ఇది గురక కాదు, గురకల మధ్య ఆందోళనతో నిండిన క్షణాలు అని వారు అంటున్నారు. ఇది మీ పక్కన పడుకున్న వ్యక్తి యొక్క నాసికా గద్యాలై మళ్లీ కొట్టడానికి వేచి ఉంది. మరియు సమ్మె అది ఎల్లప్పుడూ చేస్తుంది. చీకటిలో, దాదాపు మీ ఇష్టానికి విరుద్ధంగా, మీరు వారి స్వంత ప్రవర్తనను నియంత్రించలేని వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేక కాంతిని ఉత్పత్తి చేస్తారు.

స్లోన్ క్రాస్లీ

మీరు కూడా గురక క్లబ్‌కు చెందినవారైతే, “నవ్వండి మరియు ప్రపంచం మీతో నవ్వుతుంది. గురక పెట్టండి మరియు మీరు ఒంటరిగా నిద్రపోతారు! ” అయితే గురక ఒంటరితనం కంటే చాలా ఎక్కువ తెచ్చిపెడుతుందని మీకు తెలుసా? రాత్రి చీకటిలో మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు ఇచ్చే మెరుపుల గురించి మీకు ఆనందంగా తెలియనట్లే, నిద్ర రుగ్మత కారణంగా గురక మీకు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మరియు అంధత్వం కూడా, శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు.

స్లీప్ అప్నియా అని పిలువబడే స్లీప్ కండిషన్ ఐదు సంవత్సరాలలో గ్లాకోమాను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుందని తైవాన్ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

స్లీప్ అప్నియా అనేది స్లీపింగ్ డిజార్డర్, దీనిలో మీ శ్వాస పదేపదే ఆగిపోతుంది మరియు ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. స్లీప్ అప్నియాలో, మీ శ్వాస నిస్సారంగా మారుతుంది లేదా 10 - 20 సెకన్ల పాటు పాజ్ అవుతుంది. అలాంటి వందల ఎపిసోడ్‌లు రాత్రి నిద్రలో సంభవించవచ్చు, దీని వలన మీరు గాఢ నిద్ర నుండి తేలికపాటి నిద్రలోకి జారుకుంటారు. మీరు గాఢ నిద్రలో తక్కువ సమయం గడుపుతారు కాబట్టి, మరుసటి రోజు మీరు శక్తివంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండలేరు. పగటిపూట నిద్రపోవడం మరియు అలసటగా అనిపించడమే కాకుండా, దీర్ఘకాలం పాటు నిద్రలేమి వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, బరువు పెరగడం, స్ట్రోక్... మరియు ఇప్పుడు గ్లాకోమా వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

పరిశోధకులు 2001 - 2004 మధ్య కాలంలో స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్న 40 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న 1012 మంది పురుషులు మరియు మహిళల వైద్య రికార్డులను అధ్యయనం చేశారు. ఈ గుంపును స్లీప్ అప్నియా లేని 6072 మంది వ్యక్తుల నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చారు. రోగి లేదా ఆమె స్లీప్ స్టడీకి సంబంధించిన రికార్డు ఉన్నట్లయితే మాత్రమే అతను అధ్యయనంలో చేర్చబడతాడు. అదేవిధంగా, ఫలితాలను ధృవీకరించడానికి, a గ్లాకోమా నిర్ధారణ అతను / ఆమె గ్లాకోమా మందులను సూచించినట్లయితే మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది. స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారిలో గ్లాకోమా సంభవం ప్రతి 1000 వ్యక్తుల సంవత్సరాలకు 11.2 కాగా, స్లీప్ అప్నియా లేనివారిలో ఇది 1000 వ్యక్తుల సంవత్సరాలకు 6.7గా ఉంది. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి గ్లాకోమాకు ఇతర ప్రమాద కారకాలు పరిగణించబడినప్పటికీ, స్లీపింగ్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు రోగ నిర్ధారణ జరిగిన 5 సంవత్సరాలలోపు గ్లాకోమా వచ్చే అవకాశం 1.67 రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

గ్లాకోమా అనేది ప్రపంచంలో అంధత్వానికి రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం. స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారిలో గ్లాకోమా సర్వసాధారణమని మునుపటి పరిశోధనలో కనుగొనబడింది. స్లీప్ అప్నియా గ్లాకోమాకు కారణమవుతుందని అధ్యయనం నిర్ధారించనప్పటికీ, స్లీప్ అప్నియా అనేది ఓపెన్ యాంగిల్ గ్లాకోమా అని పిలువబడే అత్యంత సాధారణ రకం గ్లాకోమా అభివృద్ధికి స్వతంత్ర ప్రమాద కారకం అని ఖచ్చితంగా ఇప్పటి వరకు అత్యంత నిశ్చయాత్మకమైన సాక్ష్యాలను ఇస్తుంది.

గ్లాకోమా అనేది దృష్టిని కోల్పోయే నిశ్శబ్ద దొంగగా పేరుగాంచింది, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా నొప్పిలేకుండా మరియు క్రమంగా ఉంటుంది, వారి దృష్టిలో నష్టాన్ని గుర్తించే సమయానికి గణనీయమైన నష్టం ఇప్పటికే సంభవించింది. 40 ఏళ్ల వయస్సులో గ్లాకోమాతో సహా బేస్‌లైన్ కంటి పరీక్ష చేయించుకోవాలని సూచించారు. అయితే, మీకు గ్లాకోమా వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, ముందుగా కంటి పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

అన్ని గురక చేసేవారికి స్లీప్ అప్నియా ఉండదు, మీరు స్లీపింగ్ డిజార్డర్ కారణంగా గురక చేస్తే, మరియు వీటిని కలిగి ఉంటే:

  • మధుమేహం
  • కుటుంబంలో గ్లాకోమా
  • గతంలో స్టెరాయిడ్స్ వాడారు
  • ఒక కలిగి కంటి గాయం ముందు
  • సమీపంలో / దూరదృష్టి గలవారు
  • అంతకుముందు కంటి ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండేది