మన ఇల్లు మనం సురక్షితంగా ఉన్న ప్రదేశం అని అనిపిస్తుంది, కానీ అది చాలా కంటి గాయాలు సంభవించే ప్రదేశం అని మీకు తెలుసా? అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ ప్రకారం, దాదాపు 50% కంటి గాయాలు ఇంట్లోనే జరుగుతాయి మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం పూర్తిగా నివారించదగినవి. వంట ప్రమాదాల నుండి DIY ప్రాజెక్టుల వరకు, మీ ఇంటి సౌకర్యం మీ కళ్ళ భద్రతను రాజీ పడకూడదు.
కంటి గాయాలను నివారించడానికి మరియు మీ దృష్టిని కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని వినూత్న మరియు ఆచరణాత్మక భద్రతా చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. DIY ప్రాజెక్టుల కోసం కంటి రక్షణను ధరించండి
గృహ మెరుగుదల ప్రాజెక్టులు, ప్రతిఫలదాయకంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటికి కొన్ని నష్టాలు ఉంటాయి. విద్యుత్ ఉపకరణాలు, రసాయనాలు లేదా కలపను కత్తిరించేటప్పుడు, కంటి రక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను విస్మరించడం సులభం. మీరు సరిగ్గా రక్షించబడకపోతే చెక్క ముక్కలు, దుమ్ము మరియు ఎగిరే శిధిలాలు కంటికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
చిట్కా: అధిక నాణ్యత గల భద్రతా గ్లాసెస్ జతలో పెట్టుబడి పెట్టండి. అవి చవకైనవి, సౌకర్యవంతమైనవి మరియు మీ కంటి చూపును కాపాడతాయి. పూర్తి కవరేజ్ కోసం సైడ్ షీల్డ్‌లు ఉన్న గ్లాసెస్ కోసం చూడండి.
రసాయనాలు లేదా శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను నిర్వహించేటప్పుడు రక్షణ కళ్లజోడు ధరించడం మర్చిపోవద్దు. చాలా గృహ క్లీనర్లలో మీ కళ్ళకు చికాకు కలిగించే లేదా హాని కలిగించే పదార్థాలు ఉంటాయి.
2. ప్రమాదకరమైన వస్తువులను పిల్లలకు అందకుండా ఉంచండి.
పిల్లలకు ఉత్సుకత సహజం, కానీ పదునైన వస్తువులు, శుభ్రపరిచే ద్రావణాలు మరియు మేకప్ ఉత్పత్తులు వంటి గృహోపకరణాలు వారి కళ్ళకు గణనీయమైన ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి. ప్రమాదవశాత్తు కంటి గాయాలను నివారించడానికి మీ ఇంటిని చైల్డ్‌ప్రూఫ్ చేయడం చాలా అవసరం.
చిట్కా: శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, స్ప్రేలు మరియు మందులు వంటి ప్రమాదకరమైన పదార్థాలను లాక్ చేయబడిన క్యాబినెట్లలో లేదా ఎత్తైన అల్మారాల్లో నిల్వ చేయండి. పిల్లలు వాటిని సులభంగా చేరుకోకుండా చూసుకోండి.
3. వంటగది భద్రతను గుర్తుంచుకోండి.
కంటి గాయాలకు వంటగది ప్రధాన ప్రదేశం. వేడి నూనె చిలకరించడం, పదునైన కత్తులు మరియు ఎగిరే ఆహార కణాలు కూడా హాని కలిగిస్తాయి. అవగాహన లేకుండా వంట చేయడం వల్ల మీ దృష్టిని ప్రభావితం చేసే కాలిన గాయాలు లేదా కోతలు ఏర్పడవచ్చు.
చిట్కా: కోసేటప్పుడు లేదా ముక్కలు చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ రక్షణ కళ్లజోడు ధరించండి. వేడి నూనెలతో వంట చేసేటప్పుడు లేదా మరిగే ద్రవాలను నిర్వహించేటప్పుడు, మీ ముఖం కవచంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు వేయించడానికి స్ప్లాటర్ గార్డ్‌ను కూడా పరిగణించవచ్చు.
మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరిస్తే, వంట చేసేటప్పుడు, ముఖ్యంగా పొగలు, నూనెలు లేదా శుభ్రపరిచే రసాయనాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు వాటిని ధరించకుండా ఉండండి. కాలుష్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అద్దాలు ధరించడం మంచిది.
4. ప్లే ఏరియాను సురక్షితం చేయండి
పిల్లలు లేదా పెంపుడు జంతువులు ఉన్న కుటుంబాలకు, భద్రత కోసం ఆట స్థలాలకు అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. తప్పుగా ఉంచిన బొమ్మ లేదా ఫర్నిచర్ ప్రమాదవశాత్తు దెబ్బలు, పడిపోవడం లేదా కళ్ళలోకి వెళ్ళే వస్తువులకు సులభంగా దారితీస్తుంది.
చిట్కా: సంభావ్య ప్రమాదాల కోసం పర్యావరణాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ప్రమాదవశాత్తూ కళ్ళలోకి విసిరివేయబడే లేదా గుచ్చుకునే పదునైన అంచులు లేదా చిన్న వస్తువులను తొలగించండి. మృదువైన ప్యాడింగ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు అన్ని బొమ్మలు వయస్సుకు తగినవని నిర్ధారించుకోండి.
5. ఇంటి లోపల UV కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోండి
మీరు లోపల ఉన్నప్పుడు UV కిరణాల గురించి ఆలోచించకపోవచ్చు, కానీ అవి మీ కళ్ళకు హాని కలిగిస్తాయి. కిటికీలు లేదా ప్రతిబింబించే ఉపరితలాల ద్వారా సూర్యరశ్మికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల ఇలాంటి పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు కంటిశుక్లం, మాక్యులర్ డీజెనరేషన్, మరియు కార్నియల్ దెబ్బతినడం కూడా.
చిట్కా: UV-బ్లాకింగ్ విండో ఫిల్మ్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి లేదా UV ఎక్స్‌పోజర్‌ను తగ్గించగల విండో ట్రీట్‌మెంట్‌లను కొనుగోలు చేయండి. మీరు కిటికీల దగ్గర ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, హానికరమైన కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
6. పెంపుడు జంతువులతో జాగ్రత్తగా ఉండండి
పెంపుడు జంతువులు అద్భుతమైన సహచరులు, కానీ వాటి ఉల్లాసభరితమైన స్వభావం కొన్నిసార్లు ప్రమాదవశాత్తు గాయాలకు దారితీస్తుంది. తోక ఊపడం, ఉత్సాహంగా గెంతడం లేదా కఠినంగా ఆడుకోవడం వల్ల కళ్ళకు గీతలు లేదా దెబ్బలు తగలవచ్చు.
చిట్కా: పెంపుడు జంతువులతో, ముఖ్యంగా ముఖం చుట్టూ సున్నితంగా ఆడుకోవడాన్ని ప్రోత్సహించండి. మీకు చిన్న పిల్లలు ఉంటే, గాయానికి దారితీసే కఠినమైన స్పర్శను నివారించడానికి పెంపుడు జంతువులను జాగ్రత్తగా నిర్వహించడం నేర్పండి.
7. ఇంటిని శుభ్రపరిచే సమయంలో మీ కళ్ళను కాపాడుకోండి
శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో తరచుగా మీ కళ్ళకు చికాకు కలిగించే లేదా గాయపరిచే రసాయనాలు ఉంటాయి. బాత్రూమ్ క్రిమిసంహారకాల నుండి గ్లాస్ క్లీనర్ల వరకు, ఈ వస్తువులను నిర్వహించేటప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
చిట్కా: సరైన ఉపయోగం కోసం ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ను చదవండి మరియు సూచనలను పాటించండి. శుభ్రపరిచే సామాగ్రిని పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి. శుభ్రం చేసేటప్పుడు, మీ కళ్ళలోకి ఏదైనా స్ప్లాష్‌లు పడకుండా ఉండటానికి చేతి తొడుగులు మరియు భద్రతా గాగుల్స్ ధరించండి.
తక్కువ కఠినమైన, కంటికి అనుకూలమైన ప్రత్యామ్నాయాల కోసం వెనిగర్ మరియు బేకింగ్ సోడా వంటి సహజ శుభ్రపరిచే పరిష్కారాలను ఉపయోగించండి.
8. బాణసంచా మరియు అలంకార వస్తువుల గురించి తెలుసుకోండి.
సెలవులు మరియు ప్రత్యేక సందర్భాలలో తరచుగా బాణసంచా, స్పార్క్లర్లు మరియు ఇతర సరదా అలంకరణలు ఉంటాయి, కానీ ఇవి మీ కళ్ళకు ప్రమాదకరం కావచ్చు. బాణసంచా వల్ల తీవ్రమైన కంటి గాయాలు సంభవిస్తాయి, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.
చిట్కా: బాణసంచా మరియు స్పార్క్లర్ల నుండి ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన దూరాన్ని పాటించండి మరియు ఎప్పుడూ చెత్తను మళ్ళీ వెలిగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు బాణసంచా నిర్వహిస్తున్నట్లయితే లేదా వాటిని ఉపయోగిస్తున్న ప్రాంతంలో ఉంటే రక్షణ కళ్లజోడు ధరించడం మర్చిపోవద్దు.
9. మీ పని స్థలాన్ని సరిగ్గా సెటప్ చేయండి
మీరు ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నా లేదా చదువుతున్నా లేదా కుట్టుపని చేస్తున్నా, మీ కార్యస్థలం మీ కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పేలవమైన లైటింగ్, ఇబ్బందికరమైన కోణాలు మరియు ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లను చూడటం కూడా మీ కళ్ళకు అలసట కలిగించవచ్చు.
చిట్కా: కాంతిని తగ్గించడానికి మీ లైటింగ్‌ను సర్దుబాటు చేసుకోండి. చదవడానికి లేదా పని చేయడానికి, ఒత్తిడిని కలిగించని తగినంత లైటింగ్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి. కంటి అలసటను నివారించడానికి డెస్క్ లాంప్ వంటి టాస్క్ లైటింగ్‌తో యాంబియంట్ లైటింగ్‌ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
20-20-20 నియమం అని పిలువబడే క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోండి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న దేనినైనా చూడండి. ఇది ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ సమయం నుండి మీ కళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
10. క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయడం ద్వారా కంటి ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా కాపాడుకోండి.
ఇంట్లో మీ కళ్ళ భద్రతను నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం సమస్యలు తలెత్తకముందే వాటిని నివారించడం. క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం వల్ల అవి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలుగా మారకముందే వాటిని గుర్తించవచ్చు. కంటి సంరక్షణ నిపుణులను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని కాపాడుకోవచ్చు మరియు ఇంట్లో మీ కళ్ళను ఎలా కాపాడుకోవాలో వారు సలహా ఇవ్వగలరు.
చిట్కా: కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి. మీకు దృష్టి సమస్యలు ఉంటే, చికిత్సను ఆలస్యం చేయవద్దు, ఎందుకంటే కంటి పరిస్థితులను విస్మరించడం దీర్ఘకాలిక నష్టానికి దారితీస్తుంది.
చిన్న జాగ్రత్తలు, మీ కళ్ళకు పెద్ద బహుమతులు
చివరికి, ఇంటి భద్రత అంటే ముందుగానే జాగ్రత్త వహించడం. చాలా కంటి గాయాలు క్షణికావేశంలో సంభవిస్తాయి, కానీ వాటిలో చాలా వరకు కొంచెం అదనపు జాగ్రత్తతో పూర్తిగా నివారించవచ్చు. ఈ సాధారణ దశలను మీ దినచర్యలో చేర్చడం ద్వారా, మీరు కంటి గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు మీ ఇల్లు అందరికీ సురక్షితమైన, సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు.
కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు ఒక సాధనం కోసం చేతిని తాకినప్పుడు, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని పిచికారీ చేసినప్పుడు లేదా కూరగాయలను కోసినప్పుడు, మీ కళ్ళు విలువైనవని గుర్తుంచుకోండి - మరియు వాటిని రక్షించడం ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి!
