ஒவ்வாமை என்பது எரிச்சலூட்டும் பருவகால அசௌகரியத்தை விட அதிகம். பலருக்கு, அவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலையைக் குறிக்கின்றன, இதில் நமது மிகவும் விலைமதிப்பற்ற புலன்களில் ஒன்றான பார்வையும் அடங்கும். ஒவ்வாமைக்கும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பு ஒரு சிக்கலான ஆனால் கவர்ச்சிகரமான விஷயமாகும். இந்த வலைப்பதிவு ஆழமாகப் பேசுகிறது ஒவ்வாமை நம் கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, உங்கள் பார்வையை தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள்.
ஒவ்வாமைகள் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது
மகரந்தம், தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணி முடி அல்லது பூஞ்சை போன்ற வெளிநாட்டுப் பொருட்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. இந்த ஒவ்வாமைகள் ஹிஸ்டமைன்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் வெளியீட்டைத் தூண்டி, வீக்கம் மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. தும்மல் மற்றும் மூக்கு நெரிசல் பொதுவாக ஒவ்வாமையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், கண்கள் பெரும்பாலும் முதலில் பாதிக்கப்படும் பகுதிகளில் ஒன்றாகும்.
பொதுவான கண் ஒவ்வாமைகள்
- பருவகால ஒவ்வாமை கண்சவ்வு அழற்சி (SAC): இது மகரந்தம் போன்ற வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படும் மிகவும் பரவலான கண் ஒவ்வாமை வகையாகும். இது பெரும்பாலும் வைக்கோல் காய்ச்சல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
- வற்றாத ஒவ்வாமை கண்சவ்வு அழற்சி (PAC): SAC போலல்லாமல், PAC ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக தூசிப் பூச்சிகள் அல்லது செல்லப்பிராணி முடி போன்ற உட்புற ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகிறது.
- ஜெயண்ட் பாப்பில்லரி கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் (GPC): காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களில் பெரும்பாலும் காணப்படும் GPC, லென்ஸ்கள் அல்லது அவற்றின் சுத்தம் செய்யும் கரைசல்களால் ஏற்படும் நாள்பட்ட எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது.
- வெர்னல் கெரடோகான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் (VKC): கண் ஒவ்வாமையின் மிகவும் கடுமையான வடிவமான VKC, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கார்னியல் புண்கள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒவ்வாமை கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் கண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஹிஸ்டமைன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. இது பின்வருவனவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது:
- சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல்
- அரிப்பு
- நீர் வெளியேற்றம்
- கண் இமைகள் வீக்கம்
- ஒளி உணர்திறன்
கண்களில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்
கண்கள் தொடர்ந்து சுற்றுச்சூழலுக்கு ஆளாக நேரிடுவதால், அவை ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. கண் மற்றும் உள் கண்ணிமை மூடும் ஒரு மெல்லிய சவ்வு, கண் இமையில், ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது ஹிஸ்டமைன்களை வெளியிடும் மாஸ்ட் செல்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த வெளியீடு கண் இமையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.
மேலும், ஒவ்வாமைப் பொருட்களுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது கண்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உயவூட்டக்கூடிய கண்ணீர் படலத்தை சேதப்படுத்தும். பலவீனமான கண்ணீர் படலம் வறட்சியை ஏற்படுத்தும், அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கும் மற்றும் கண்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்
அவ்வப்போது ஏற்படும் சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு கவலை அளிக்காததாகத் தோன்றினாலும், நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் அடிப்படை ஒவ்வாமையைக் குறிக்கலாம். கவனிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:
- தொடர்ந்து சிவத்தல்
- அரிப்பு அல்லது எரியும் உணர்வு
- வீங்கிய அல்லது வீங்கிய கண் இமைகள்
- கண்களில் ஒருவித கசப்பான உணர்வு.
- ஒளிக்கு உணர்திறன்
- மங்கலான பார்வை (கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில்)
அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் கண் நிபுணர் தொற்றுகள் அல்லது போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது உலர் கண் நோய்க்குறி.
கண் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கும்
குறிப்பாக ஒவ்வாமை வரும்போது, குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பது நல்லது. உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சில நடைமுறை வழிமுறைகள் இங்கே:
- ஒவ்வாமை வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:
- அதிக மகரந்தச் சேர்க்கை காலங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.
- உட்புற ஒவ்வாமைகளைக் குறைக்க காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், உங்கள் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்:
- சன்கிளாஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் உங்கள் கண்களை காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
- தூய்மையைப் பேணுங்கள்:
- படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் திரைச்சீலைகளை தவறாமல் கழுவவும்.
- HEPA வடிகட்டிகள் கொண்ட வெற்றிட கம்பளங்கள்.
- பொடுகு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க செல்லப்பிராணிகளை படுக்கையறைகளுக்குள் இருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
- தினமும் பயன்படுத்திவிட்டு தூக்கி எறியக்கூடிய காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு மாறுங்கள்:
- மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய லென்ஸ்களுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த லென்ஸ்கள் ஒவ்வாமைகளின் திரட்சியைக் குறைக்கின்றன.
- அடிக்கடி நீரேற்றம் செய்து கண் சிமிட்டுங்கள்:
- நீரேற்றத்துடன் இருப்பதும், உணர்வுபூர்வமாக கண் சிமிட்டுவதும் ஆரோக்கியமான கண்ணீர் படலத்தை பராமரிக்க உதவும், இதனால் வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் குறையும்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
தடுப்பு நடவடிக்கைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், பல்வேறு சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
- செயற்கை கண்ணீர்: கடையில் கிடைக்கும் மசகு எண்ணெய் கண் சொட்டுகள் ஒவ்வாமைகளை வெளியேற்றி எரிச்சலைத் தணிக்கும்.
- ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகள்: இவை ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைக் குறைத்து, அரிப்பு மற்றும் சிவப்பிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
- மாஸ்ட் செல் நிலைப்படுத்திகள்: ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுக்கும் மருந்துச் சொட்டுகள் நீண்டகால மேலாண்மைக்கு ஏற்றவை.
- இரத்தக் கசிவு நீக்கி சொட்டுகள்: சிவப்பைக் குறைப்பதில் இவை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், மீண்டும் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க இவற்றை குறைவாகவே பயன்படுத்த வேண்டும்.
- நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை: ஒவ்வாமை ஊசிகள் அல்லது நாவின் கீழ்ப்பகுதி மாத்திரைகள் காலப்போக்கில் குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உணர்திறனைக் குறைக்க உதவும்.
- குளிர் அழுத்தங்கள்: குளிர் அழுத்தியைப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைக் குறைத்து, எரிச்சலூட்டும் கண்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும்.
கண் ஒவ்வாமை நிவாரணத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகள்
ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிக்க பலர் இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நோக்கி திரும்புகின்றனர். இந்த முறைகள் மருத்துவ சிகிச்சைகளை மாற்றாக இல்லாவிட்டாலும், அவை அவற்றை திறம்பட பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
- ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: மீன் எண்ணெய், ஆளி விதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து கண்ணீர் படல ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
- கெமோமில் அமுக்கங்கள்: கெமோமில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், வீங்கிய, அரிக்கும் கண்களுக்கு ஒரு இனிமையான தேர்வாக அமைகின்றன.
- உள்ளூர் தேன்: உள்ளூர் தேனை உட்கொள்வது, உடலின் மகரந்த ஒவ்வாமைகளுக்கு உணர்திறன் குறைய உதவும்.
- நீரேற்றம் மற்றும் உணவுமுறை: நன்கு நீரேற்றம் நிறைந்த உடலும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவும் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
லேசான அறிகுறிகளை வீட்டிலேயே நிர்வகிக்க முடியும் என்றாலும், சில சூழ்நிலைகளுக்கு தொழில்முறை கவனம் தேவைப்படுகிறது:
- சிகிச்சை இருந்தபோதிலும் தொடர்ச்சியான அல்லது மோசமடைந்து வரும் அறிகுறிகள்
- கடுமையான வலி அல்லது ஒளி உணர்திறன்
- திடீர் பார்வை மாற்றங்கள்
- மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற வெளியேற்றம் போன்ற தொற்று அறிகுறிகள்
ஒரு கண் நிபுணர் உங்களுக்கு ஏற்ற சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும், ஒவ்வாமை உங்கள் பார்வை அல்லது வாழ்க்கைத் தரத்தை சமரசம் செய்யாது என்பதை உறுதிசெய்யும்.
கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒவ்வாமைக்கும் இடையிலான தொடர்பு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைப் புரிந்துகொண்டு உடனடியாக நிவர்த்தி செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், பொருத்தமான சிகிச்சைகளைப் பெறுவதன் மூலமும், ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், ஒவ்வாமையின் பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கண்கள் உலகிற்கு உங்கள் ஜன்னல்கள் - அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்போதும் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.
