தற்போது, அதிகரித்து வரும் காற்று மாசுபாடு காற்றின் தரத்தை மோசமாக்குகிறது, இது ஆபத்தான சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்தியுள்ளது. நம் கண் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்காமல், சுவாச பிரச்சனைகளுடன் நாம் அடிக்கடி தொடர்புபடுத்துகிறோம். அதிக உணர்திறன் இருப்பதால், மாசுபட்ட காற்று அல்லது புகை மூட்டத்தில் இருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் துகள்கள் (நைட்ரஜன் ஆக்சைடு மற்றும் கார்பன் ஆக்சைடுகள்) நம் கண்கள் பாதிக்கப்படும்.
சில நாட்களாக, காற்றின் தரக் குறியீடு (AQI) 'கடுமையானது' என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. AQI 0-500 அளவில் அளவிடப்படுகிறது. 50க்குக் கீழே உள்ள இந்த மெட்ரிக் பாதுகாப்பானது, அதே சமயம் 300க்கு மேல் இருந்தால் சிவப்பு எச்சரிக்கையைக் குறிக்கிறது.
காற்று மாசுபாட்டிற்கு உங்கள் கண்களைத் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது உலர் கண், மாகுலர் சிதைவு, கண்புரை, கிளௌகோமா மற்றும் பல போன்ற பல கண் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.
எனவே, இந்த வலைப்பதிவு காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகள், காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டிற்கான தீர்வுகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதற்கான விரிவான வழிகாட்டியாகும்.
காரணங்கள்: காற்றில் காணப்படாத ஊடுருவல்காரர்கள்
காற்று மாசுபாடு என்பது வாயுக்கள், துகள்கள் மற்றும் இரசாயன கலவைகள் ஆகியவற்றின் சிக்கலான கலவையாகும், இது பல பாதைகள் வழியாக கண்ணுக்குள் ஊடுருவ முடியும். காற்று மாசுபாடு தொடர்பான கண் பாதிப்புக்கான சில முதன்மை காரணங்கள்:
1. நுண்துகள்கள்
தொழில்துறை உமிழ்வுகள், வாகன வெளியேற்றம் மற்றும் கட்டுமானம் போன்ற மூலங்களிலிருந்து சிறிய துகள்கள், பெரும்பாலும் நுண்ணிய துகள்கள் காரணமாக புகை மூட்டம் ஏற்படுகிறது. இது நேரடியாக கண்ணின் மேற்பரப்பை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
2. நச்சு இரசாயனங்கள்
சல்பர் டை ஆக்சைடு மற்றும் நைட்ரஜன் ஆக்சைடுகள் போன்ற மாசுபடுத்திகள் சூரிய ஒளியுடன் வினைபுரிந்து ஓசோன் உட்பட தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் கண்கள் இந்த இரசாயனங்களுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்பட்டால், அது நாள்பட்ட கண் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கும்.
3. ஒவ்வாமை
மகரந்தம் மற்றும் அச்சு வித்திகள் போன்ற காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமை மாசுபட்ட சூழலில் அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக மாறும். இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகிறது, உங்கள் கண்களில் மாசுபாட்டின் தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
உங்கள் கண்களில் புகைமூட்டம் தாக்கத்தின் அறிகுறிகள்
பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருந்தால், அது காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகளின் புலப்படும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:
1. அரிப்பு மற்றும் சிவப்பு கண்கள்
மாசுக்களால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் அரிப்பு ஏற்படலாம், சிவந்த கண்கள். இந்த அசௌகரியம் மாசுபாட்டின் அளவைப் பொறுத்து லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம்.
2. நீர் நிறைந்த கண்கள்
புகைமூட்டம் கண் ஒவ்வாமைகளை அதிகப்படுத்தலாம், உங்கள் கண்களில் நீர் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும்.
3. உலர் கண்கள்
மாசுபடுத்தும் பொருட்களுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு நாள்பட்ட உலர் கண் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கண்கள் போதுமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது உங்கள் கண்களை உயவூட்டுவதற்கு மோசமான தரம் வாய்ந்த கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யாதபோது புகைமூட்ட விளைவுகள் காணப்படுகின்றன. வறண்ட கண்கள் வலியை உண்டாக்கும் மற்றும் உங்கள் பார்வையை கூட பாதிக்கலாம்.
4. மங்கலான பார்வை
மாசுபட்ட காற்றில் காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மங்கலான பார்வைக்கு வழிவகுக்கும்.
காற்று மாசுபாடு தீர்வுகள்: உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகள்
காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து நாம் முற்றிலும் தப்பிக்க முடியாது என்றாலும், காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகளை குறைக்கவும், கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நடவடிக்கைகள் உள்ளன. காற்று மாசுபாட்டிற்கான சில தீர்வுகள் இங்கே:
1. சன்கிளாஸ் அணியுங்கள்
புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும், காற்றில் உள்ள சில துகள்களைத் தடுக்கவும் UV பாதுகாப்புடன் கூடிய உயர்தர சன்கிளாஸ்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
2. வெளிப்புற செயல்பாடுகளை வரம்பிடவும்
அதிக மாசு அளவு உள்ள நாட்களில், குறிப்பாக நகர்ப்புறங்களில், வெளியில் இருக்கும் நேரத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும், குறிப்பாக மாசுபாடு அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில். காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான தீர்வாக இருக்கும்.
3. காற்று வடிகட்டிகள் மற்றும் சுத்திகரிப்பாளர்கள்
உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்று சுத்திகரிப்பு மற்றும் வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தி உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்தவும். இந்த சாதனங்கள் உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது புகை மூட்டத்துடன் தொடர்புடைய கண் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
5. வழக்கமான கண் தேர்வுசேர்க்கை
உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், ஏதேனும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறியவும் ஒரு கண் மருத்துவர் அல்லது கண் மருத்துவரிடம் வழக்கமான கண் பரிசோதனையை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதற்கான சரியான காற்று மாசுபாடு தீர்வுகளை கண் நிபுணர்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
6. தூசி அகற்றுவதற்கான கண் சொட்டுகள்
கண் சொட்டுகள் காற்று மாசுபாட்டின் பாதகமான விளைவுகளுக்கு எதிராக மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தையும் பாதுகாப்பையும் அளிக்கும். காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகளைத் தணிக்க மருத்துவர்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது மசகு கண் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஆலோசனை செய்வது சிறந்தது கண் நிபுணர்கள் கண் சொட்டு மருந்துகளை நீங்களே பயன்படுத்துவதை விட.
சுற்றுச்சூழலில் உள்ள மூடுபனி காரணமாக, உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்று கவலைப்படுவது வெளிப்படையானது. உங்கள் கண்களுக்கு காற்று மாசுபாட்டின் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகள் உண்மையான கவலை. இருப்பினும், புகைமூட்டம் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், சரியான நேரத்தில் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டிற்கான தீர்வுகளுக்கு உங்கள் கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகள் கடுமையான கண் நோய்களை ஏற்படுத்தும். காற்று மாசுபாட்டிற்கான தீர்வுகளாக, தேவைப்பட்டால், தூசி அகற்ற அல்லது பிற சிகிச்சைக்காக கண் சொட்டுகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
காரணத்தை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், அறிகுறிகள் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டின் கடுமையான விளைவுகளுக்கு விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலம், உங்கள் பார்வையின் தெளிவையும் வசதியையும் நீங்கள் பராமரிக்கலாம். டாக்டர் அகர்வால்ஸ் கண் மருத்துவமனையில் உள்ள எங்கள் மருத்துவர்களை நீங்கள் அணுகலாம்.
நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுக்காகவும் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும் இன்றே உங்கள் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்!
