ডিজিটাইজেশনের সূচনা মানুষের পরিচালনা, যোগাযোগ, শেখার এবং জ্ঞান অর্জনের পদ্ধতিতে ব্যাপকভাবে বিপ্লব ঘটিয়েছে। সহজ কথায়, ডিজিটাইজেশনকে তথ্য বা অ্যানালগ সংকেতকে ডিজিটাল ফরম্যাটে রূপান্তর করার প্রক্রিয়া হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে যা ইলেকট্রনিক ডিভাইস এবং কম্পিউটার সিস্টেম দ্বারা সহজেই বোঝা যায়।
যখন ডিজিটাইজেশন উন্নত এবং আপগ্রেড প্রযুক্তির সাথে মিলিত হয়, তখন লোকেরা বিভিন্ন ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মে অ্যাক্সেস লাভ করে যা জীবনকে সহজ এবং আরও সুবিধাজনক করে তোলে। এই নিবন্ধে, আমরা 15 বছর বয়সী আয়ুশের একটি সংক্ষিপ্ত উপাখ্যান তুলে ধরব যাতে তিনি সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমকে কাটিয়ে উঠলেন।
2020 সালের মার্চ মাসে নোভেল করোনাভাইরাস ব্রেকআউট বিশ্বকে একাধিক উপায়ে বদলে দিয়েছে। 2020 এর শুরুতে, 4.5 বিলিয়নেরও বেশি সক্রিয়ভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করছিলেন; সামগ্রিক সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারকারী 3.8 মিলিয়ন চিহ্ন অতিক্রম করেছে. [1] কঠোর লকডাউন বাস্তবায়নের সাথে, প্রত্যেককে বাড়ির ভিতরে থাকতে বাধ্য করা হয়েছিল, স্বয়ংক্রিয়ভাবে একজন ব্যক্তির গড় স্ক্রিনটাইম বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে।
আমরা 2021 সালের শুরুতে আয়ুশের সাথে দেখা করেছি, তার সাথে তার মা ছিলেন, যিনি ক্রমাগত তার পার্স নিয়ে অস্থির ছিলেন, মনে হচ্ছে যথেষ্ট চাপে আছেন। যখন আমরা হাতের সমস্যা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি, আয়ুষের মা তাকে নিজের থেকে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে উত্সাহিত করেছিলেন। স্থির কণ্ঠে, তিনি বিশদভাবে জানান যে গত 3-4 মাস ধরে তিনি মাথাব্যথা, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, ঝাপসা দৃষ্টি, দ্বিগুণ দৃষ্টি, চোখের ক্লান্তি এবং তার উভয় চোখেই ক্রমাগত চুলকানি দেখেছেন।
আমরা তার চিকিৎসা ইতিহাসের মাধ্যমে স্ক্রোল করেছি এবং দেখতে পেয়েছি যে 3 বছর বয়স থেকেই তার দৃষ্টি দুর্বল ছিল। তার মা যোগ করেছেন যে লকডাউন বাস্তবায়নের পর থেকে তিনি তার ট্যাবলেটে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় ব্যয় করছেন। যদিও তার সমস্ত উপসর্গ কম্পিউটার আই সিন্ড্রোমের দিকে নির্দেশ করে, আমরা দ্বিগুণ নিশ্চিত হওয়ার জন্য তাকে কিছু পরীক্ষা করেছিলাম।
চিকিৎসা ক্ষেত্রে, কম্পিউটার আই সিন্ড্রোম শুধুমাত্র একটি বিস্তৃত চক্ষু পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে যা সাধারণত একজন দৃষ্টি বিশেষজ্ঞ দ্বারা নেওয়া হয়। কম্পিউটার আই সিন্ড্রোমের পরীক্ষা বিভিন্ন দূরত্বে রোগীর চাক্ষুষ ফাংশন মূল্যায়নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। উপরন্তু, এটি কম্পিউটার আই সিনড্রোমে অবদান রাখতে পারে এমন কোনও চিকিত্সা না করা বা অনাক্ত দৃষ্টি সমস্যার জন্য পরীক্ষাও অন্তর্ভুক্ত করে।
সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা চালানোর পরে, আমরা তাদের ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে এবং পরের দিন সকালে আবার আমাদের সাথে দেখা করতে বলেছিলাম। যদিও দৃষ্টি সম্পর্কিত কোনও অপ্রত্যাশিত সমস্যা ছিল না, তবুও আমরা নিশ্চিত যে আয়ুষ কম্পিউটার আই সিনড্রোমে ভুগছিলেন। নির্ণয়ের পরে, আমরা বুঝতে পারি যে উভয়ই কাজ করছে, তাই আমরা তাদের শান্ত করার জন্য তাদের কিছু স্পষ্টতা দেওয়ার জন্য চিকিৎসা শব্দটি প্রসারিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমরা ব্যাখ্যা করেছি যে কম্পিউটার সিনড্রোম বা কম্পিউটার আই সিনড্রোমকে ট্যাবলেট, কম্পিউটার, স্মার্টফোন, ই-রিডার এবং ডিজিটাল নোটপ্যাড এবং আরও অনেক কিছুর দীর্ঘ স্ক্রিনটাইম ব্যবহারের ফলে দৃষ্টি সম্পর্কিত সমস্যা বা চোখের লক্ষণগুলির একটি গ্রুপ হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে। আরও, আমরা কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের জন্য উপলব্ধ চিকিত্সার মাধ্যমে তাদের হেঁটেছি:
এটা মনে রাখা অপরিহার্য যে কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতির প্রয়োজন হয় না। প্রকৃতপক্ষে, রোগী যদি তাদের জীবনের ধরণে স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনার চেষ্টা করে, তবে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে স্বস্তি দেখা যাবে।
- একদৃষ্টি কাটা
এটা বলা নিরাপদ যে প্রযুক্তি একটি দ্বি-ধারী তলোয়ার যা বর এবং আশীর্বাদ উভয়ই। কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে ঘরের আলো চোখের জন্য খুব বেশি স্ট্রেনিং নয়। সম্প্রতি, শিক্ষার্থী এবং কর্মজীবী উভয়েই চোখের চাপ, শুষ্ক চোখ কমাতে নীল আলোর লেন্সে বিনিয়োগ করেছেন। [2], এবং ক্লান্তি।
যদি ওভারহেড ফিক্সচারগুলি আপনার কর্মক্ষেত্রে বা অধ্যয়নের টেবিলে থাকে তবে একটি ডিমার সুইচ ইনস্টল করাও একটি ভাল ধারণা। আরেকটি বিকল্প হ'ল চলনযোগ্য শেডযুক্ত একটি বাতি কেনা যা ডেস্কে সমানভাবে আলো ফেলে, আপনার চোখকে অযথা চাপ এবং ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে।
- বিরতি নাও
আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, সবাই কঠোর সময়সীমা তাড়া করতে ব্যস্ত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। অতএব, আপনার শরীর তার স্বাভাবিক প্রান্তিক সীমা অতিক্রম করছে না তা নিশ্চিত করবে এমন ব্যবস্থা গ্রহণ করা অপরিহার্য।
যদি একজন ব্যক্তি কম্পিউটার আই সিনড্রোমে ভুগছেন, তবে স্ক্রীন থেকে কয়েক মিনিট দূরে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনার চোখকে শিথিল এবং পুনরুজ্জীবিত করার সুযোগ দেবে, লাল চোখ, মাথাব্যথা, ঘাড় ব্যথা এবং আরও অনেক কিছু প্রতিরোধ করবে।
- আপনার সেটিংস পুনরায় সাজান
বেশিরভাগ লোকই জানেন না যে আপনার মনিটরটি রাখার সর্বোত্তম অবস্থানটি চোখের স্তরের সামান্য নীচে, যা সাধারণত ব্যবহারকারীর মুখ থেকে প্রায় 20 থেকে 28 ইঞ্চি দূরে থাকে। এইভাবে, ব্যক্তিকে পর্দা দেখতে তাদের চোখ চাপতে হবে না। যদিও, এই পুনর্বিন্যাসের জন্য, বিভিন্ন কোণ চেষ্টা করা এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন একটি ঠিক করা ভাল।
ডাঃ আগরওয়ালের চক্ষু হাসপাতালের সেরা-শ্রেণীর সাথে কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের চিকিত্সা করুন
জীবনধারায় কিছু উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনার পর, আয়ুশ অবশেষে বেশিরভাগ কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠল। তিনি পড়ার অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করেছিলেন যা তার স্ক্রিনটাইমকে হ্রাস করে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পথ প্রশস্ত করে।
ডাঃ আগরওয়ালের চক্ষু হাসপাতালে, আমরা 1957 সাল থেকে স্বাস্থ্যসেবায় বিপ্লব ঘটিয়েছি। বছরের পর বছর ধরে, আমরা অত্যাধুনিক চক্ষু প্রযুক্তি এবং অবকাঠামো সহ ছয় দশকেরও বেশি সময় ধরে চোখের যত্নে অগ্রণী রয়েছি। আমাদের দক্ষ ডাক্তারদের দল গ্লুকোমা, ছানি, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, স্কুইন্ট, রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা এবং আরও অনেক কিছুর মতো চোখের-সম্পর্কিত রোগের জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি এবং সমাধান সরবরাহ করে।
আমাদের সম্পর্কে আরো জানতে চিকিত্সা এবং পরিষেবা, আমাদের অন্বেষণ ওয়েবসাইট আজ.
