సెంట్రల్ సీరస్ రెటినోపతి (CSR) అనేది రెటీనాను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి, దీని వలన దాని కేంద్ర భాగం కింద ద్రవం పేరుకుపోతుంది, దీని వలన దృష్టి అస్పష్టంగా లేదా వక్రీకరించబడుతుంది. సరైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి నిర్వహణ ఒత్తిడి, వాపును తగ్గించడంలో మరియు కోలుకునే సమయంలో మెరుగైన కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

రెటీనా అనేది కాంతికి సున్నితంగా ఉండే కంటి లోపలి పొర. ఇది మన మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతుంది, అది మనకు చూడటానికి సహాయపడుతుంది. విస్తృతమైన వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్ ద్వారా నిర్వహించబడే అధిక జీవక్రియ కార్యకలాపాల కారణంగా రెటీనా మెదడు కంటే ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను వినియోగిస్తుందని చెప్పబడింది. అంటే అనేక రక్త నాళాలు రెటీనాను పోషిస్తాయి. అందువల్ల, సాధారణ దృష్టిని నిర్వహించడానికి రక్తం యొక్క ఈ నిరంతర సరఫరా కీలకం.

రెటీనా రక్తనాళాలకు సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు దృష్టిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అటువంటి సమస్య ఒకటి అంటారు సెంట్రల్ సీరస్ రెటినోపతి (CSR) దీనిలో కారుతున్న రెటీనా నాళాల కారణంగా రెటీనా కింద ద్రవం పేరుకుపోతుంది. ఇది నేరుగా వ్యక్తి యొక్క కేంద్ర దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందువల్ల, ఆహారం గురించి మీ కంటి వైద్యునితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది రక్తం సన్నబడటంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు తద్వారా CSRని పెంచుతుంది.

సెంట్రల్ సీరస్ రెటినోపతి (CSR) అంటే ఏమిటి?

సెంట్రల్ సీరస్ రెటినోపతి (CSR) అనేది కంటి వెనుక భాగంలో ఉన్న కాంతికి సున్నితంగా ఉండే పొర అయిన రెటీనా కింద ద్రవం పేరుకుపోయే ఒక పరిస్థితి. ఈ నిర్మాణం సాధారణంగా రెటీనా యొక్క కేంద్ర భాగం అయిన మాక్యులాలో సంభవిస్తుంది, ఇది పదునైన దృష్టికి కారణమవుతుంది. CSR అస్పష్టమైన లేదా వక్రీకరించిన దృష్టికి దారితీస్తుంది, దీని వలన వివరాలను చదవడం లేదా దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది.

  • CSR గురించి ముఖ్య విషయాలు:

    • ఇది తరచుగా ఒత్తిడి, అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు లేదా స్టెరాయిడ్ వాడకంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
    • లక్షణాలు అస్పష్టమైన దృష్టి, నల్లటి మచ్చలు లేదా దృష్టి కేంద్ర క్షేత్రంలో గీతలు.
    • ఇది చాలా సందర్భాలలో దానంతట అదే పరిష్కరించగలదు, కానీ దీర్ఘకాలిక CSR కి వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.

సెంట్రల్ సీరస్ కోరియోరెటినోపతి కారణాలు

CSR యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ అనేక అంశాలు దాని అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి:

  • ఒత్తిడి:

    • అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి దారితీయవచ్చు, ఇది CSR ను ప్రేరేపిస్తుంది.

  • స్టెరాయిడ్ వాడకం:

    • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వాడకం, నోటి ద్వారా లేదా స్థానికంగా వాడటం అనేది ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం.

  • అధిక రక్తపోటు:

    • అధిక రక్తపోటు రెటీనాకు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది, ద్రవం పేరుకుపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

  • నిద్ర సమస్యలు:

    • నిద్రలేమి మరియు తగినంత విశ్రాంతి లేకపోవడం ఒత్తిడిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది CSR కు దోహదం చేస్తుంది.

  • అనారోగ్యకరమైన ఆహారం:

    • ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఉప్పు లేదా చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు వాపుకు దారితీస్తాయి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

మీకు సెంట్రల్ సీరస్ రెటినోపతి ఉన్నప్పుడు ఈ ఆహారాలను నివారించండి

CSR ని నిర్వహించడానికి మరియు తీవ్రతరం అయ్యే లక్షణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మంటను ప్రేరేపించే లేదా కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచే ఆహారాలను నివారించడం చాలా అవసరం:

  • ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు:

    • చిప్స్ మరియు ప్యాక్ చేసిన వస్తువులు వంటి ప్రిజర్వేటివ్‌లు అధికంగా ఉండే స్నాక్స్ మరియు భోజనాలను నివారించండి.

  • చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలు:

    • మంటకు దారితీసే మిఠాయిలు, సోడాలు మరియు ఇతర అధిక చక్కెర పదార్థాలను పరిమితం చేయండి.

  • అధిక ఉప్పు కలిగిన ఆహారాలు:

    • ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్, డబ్బాల్లో ఉండే సూప్‌లు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి ద్రవ నిలుపుదలకు దోహదం చేస్తాయి.

  • కెఫిన్:

    • కాఫీ, టీ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఒత్తిడి మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి కాబట్టి వాటిని తగ్గించండి.

  • మద్యం:

    • అధికంగా మద్యం సేవించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మొత్తం కంటి ఆరోగ్యాన్ని మరియు కోలుకోవడాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

సెంట్రల్ సీరస్ రెటినోపతికి ఏ ఆహారాలు మంచివి?

పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు CSR నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారంలో ఈ క్రింది వాటిని చేర్చండి:

  • ఆకుకూరలు:

    • పాలకూర, కాలే మరియు కొల్లార్డ్ ఆకుకూరలు కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

  • ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు:

    • సాల్మన్, వాల్‌నట్‌లు మరియు చియా విత్తనాలలో లభించే ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు రెటీనా ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి.

  • విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:

    • నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ మరియు బెల్ పెప్పర్స్ కంటి కణజాల మరమ్మత్తు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

  • విటమిన్ ఎ వనరులు:

    • చిలగడదుంపలు, క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయ రెటీనా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి.

  • హైడ్రేటింగ్ ఫుడ్స్:

    • హైడ్రేషన్ నిర్వహించడానికి దోసకాయలు, పుచ్చకాయ మరియు ఇతర నీటి-సమృద్ధ ఆహారాలను చేర్చండి.

  • తృణధాన్యాలు:

    • బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్ మరియు క్వినోవా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి, కళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

రెటీనాపై ఆహారం తీసుకోవడం యొక్క ఫలితం

ఆహారంలో ఉండే పోషకాలు, మినరల్స్‌ వల్ల CSR జరగదు. అవసరమైన అన్ని ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం రెటీనా రక్త నాళాలపై ఎటువంటి చెడు ప్రభావాన్ని చూపదు. అయినప్పటికీ, మీకు రక్త రుగ్మతలు ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు గుండె జబ్బులకు కొన్ని మందులు తీసుకుంటుంటే, కొన్ని రకాల ఆహారాలు లేదా మూలికలు రక్తం సన్నబడటానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

  • వెల్లుల్లి కూర, రొట్టె మొదలైన అనేక వంటలలో ఉపయోగించే ఉల్లిపాయ కుటుంబానికి చెందిన ప్రసిద్ధ మసాలా. ఆహారంతో పాటు, చెడు (తక్కువ సాంద్రత) కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఇది మాత్రగా కూడా లభిస్తుంది. కాబట్టి, గుండె జబ్బు ఉన్న రోగి వార్ఫరిన్ వంటి బ్లడ్ థిన్నర్ టాబ్లెట్‌ను తీసుకున్నప్పుడు, వెల్లుల్లి యొక్క రక్తం పలుచబడే గుణం రక్తం సన్నబడటానికి ముప్పును పెంచుతుంది.
  • గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే అనేక ప్రసిద్ధ పానీయాలలో ఒకటి. అయితే, గ్రీన్ టీని ఆస్పిరిన్ (నొప్పి నివారిణి)తో కలిపి తీసుకుంటే; ఇది రక్తం సన్నబడటానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • అల్లం టీ, కూర, షేక్స్, కుకీలు మొదలైన వాటిలో సాధారణంగా ఉపయోగించే రూట్. ఇది తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటే శరీరానికి మంచిది. అయినప్పటికీ, ఆహారాలు, పదార్దాలు, సప్లిమెంట్ల రూపంలో ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే, అల్లం కూడా రక్తం సన్నబడటంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఆహారం కాకుండా, బాడీ బిల్డింగ్ ప్రయోజనం కోసం స్టెరాయిడ్స్ వంటి మందులు లేదా మరేదైనా కారణం, అధిక స్థాయి ఒత్తిడి, కూడా CSR పెంచడానికి భారీ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఏం చేయాలి?

మీరు అస్పష్టంగా, మేఘావృతమై లేదా తక్కువ దృష్టిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు లేదా వస్తువుల ఆకారాలు అలలుగా లేదా వక్రీకరించినట్లుగా కనిపించినప్పుడు, మీ సమీపంలోని ఉత్తమ కంటి ఆసుపత్రిని సందర్శించి, CSR లేదా ఏదైనా ఇతర గుర్తించబడని కంటి పరిస్థితిని మినహాయించడానికి మీ కళ్ళను పూర్తిగా పరీక్షించుకోండి.