பந்தின் மீது கண்கள்

தொலைக்காட்சிப் பெட்டிகளில் உள்ள மதிப்பெண்களைப் பார்க்க மின்னணு கடைகளில் மக்கள் கூட்டம் கூட்டமாக உள்ளனர்.

கடைசி ஓவர்களில் சாலைகளில் போக்குவரத்து குறைவாக இருந்தது, காற்றில் பதட்டம் தெரிந்தது.

பேருந்துகளிலும் ரயில்களிலும் 'மதிப்பெண் எவ்வளவு' என்று தற்செயலாக அறிமுகமில்லாதவர்களிடம் கேட்கும் மக்கள்

நீங்கள் அவர்களை அறியாமையால் வெற்றுப் பார்வை பார்க்கத் துணியாதபடி, உங்களுக்கு அழுக்கான தோற்றத்தைக் கொடுப்பது!

அப்போதுதான் கிரிக்கெட் ஜுரம் நாட்டையே ஆட்கொண்டுவிட்டது என்பதும், ஒட்டுமொத்த தேசத்தின் பார்வையும் சிவப்பு பந்து மீது திரும்பியுள்ளது என்பதும் உங்களுக்குத் தெரியும். ஐபிஎல் தொடர் தொடங்கிவிட்ட நிலையில், இந்தியர்கள் மீண்டும் ஒரு மதத்திற்குக் குறையாத விளையாட்டான கிரிக்கெட்டால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.

கிரிக்கெட்டை சிலர் பதினொரு முட்டாள்கள் விளையாடும், ஆயிரத்து நூறு பேர் பார்க்கும் விளையாட்டு என்று விமர்சித்தாலும், கிரிக்கெட்டில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இல்லாமல் இல்லை என்பதும் உண்மைதான். ஆம், கிரிக்கெட் விளையாடுவது உண்மையில் உங்கள் கண்களுக்கு நல்லது! எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மை கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிப்பதாகும்.

கை கண் ஒருங்கிணைப்பு ஒரு நபர் தனது கண்களால் பார்க்கப்படுவதைப் பயன்படுத்தி, தனது கைகளை நகர்த்தவோ அல்லது எதிர்வினையாற்றவோ வழிநடத்தும் திறன் ஆகும். கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு கண்கள் நம் கைகளுக்கு இலக்கை வழங்கவும், அவற்றை சரியான பாதையில் வைத்திருக்கவும், ஏற்படக்கூடிய பிற சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கவனிக்கவும் உதவுகிறது... இவை அனைத்தும் எந்த நனவான சிந்தனையும் இல்லாமல்!

கை கண் ஒருங்கிணைப்பு எவ்வாறு உதவுகிறது?

தலைமுடியை சீவுவதில் இருந்து நடப்பது வரை அனைத்திற்கும் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பாக வேகமாகச் செல்லும் காரின் பாதையில் இருந்து குதிப்பது போன்ற ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் இது நமது எதிர்வினை நேரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வேகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வேலையில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இது நின்று யோசிக்காமல் பணிகளைச் செய்ய உதவுகிறது.

வயதானது கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை மெதுவாக்கும் அதே வேளையில், அது எப்போதும் தவிர்க்க முடியாதது அல்ல. நோய்கள் பார்வை அட்டாக்ஸியா, பிளெய்ன்ட் மற்றும் பார்கின்சன் போன்றவை கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை இழக்கச் செய்யும் சில நோய்கள். நோய்களைத் தவிர, தூண்டுதல் இல்லாமை மற்றும் செயலற்ற தன்மை ஆகியவை வயதானவர்களுக்கு கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை இழப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

ஒருவரின் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த என்ன செய்ய முடியும்?

பந்தை டிரிப்லிங் செய்வது, பிடிப்பது மற்றும் எறிவது (உங்களுக்குப் பிடித்த வீடியோ கேம் கூட) போன்ற எளிய பயிற்சிகள் ஒருவரின் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க உதவும். உணவில் துத்தநாகம் (முழு தானியங்கள், சூரியகாந்தி விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பாதாம்) உதவியாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

கல்லி கிரிக்கெட் விளையாடும்போது தங்கள் நண்பர்களைக் கவர விரும்புவோருக்கு, இந்தப் பயிற்சியை ஓடும்போது பந்தைப் பிடிப்பது வரை நீட்டித்து, தங்கள் திறமைகளை மேலும் கூர்மைப்படுத்தலாம்.

ஏற்கனவே விளையாட்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்கள் அல்லது தங்கள் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை உண்மையிலேயே கூர்மைப்படுத்த விரும்புபவர்கள், கிரிக்கெட் மட்டை அல்லது டென்னிஸ் மட்டை அல்லது ஹாக்கி குச்சியைப் பயன்படுத்தும் போது கை-கண் ஒருங்கிணைப்பில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகளின் மூன்றாவது கட்டத்திற்குச் செல்லலாம். இது எறிதல், பந்தை அடித்தல் / பிடித்தல் மற்றும் அடித்தல் போன்ற செயல்களில் தேவைப்படும் ஒருங்கிணைப்புக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகளை நன்றாகச் சரிசெய்ய உதவும்.

சரி, ஐபிஎல்லை அனுபவியுங்கள். உங்கள் கல்லி கிரிக்கெட்டை அனுபவியுங்கள். இது உங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை வளர்க்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பல ஆண்டுகளாக இழந்த திறன்களைப் புதுப்பிக்க பெரியவர்களாகிய நமக்கும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும். பந்தின் மீது உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள்!