சூரியன் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, வானம் சரியான நீல நிறத்தை அடைகிறது, பூக்கள் பூத்து, பறவைகள் கிண்டல் செய்கின்றன; மற்றொரு கோடைகாலத்தை நெருங்குகிறது. கடற்கரையைத் தாக்கும் நேரம், கடல் காற்று, உப்பு கலந்த அனல் காற்று மற்றும் சிற்றுண்டியில் ஈடுபடலாம். அனைத்து வேடிக்கை மற்றும் உல்லாசங்களுக்கு மத்தியில் நாம் உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியான கண்ணை புறக்கணிக்கிறோம். கோடை காலத்தில் தோல் பராமரிப்பு சடங்குகள் பற்றி நாம் நினைவுபடுத்துகிறோம், ஆனால் உண்மையில் நம் கண்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் போது புறக்கணிக்கிறோம்.
உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் கோடைகால வனாந்திரத்தை அனுபவிக்கவும் சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே தருகிறோம்.
- ஒரு நல்ல ஜோடி சன்கிளாஸில் முதலீடு செய்யுங்கள்: சன்கிளாஸ்கள் இப்போது ஒரு நாகரீகமான துணைப் பொருளாக இல்லை, ஆனால் அவசியமாகிவிட்டது. கோடை காலத்தில் UVA மற்றும் UVB பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸ்கள் கட்டாயம். இது கண்களுக்கு புற ஊதா கதிர்கள் அதிகமாக வெளிப்படுவதை குறைக்க உதவுகிறது. இந்த கதிர்கள் கண்ணுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, கார்னியா (கண்ணின் முன் பகுதியை உள்ளடக்கிய ஒரு வெளிப்படையான அடுக்கு), லென்ஸ் மற்றும் விழித்திரை (கண் பார்வையின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒரு அடுக்கு, இது ஒளிக்கு உணர்திறன் மற்றும் பொறுப்பாகும். நாம் பார்க்கும் படங்கள்) மற்றும் கண்புரைக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது (கண்ணின் லென்ஸ் ஒளிபுகாதாக மாறத் தொடங்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை) மற்றும் மாகுலர் சிதைவு (நன்றாக கவனம் செலுத்த முடியாமல், மையப் பார்வையை இழக்கச் செய்யும் மருத்துவ நிலை). நீர் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டிருந்தால், துருவப்படுத்தப்பட்ட லென்ஸ்களை ஒருவர் தேர்வு செய்யலாம், ஏனெனில் இவை பிரதிபலிப்பு மேற்பரப்பில் இருந்து கண்ணை கூசும்.
- நீச்சலின் போது கண் கியர்: ஒரு சூடான நாளில் நீச்சல் வேடிக்கையாக இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் கண்ணின் விலையில் வரக்கூடாது. பல குளங்கள் கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் குளோரின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. எனவே, கண்ணில் கடுமையான பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க, நீச்சலுக்காக எப்போதும் கண் கண்ணாடிகளை அணிவது சிறந்தது. நீச்சலடித்த பிறகு, ஒரு நபர் தனது கண்களை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், ஆனால் உங்கள் கண்களை எப்போதும் மூடியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- தொப்பி வாங்க சிறந்த சாக்கு: ஒரு ஸ்டைலான அகலமான விளிம்பு தொப்பி உங்கள் நாளை மாற்றும். இது உங்கள் ஸ்டைலை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. தொப்பி அனைத்து பக்கங்களிலிருந்தும் சூரிய ஒளியை திசை திருப்புகிறது மற்றும் கண்களுக்கு சிறிது நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்: கோடைக்காலம் ஒரு நபரின் உடலில் இருந்து அனைத்து நீரேற்றத்தையும் பறித்துவிடும். எனவே கண்களின் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும், கண்களை பளபளப்பாக பராமரிக்கவும் உங்களை எப்போதும் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அவசியம்.
- நேரடி ஏர் கண்டிஷனிங் காற்றைத் தவிர்க்கவும்: கோடை காலத்தில் குளிர்ச்சியாக இருக்க காற்றுச்சீரமைப்பிகள் தேவைப்பட்டாலும்; குளிர் காற்று வீசும் திசையில் பார்க்காமல் இருக்கவும் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் உலர்ந்த கண்கள்.
- சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்: சன் ஸ்கிரீன் மற்றும் சன் பிளாக் போடும் போது, கண்ணுக்கு அருகில் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- எப்பொழுதும் கூடுதலாக ஒரு ஜோடி கண்ணாடிகளை கையில் வைத்திருங்கள்.
- கொளுத்தும் வெயிலைத் தவிர்க்கவும்: காலை 10 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரையிலான நேரம் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் உச்ச நேரம். கண்ணாடி அணியுங்கள் வெளியே செல்லும் போது அல்லது முடிந்தால் இந்த காலகட்டத்தில் வெளியே செல்வதை தவிர்க்கவும்.
கோடையில் இருந்து பழுப்பு நிற கோடுகள் மங்கலாம், அதனால் பார்வை கூடும். இந்த குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் கண்களை பாதுகாக்கவும்.
