বলের উপর চোখ

টেলিভিশন সেটে স্কোর দেখার জন্য ইলেকট্রনিক্স দোকানে ভিড় করছে মানুষ

শেষ ওভারগুলিতে রাস্তায় যানবাহনের সংখ্যা কম, বাতাসে স্পষ্ট উদ্বেগ।

বাস এবং ট্রেনে 'স্কোর কত' - এই প্রশ্নে মানুষ অপরিচিতদের জিজ্ঞাসা করছে

আর তোমাকে নোংরা চেহারা দিচ্ছো যাতে তুমি তাদের দিকে অজ্ঞতার সাথে খালি তাকাতে সাহস না পাও!

তখনই আপনি বুঝতে পারবেন যে ক্রিকেট জ্বর দেশজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে এবং সমগ্র জাতির দৃষ্টি লাল বলের দিকে। আইপিএল শুরু হওয়ার সাথে সাথে, ভারতীয়রা আবারও ধর্মের চেয়ে কম নয় এমন খেলা - ক্রিকেটের প্রতি আকৃষ্ট হচ্ছে।

যদিও কেউ কেউ ক্রিকেটকে এমন একটি খেলা হিসেবে সমালোচনা করেছেন যেখানে এগারোজন বোকা খেলে এবং এগারোজন লোক দেখে; এটাও সমানভাবে সত্য যে ক্রিকেটের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা নেই। হ্যাঁ, ক্রিকেট খেলা আসলে আপনার চোখের জন্য ভালো! সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যগত সুবিধা হল হাতের চোখের সমন্বয় বৃদ্ধি।

হাত চোখের সমন্বয় একজন ব্যক্তির এমন ক্ষমতা যা তার চোখ যা দেখছে তা ব্যবহার করে তার হাতকে নড়াচড়া বা প্রতিক্রিয়া করার জন্য নির্দেশিত করে। হাতের চোখের সমন্বয় চোখকে আমাদের হাতের লক্ষ্যবস্তু সরবরাহ করতে, তাদের সঠিক পথে রাখতে এবং অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্য আগে থেকে সতর্ক থাকতে সাহায্য করে... এই সবই কোনও সচেতন চিন্তাভাবনা ছাড়াই!

হাতের চোখের সমন্বয় কীভাবে সাহায্য করে?

চুল আঁচড়ানো থেকে শুরু করে হাঁটা পর্যন্ত সবকিছুর জন্য হাতের চোখের সমন্বয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের প্রতিক্রিয়ার সময় উন্নত করে, বিশেষ করে দ্রুতগামী গাড়ির সামনে থেকে লাফ দেওয়ার মতো বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে। এটি গতি উন্নত করে এবং কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি করে কারণ এটি থামিয়ে চিন্তা না করেই কাজ করতে সাহায্য করে।

যদিও বার্ধক্য হাতের চোখের সমন্বয়কে ধীর করে দিতে পারে, তবে এটি সর্বদা অনিবার্য নয়। রোগ অপটিক অ্যাটাক্সিয়া, ব্লেন্টস এবং পার্কিনসনের মতো কিছু রোগ যা হাতের চোখের সমন্বয় নষ্ট করে। রোগ ছাড়াও, বয়স্ক ব্যক্তিদের হাতের চোখের সমন্বয় নষ্ট হওয়ার ক্ষেত্রে উদ্দীপনার অভাব এবং নিষ্ক্রিয়তা প্রধান ভূমিকা পালন করে।

হাতের চোখের সমন্বয় উন্নত করার জন্য কী করা যেতে পারে?

বল ড্রিবল করার মতো সহজ ব্যায়াম, ক্যাচিং এবং থ্রো (এমনকি আপনার প্রিয় ভিডিও গেম) এর সাথে মিশ্রিত করলে হাতের চোখের সমন্বয় ঠিক থাকবে। খাদ্যতালিকায় জিঙ্ক (আস্ত শস্য, সূর্যমুখী বীজ, বাদাম এবং বাদাম)ও সাহায্য করবে বলে মনে করা হচ্ছে।

যারা গালি ক্রিকেট খেলে তাদের বন্ধুদের মুগ্ধ করতে চান, তাদের দক্ষতা আরও তীক্ষ্ণ করার জন্য এই অনুশীলনটি দৌড়ানোর সময় বল ধরা পর্যন্ত প্রসারিত করা যেতে পারে।

যারা ইতিমধ্যেই খেলাধুলায় সক্রিয় অথবা কেবল তাদের হাতের চোখের সমন্বয়কে আরও তীক্ষ্ণ করতে চান, তারা তৃতীয় পর্যায়ের অনুশীলনে যেতে পারেন যেখানে তারা ক্রিকেট ব্যাট, টেনিস র‍্যাকেট বা হকি স্টিক ব্যবহার করার সময় হাত থেকে চোখের সমন্বয়ের উপর মনোযোগ দেন। এটি বল নিক্ষেপ এবং বল আঘাত করা/ধরা এবং বল আঘাত করার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সমন্বয়ের পার্থক্যগুলিকে সূক্ষ্মভাবে সুরক্ষিত করতে সাহায্য করবে।

তাই এগিয়ে যান, আইপিএল উপভোগ করুন। আর আপনার গলি ক্রিকেট উপভোগ করুন। এটি কেবল আপনার বাচ্চাদের হাতের চোখের সমন্বয় বিকাশে সহায়তা করবে না, এটি আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের বছরের পর বছর ধরে হারিয়ে যাওয়া দক্ষতা পুনর্জাগরণের সুযোগও দেবে। বলের দিকে নজর রাখুন!