்மை உள்ளிட்ட குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த வலைப்பதிவில், உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அதனால் ஏற்படும் நிலைமைகள் மற்றும் உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றை ஆழமாக ஆராய்வோம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் கண் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை ஆராய்வதற்கு முன், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்த ஓட்டத்தால் ஏற்படும் சக்தியைக் குறிக்கிறது. இந்த சக்தி தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும்போது, அது தமனிகள் மற்றும் கண்கள் உட்பட முக்கிய உறுப்புகளில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவீடு பொதுவாக 120/80 mmHg ஆக இருக்கும். 140/90 mmHg க்கு மேல் உள்ள எதுவும் உயர் இரத்த அழுத்தமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அதிக அளவீடுகள், குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு, பல்வேறு உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
கண்கள் உடலின் மிக மென்மையான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், விழித்திரை, பார்வை நரம்பு மற்றும் பார்வைக்குத் தேவையான பிற பகுதிகளை வளர்க்கும் இரத்த நாளங்களின் சிக்கலான வலையமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம் இந்த நாளங்களை பல வழிகளில் சேதப்படுத்தும்:
இரத்த நாளங்கள் சுருங்குதல்
உயர் இரத்த அழுத்தம் விழித்திரையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை (கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒளி உணர்திறன் அடுக்கு) தடிமனாக்கவோ, குறுகவோ அல்லது உடைக்கவோ காரணமாகிறது. இது கண்ணுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மட்டுப்படுத்தி, முக்கிய திசுக்களை சேதப்படுத்தும்.
கண்ணில் அதிகரித்த அழுத்தம்
அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், கண் உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது கண் நரம்புக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையான கிளௌகோமாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
இரத்தக் கட்டிகள் உருவாக்கம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்தம் உறைவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. கண்ணின் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் கட்டிகள் திடீர் பார்வை இழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
பார்வை நரம்புக்கு சேதம்
பார்வை நரம்பு என்பது கண்ணுக்கும் மூளைக்கும் இடையிலான முக்கிய இணைப்பாகும், இது காட்சித் தகவல்களை கடத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக இந்த நரம்புக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும்போதோ அல்லது துண்டிக்கப்படும்போதோ, அது கடுமையான மற்றும் சில நேரங்களில் மீள முடியாத பார்வை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
இப்போது, குறிப்பிட்ட ஒன்றைக் கூர்ந்து கவனிப்போம் கண் நிலைமைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.
1. உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதி
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான கண் நோய்களில் ஒன்று உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதி. நீடித்த உயர் அழுத்தம் காரணமாக விழித்திரையின் இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. ஒளியை மூளைக்கு அனுப்பப்படும் சமிக்ஞைகளாக மாற்றுவதன் மூலம் விழித்திரை பார்வையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் இங்கு ஏற்படும் சேதம் பார்வையை கடுமையாக பாதிக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதியின் அறிகுறிகள்
- மங்கலான அல்லது மங்கலான பார்வை
- தலைவலி
- மிதவைகள் அல்லது கரும்புள்ளிகளைப் பார்ப்பது போன்ற காட்சி இடையூறுகள்
2. இரட்டை பார்வை
ஆரம்ப கட்டங்களில், உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதி குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது முன்னேறும்போது, பார்வை மோசமடையக்கூடும். குறிப்பாக உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த வரலாறு இருந்தால், வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் அவசியம்.
சிகிச்சை
உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதியை நிர்வகிப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தொடங்குகிறது. மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆகியவை மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க முக்கியம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த நாளங்களை சரிசெய்யவும் பார்வையை மீட்டெடுக்கவும் லேசர் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
3. கோராய்டோபதி
உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய மற்றொரு குறைவாக அறியப்பட்ட நிலை கோராய்டோபதி ஆகும், இது விழித்திரைக்கு அடியில் திரவம் குவிவதை உள்ளடக்கியது, இது கண்ணில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் உடைவதால் ஏற்படுகிறது. விழித்திரை அடிப்படை திசுக்களில் இருந்து பிரிக்கப்பட்டு, உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிதைந்த பார்வை அல்லது நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
கோராய்டோபதியின் அறிகுறிகள்
- திடீர் காட்சி சிதைவு
- கருமையான புள்ளிகள் அல்லது நிழல்களைப் பார்ப்பது
- மங்களான பார்வை
கோராய்டோபதி பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் போது, இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்பை அனுபவிக்கும் இளைய நோயாளிகளைப் பாதிக்கிறது. அழுத்தம் விரைவாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால் அது தற்காலிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் திரவம் தொடர்ந்தால், நிரந்தர பார்வை இழப்பு ஏற்படலாம்.
சிகிச்சை
சிகிச்சையில் முதன்மையாக இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், விழித்திரையை மீண்டும் இணைக்க அல்லது அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
4. பார்வை நரம்பியல்
உயர் இரத்த அழுத்தம் பார்வை நரம்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும்போது, அது பார்வை நரம்பியல் எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. பார்வை நரம்பு கண்ணிலிருந்து மூளைக்கு காட்சித் தகவல்களை எடுத்துச் செல்வதற்குப் பொறுப்பாகும், மேலும் போதுமான இரத்த ஓட்டம் இல்லாமல், அது இஸ்கெமியா (ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை) நோயால் பாதிக்கப்படலாம், இது நரம்பு மோசமடைய காரணமாகிறது.
பார்வை நரம்பு நோயின் அறிகுறிகள்
- திடீர் பார்வை இழப்பு
- கண்களை நகர்த்தும்போது வலி.
- குருட்டுப் புள்ளிகள் அல்லது சுரங்கப்பாதை பார்வை போன்ற காட்சி புல குறைபாடுகள்
- பார்வை நரம்பியல் என்பது நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு தீவிரமான நிலை.
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
சிகிச்சை
பார்வை நரம்பு கோளாறு இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் ஏற்படுவதால், சிகிச்சையானது மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பார்வை நரம்பைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது பிற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. கிளௌகோமா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் நேரடியாக கிளௌகோமாவை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது கண்ணுக்குள் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் (உள்விழி அழுத்தம்), இது சில வகையான கிளௌகோமாவை வளர்ப்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். க்ளூகோமா (Glaucoma) பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும் நோய்களின் ஒரு குழுவாகும், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பெரும்பாலும் மீளமுடியாத பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
கிளௌகோமாவின் அறிகுறிகள்
- புறப் பார்வை படிப்படியாக இழத்தல்
- மேம்பட்ட நிலைகளில் சுரங்கப்பாதை பார்வை
- கண் வலி அல்லது அழுத்தம்
- விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டம்
உயர் இரத்த அழுத்தம், பார்வை நரம்பை வழங்கும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம், ஏற்கனவே இருக்கும் கிளௌகோமாவை மோசமாக்கும், இதனால் அதிகரித்த அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் கண்ணின் திறன் குறைகிறது.
சிகிச்சை:
கிளௌகோமாவுக்கான சிகிச்சை பொதுவாக உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்க கண் சொட்டு மருந்துகளை உள்ளடக்கியது. மிகவும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், லேசர் அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் கிளௌகோமாவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மிக முக்கியம்.
6. வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD)
உயர் இரத்த அழுத்தம் நேரடியாக ஏற்படாது என்றாலும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD), இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணி. AMD, விரிவான பார்வைக்கு காரணமான விழித்திரையின் மையப் பகுதியான மாகுலாவை பாதிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக மோசமான இரத்த ஓட்டம், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, நிலைமையை மோசமாக்கும்.
AMD இன் அறிகுறிகள்
- முகங்களைப் படிப்பதில் அல்லது அடையாளம் காண்பதில் சிரமம்
- மையப் பார்வையில் கரும்புள்ளிகள்
- மங்கலான அல்லது சிதைந்த பார்வை
உயர் இரத்த அழுத்தம் AMD-க்கு முதன்மையான காரணம் இல்லை என்றாலும், அது மாகுலாவிற்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நிலையின் முன்னேற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், AMD குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
சிகிச்சை
AMD-க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் ஊசிகள், லேசர் சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற சிகிச்சைகள் அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும். AMD-ஐ நிர்வகிப்பதிலும் பார்வையைப் பாதுகாப்பதிலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மிக முக்கியமானது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கண் பாதிப்பைத் தடுத்தல்
உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படுத்தும் குறிப்பிடத்தக்க அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்:
1. வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கடுமையான கண் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுவதாகும். உயர் இரத்த அழுத்த ரெட்டினோபதி அல்லது பிற நிலைமைகள் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பே ஒரு கண் மருத்துவர் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் கண் மருத்துவர் அவர்கள் உங்கள் கண்களை இன்னும் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க விரும்பலாம் என்பதால், தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரண வரம்பிற்குள் (120/80 mmHg க்குக் கீழே) வைத்திருப்பது உங்கள் கண்களையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். தேவைப்பட்டால் வீட்டில் இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.
3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுங்கள்.
ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிப்பதில் உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் சேர்ந்து, இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். சோடியம், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதும் இரத்த அழுத்த அதிகரிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
4. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
புகைபிடித்தல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கண்களில் உள்ளவை உட்பட உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது கண் பாதிப்பு மற்றும் பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
5. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும், மேலும் அதை திறம்பட நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் இதயத்திற்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் பயனளிக்கும். தியானம், யோகா அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற பயிற்சிகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு அமைதியான கொலையாளி, இது சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தி நிரந்தர பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள், இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு முக்கியமாகும், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்த வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு. ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் கண் சிகிச்சை உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான நிலைமைகள் உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாப்பதிலும் குருட்டுத்தன்மையைத் தடுப்பதிலும் அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், மன அழுத்த அளவுகளும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகளும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தாக்கத்திலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பது இதற்கு முன்பு இருந்ததை விட மிகவும் முக்கியமானது. இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து, நாளைக்கு உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
