விளையாட்டு என்பது வெறும் விளையாட்டு அல்ல; அது ஒரு வாழ்க்கை முறை. கூடைப்பந்தாட்டத்தின் சிலிர்ப்பாக இருந்தாலும் சரி, ராக்கெட் விளையாட்டுகளின் துல்லியமாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதலின் அபார வேகமாக இருந்தாலும் சரி, விளையாட்டு வீரர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் எல்லைகளைத் தாண்டிச் சென்று மகத்துவத்தை அடைகிறார்கள். ஆனால் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் தீவிரம் மற்றும் உற்சாகத்திற்கு மத்தியில், பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு அம்சம் கண் பாதுகாப்பு. உலகைப் பார்ப்பதற்கான நமது மிகவும் விலைமதிப்பற்ற சொத்தாக இருக்கும் கண்கள், பல்வேறு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது காயத்திற்கு ஆளாகின்றன. இருப்பினும், பல விளையாட்டு வீரர்கள், அமெச்சூர் மற்றும் தொழில்முறை இருவரும், விளையாடும்போது தங்கள் பார்வையைப் பாதுகாப்பதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில்லை.
விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் கண் காயங்கள் சிறிய எரிச்சல்கள் முதல் கடுமையான அதிர்ச்சி வரை இருக்கலாம், மேலும் இந்த காயங்களின் விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, பார்வை மிக முக்கியமானது, மேலும் தெளிவாகப் பார்க்கும் திறனை இழப்பது அவர்களின் விளையாட்டு வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும். இந்த வலைப்பதிவில், விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு கண் பாதுகாப்பு ஏன் அவசியம், சரியான கண் உபகரணங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, எந்த விளையாட்டு கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஆராய்வோம்.
மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகள்: விளையாட்டுகளில் கண் காயங்களைப் புரிந்துகொள்வது
விளையாட்டுகளில் மிகப்பெரிய ஆபத்துகள் உடைந்த எலும்புகள், சுளுக்கு கணுக்கால் அல்லது மூளையதிர்ச்சி என்று நினைப்பது எளிது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், கண் காயங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் பெரும்பாலும் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அமெரிக்க கண் மருத்துவ அகாடமியின் கூற்றுப்படி, அமெரிக்காவில் மட்டும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 40,000 க்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு தொடர்பான கண் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றில் பலவற்றை சரியான கண் பாதுகாப்புடன் தடுத்திருக்கலாம்.
கண் காயங்கள் பல வழிகளில் ஏற்படலாம்: ஒரு தவறான பந்து, பறக்கும் ராக்கெட், மற்றொரு வீரரின் முழங்கையுடன் தொடர்பு, அல்லது தற்செயலாக விழுதல். விளையாட்டு தொடர்பான மிகவும் பொதுவான கண் காயங்களில் சில:
- கார்னியல் சிராய்ப்புகள்: தூசி, அழுக்கு அல்லது விரல் நகங்கள் போன்ற வெளிநாட்டுப் பொருட்களால் கண்ணின் மேற்பரப்பில் ஏற்படும் கீறல்கள்.
- விழித்திரை பாதிப்பு: தலை அல்லது கண்ணில் அடிபடுவதால் விழித்திரை கிழிதல் அல்லது பற்றின்மை ஏற்படலாம், இது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- சுற்றுப்பாதை எலும்பு முறிவுகள்: கண் குழியில் அடிபடுவதால் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளில் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்பட்டு, கடுமையான வலி ஏற்பட்டு பார்வை இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
- கண்சவ்வு அழற்சி மற்றும் தொற்றுகள்: நீச்சல் குளங்கள் அல்லது வயல்கள் போன்ற சூழல்களில் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களுக்கு ஆளாவது வலிமிகுந்த கண் தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- வெளிநாட்டுப் பொருள் காயங்கள்: அழுக்கு, மணல் அல்லது விளையாட்டு பந்துகள் போன்ற சிறிய பொருட்கள் கண்ணுக்குள் சென்று எரிச்சல் அல்லது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய புள்ளிவிவரங்கள்
- விளையாட்டு வீரர்களிடையே குருட்டுத்தன்மைக்கு கண் காயங்கள் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
- அதிக தொடர்புள்ள விளையாட்டுகளில் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் பேஸ்பால் அல்லது ஸ்குவாஷ் போன்ற தொடர்பு இல்லாத விளையாட்டுகள் கூட ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் 90% காயங்களைத் தடுக்கலாம்.
கண் பாதுகாப்பின் தேவை: வெறும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கையை விட அதிகம்
விளையாட்டுகளில் கண் பாதுகாப்பு என்பது காயத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்ல; செயல்திறனை மேம்படுத்துவதும் ஆகும். விளையாட்டு வீரர்கள் சரியான கண்ணாடிகளை அணியும்போது, அவர்கள் தங்கள் கண்களை சாத்தியமான தீங்கிலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் பார்வை கூர்மையாகவும் தெளிவாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறார்கள். டென்னிஸ் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற அதிவேக விளையாட்டுகளில், பார்வையில் ஒரு சிறிய குறைபாடு ஒரு முக்கியமான விளையாட்டைத் தவறவிடவோ அல்லது உபகரணங்களின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கவோ வழிவகுக்கும். சரியான கண்ணாடிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் தெளிவான பார்வைத் துறையைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்கின்றன, இதனால் அவர்கள் வேகமாக எதிர்வினையாற்றவும் சிறப்பாகச் செயல்படவும் அனுமதிக்கின்றன.
கண் பாதுகாப்பு அணிய முக்கிய காரணங்கள்
- காயம் தடுப்பு: கண்களுக்கு ஏற்படும் உடல் ரீதியான பாதிப்பைத் தடுப்பதே இதற்குக் காரணம் என்பது வெளிப்படையானது. பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் பறக்கும் பொருட்கள், தற்செயலான மோதல்கள் அல்லது மோதல்களால் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன.
- தெளிவான பார்வை: நல்ல பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள், கண்ணை கூசுவதைத் தடுப்பதன் மூலமும், UV பாதுகாப்பை வழங்குவதன் மூலமும், குறிப்பாக அதிக வெளிச்சம் அல்லது வெளிப்புறங்களில், செயலின் நிலையான காட்சியை வழங்குவதன் மூலமும் தெரிவுநிலையை மேம்படுத்துகின்றன.
- ஆறுதல்: நவீன விளையாட்டு கண்ணாடிகள் இலகுரக, சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது நீண்ட அமர்வுகளின் போது அதிகபட்ச வசதியை உறுதி செய்கிறது.
- நீண்ட கால சேதத்தைத் தடுத்தல்: விழித்திரைப் பற்றின்மை போன்ற சில விளையாட்டு காயங்கள் நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரம்பகால பாதுகாப்பு ஒரு விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடிய நீண்டகால கண் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
சரியான கண் பாதுகாப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது: எதைப் பார்க்க வேண்டும்
விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பல வகையான கண்ணாடிகள் இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் ஒவ்வொரு விளையாட்டுக்கும் ஏற்றவை அல்ல. விளையாட்டின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய, ஆறுதல், பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் கலவையை வழங்கும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். இங்கே கவனிக்க வேண்டியது:
1. பொருள் மற்றும் ஆயுள்
கண்ணாடிகளின் பொருள் ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கிறது. பாலிகார்பனேட் அல்லது ட்ரைவெக்ஸ் போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், உடையாத பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கண்ணாடிகளைத் தேடுங்கள், அவை இலகுரக மற்றும் நீடித்தவை. இந்த பொருட்கள் மழுங்கிய படை அதிர்ச்சிக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் அழுத்தத்தின் கீழ் உடைந்து போகும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு.
2. பொருத்தம் மற்றும் ஆறுதல்
சரியான பொருத்தம், உடல் செயல்பாடுகளின் போது கண்ணாடிகள் பாதுகாப்பாக இடத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. சரிசெய்யக்கூடிய பட்டைகள் அல்லது மூக்கு பட்டைகளைத் தேடுங்கள், மேலும் சட்டகம் சறுக்கவோ அல்லது கிள்ளவோ இல்லாமல் முகத்தில் வசதியாக அமர்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும். நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம், ஒரு முக்கியமான விளையாட்டின் நடுவில் இடத்தை விட்டு நகரும் கண்ணாடிகள்.
3. புற ஊதா பாதுகாப்பு
வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கு, UV பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது. காலப்போக்கில், UV கதிர்களை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது கண்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் கண்புரை மற்றும் பிற பார்வை பிரச்சினைகள். தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க 100% UV பாதுகாப்புடன் கூடிய விளையாட்டு கண்ணாடிகளைத் தேடுங்கள்.
4. தாக்க எதிர்ப்பு
உங்கள் கண்ணாடிகள் தாக்க எதிர்ப்புக்கான பாதுகாப்பு தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் டெஸ்டிங் அண்ட் மெட்டீரியல்ஸ் (ASTM) மற்றும் அமெரிக்கன் நேஷனல் ஸ்டாண்டர்ட்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட் (ANSI) ஆகியவை விளையாட்டு கண்ணாடிகளின் நீடித்து உழைக்கும் தன்மையை சோதிப்பதற்கான தடையை அமைத்துள்ளன. அதிகபட்ச பாதுகாப்பிற்காக இந்த அமைப்புகளால் சான்றளிக்கப்பட்ட கண்ணாடிகளைத் தேடுங்கள்.
5. லென்ஸ் விருப்பங்கள்
வெவ்வேறு விளையாட்டுகளுக்கு வெவ்வேறு வகையான லென்ஸ்கள் தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, மேகமூட்டமான நாட்களில் தெரிவுநிலையை வழங்க ஒரு சைக்கிள் ஓட்டுநர் தெளிவான லென்ஸ்களை விரும்பலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு டென்னிஸ் வீரர் மாறுபாடு மற்றும் ஆழமான உணர்வை மேம்படுத்த மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு லென்ஸ்களை தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த விளையாட்டின் ஒளி நிலைமைகளுக்கு ஏற்ற லென்ஸ்களைத் தேர்வுசெய்ய மறக்காதீர்கள்.
கண் பாதுகாப்பு தேவைப்படும் விளையாட்டுகள்
எல்லா விளையாட்டுகளும் ஒரே அளவிலான ஆபத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் சில அதிவேக மற்றும் அதிவேக செயல்பாடுகள் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பதை மிகவும் முக்கியமானதாக ஆக்குகின்றன. கண் பாதுகாப்பு முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டிய சில விளையாட்டுகளின் விளக்கம் இங்கே:
1. ராக்கெட் விளையாட்டு (டென்னிஸ், ஸ்குவாஷ், பேட்மிண்டன்)
ராக்கெட் விளையாட்டுகளில் வேகமாக நகரும் பந்துகள் கண்ணை எளிதில் தாக்கி, வலிமிகுந்த காயங்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ஸ்குவாஷ் என்பது அதிவேக பந்துகளைக் கொண்ட ஒரு வேகமான விளையாட்டு, இது எதிர்பாராத விதமாக மீண்டும் எழும்பும். உங்கள் கண்களைத் தவறான தாக்குதல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உடைந்து போகாத லென்ஸ்கள் கொண்ட பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் அவசியம்.
2. கூடைப்பந்து
தொடர்ந்து டிரிப்ளிங், பாஸ் செய்தல் மற்றும் ஜம்பிங் செய்வதால், கூடைப்பந்து கண் காயங்களுக்கு அதிக ஆபத்துள்ள விளையாட்டாக இருக்கலாம். வீரர்கள் குறிப்பாக கண் குத்துதல், விரல் காயங்கள் மற்றும் முகத்தில் தற்செயலான முழங்கைகள் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் அமெச்சூர் மற்றும் தொழில்முறை வீரர்கள் இருவருக்கும் ஒரு சிறந்த முதலீடாகும்.
3. சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் மோட்டார் விளையாட்டு
அதிக வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவது பறக்கும் குப்பைகள் அல்லது எதிர்பாராத விபத்துக்களுக்கு வழிவகுக்கும். பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் தூசி மற்றும் பூச்சிகள் போன்ற பொருட்களிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், கண்ணை கூசுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன. சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் முழு பாதுகாப்புக்காக சுற்றிப் பார்க்கும் கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும்.
4. ஹாக்கி மற்றும் லாக்ரோஸ்
ஹாக்கி மற்றும் லாக்ரோஸ் இரண்டும் தொடு விளையாட்டுகள், இங்கு பக், குச்சிகள் அல்லது பிற வீரர்களால் கண் காயங்கள் எளிதில் ஏற்படலாம். ஹாக்கியில், முகக் கவசங்கள் அல்லது முழு முகமூடிகள் பொதுவாக பாதுகாப்புக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் லாக்ரோஸ் வீரர்கள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிவார்கள்.
5. கால்பந்து மற்றும் ரக்பி
கால்பந்து மற்றும் ரக்பி ஆகியவை அதிக தொடர்பு கொண்ட விளையாட்டுகளாகும், அங்கு வீரர்கள் அடிக்கடி மோதுகிறார்கள். சுற்றுப்பாதை எலும்பு முறிவுகள், கார்னியல் சிராய்ப்புகள் மற்றும் பிற கண் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். வீரர்கள் தங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க முகமூடிகள் அல்லது கண் கவசங்கள் மிக முக்கியமானவை.
6. குத்துச்சண்டை மற்றும் தற்காப்பு கலைகள்
குத்துச்சண்டை மற்றும் தற்காப்புக் கலைகளின் தீவிரம், சிராய்ப்பு, விழித்திரைப் பற்றின்மை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அதிர்ச்சிகரமான கண் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முகத்தில் ஏற்படும் அடிகளிலிருந்து பாதுகாக்க, போராளிகள் பெரும்பாலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட கண் பாதுகாப்புடன் கூடிய தலைக்கவசத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
7. கால்பந்து
தொடர்பு விளையாட்டுகளை விட கால்பந்து வீரர்கள் கண் காயங்களுக்கு ஆளாக வாய்ப்பு குறைவாக இருந்தாலும், மற்ற வீரர்களுடனோ அல்லது பந்திலோ மோதுவதால் கண் பாதிப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிவது காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
உங்கள் கண்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு விளையாட்டு ஆர்வலராக, உங்கள் விளையாட்டில் சிறந்து விளங்குவதற்குத் தேவையான அர்ப்பணிப்பு, கடின உழைப்பு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஒரு கண் காயம் உங்கள் ஆர்வத்தையோ அல்லது வாழ்க்கையையோ தடம் புரள விடாதீர்கள். சரியான கண் பாதுகாப்பில் முதலீடு செய்வது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உச்சத்தில் செயல்படுவதையும் உறுதி செய்யும்.
சரியான கண்ணாடிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நேரம் ஒதுக்குவதன் மூலம், உங்கள் பார்வை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு புத்திசாலித்தனமான முடிவை எடுக்கிறீர்கள். நீங்கள் வேடிக்கைக்காக விளையாடினாலும் சரி அல்லது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் போட்டியிடினாலும் சரி, கண் பாதுகாப்பு உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு வரிசையாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விளையாட்டை தெளிவாகப் பார்ப்பதை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை - மைதானத்திலும் வெளியேயும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது விளையாடுவது மட்டுமல்ல - பாதுகாப்பாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும், ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கக்கூடிய தொலைநோக்குப் பார்வையுடனும் விளையாடுவது பற்றியது. உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பாதுகாக்கவும், விளையாட்டின் சிலிர்ப்பை தொடர்ந்து அனுபவிக்கவும்.
