ஆப்பிள்கள் உடலின் பொதுவான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் நற்பெயரைப் பெற்றிருந்தால், ஆரஞ்சு சாப்பிடுபவர்களுக்கு கண் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாகவே இருக்கும். மாகுலர் சிதைவு.
மாகுலர் சிதைவு என்பது ஒரு முற்போக்கான கண் நோயாகும், இதில் மையப் பகுதி விழித்திரை அதாவது மாக்குலா பாதிக்கப்பட்டு பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நன்றாக அச்சிடுதல், வாகனம் ஓட்டுதல், முகங்களை அடையாளம் காணுதல் போன்றவற்றுக்குத் தேவையான மையப் படத்தின் சிறந்த விவரங்களுக்கு Macula பொறுப்பு.
மாகுலர் சிதைவு மீளமுடியாத பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது.
இந்த புதிய ஆய்வு ஆரஞ்சு சாப்பிடுபவர்களையும் சாப்பிடாதவர்களையும் ஒப்பிட்டு நடத்தப்பட்டது. ஆரஞ்சு பழத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் வளமான மூலமாகும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இயற்கையில் அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டவை, இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது, இதில் மாகுலர் சிதைவு ஏற்படுவதற்கான நிகழ்தகவைக் குறைக்கிறது.
வெஸ்ட்மீட் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் மெடிக்கல் ரிசர்ச், ஆஸ்திரேலிய நிறுவனம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆயிரக்கணக்கானவர்களை ஆய்வு செய்து 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அவர்களைப் பின்தொடர்ந்தது.
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு ஆரஞ்சுப் பழத்தை உண்பவர்கள் 60% க்கும் அதிகமாக 15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தாமதமான மாகுலர் சிதைவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட பெரும்பாலான ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் கண்களில் உள்ள ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற பொதுவான ஊட்டச்சத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்று சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் இணை பேராசிரியர் கோபிநாத் கூறினார்.
ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் கண் நோயைத் தடுக்க உதவுவதாக பல்வேறு தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. ஆப்பிள், டீ, ரெட் ஒயின் போன்ற ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்ட பொதுவான உணவுகள் குறித்தும் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. நோய்க்கு எதிராக கண்களைப் பாதுகாக்கும் பிற உணவு ஆதாரங்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை தரவுகள் காட்டவில்லை.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஆரஞ்சு சாப்பிடுபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மாகுலர் சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆரஞ்சு சாப்பிடுங்கள் அனைத்தும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது கூட குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை அளிப்பதாக தெரிகிறது.
The American Journal of Clinical Nutrition (2018) இலிருந்து பெறப்பட்ட இந்த ஆய்வு, ஆரஞ்சுக்கும் மாகுலர் சிதைவுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் பரிந்துரைக்கிறது என்றாலும், கண் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு இது ஒரு சிகிச்சை அல்லது மருந்து அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.
50 வயதுடைய ஒருவருக்கு வருடாந்திர கண் பரிசோதனை முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
