जवळजवळ प्रत्येक मुलाने त्यांच्या पालकांना जास्त चॉकलेट खाण्यास मनाई करताना ऐकले आहे कारण ते आरोग्यासाठी चांगले नाही. तथापि, ही माहिती अंशतः खरी आहे.
डार्क चॉकलेट खाणाऱ्या लोकांची तुलना मिल्क चॉकलेट खाणाऱ्या लोकांशी करणाऱ्या एका संशोधनानुसार, डार्क चॉकलेट खाणाऱ्या लोकांची लघु-अक्षरी दृष्टी चाचण्यांमध्ये चांगली कामगिरी दिसून आली.
बऱ्याचदा आपण डोळ्यांसाठी चांगल्या असलेल्या सर्व पदार्थांबद्दल बोलतो, पण चॉकलेट कधीच या यादीचा भाग नव्हते. सर्व हिरव्या पालेभाज्या, गाजर, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे इत्यादी नेहमीच यादीत अव्वल स्थानावर राहिले आहेत. डोळ्यांसाठी चांगले असलेले पदार्थ. सुदैवाने, एका नवीन अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डार्क चॉकलेटमुळे दृष्टी सुधारू शकते. जामा ऑप्थॅल्मोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या या अभ्यासात डार्क चॉकलेटचा दृश्य तीक्ष्णता (दृष्टीची तीक्ष्णता) आणि कॉन्ट्रास्ट संवेदनशीलतेवर होणारा परिणाम तपासण्यात आला.
डार्क चॉकलेटमध्ये कोकोचे प्रमाण जास्त असल्याने ते फ्लेव्होनॉल्सने समृद्ध होते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचा रक्तवाहिन्यांकडे प्रवाह वाढतो. डोळयातील पडदा. रक्तप्रवाहात सुधारणा होणे हे स्पष्टपणे दर्शवते की आपले डोळे त्यांच्या सर्वोत्तम कार्य करू शकतात.
तथापि, या अभ्यासात कुठेही असे सूचित केले जात नाही की आपल्या संपूर्ण संतुलित आहारात डार्क चॉकलेटचा वापर करावा. याव्यतिरिक्त, अभ्यासाचे लेखक आपली दृष्टी तीक्ष्ण करण्यासाठी डार्क चॉकलेटचे नियमित सेवन करण्याची शिफारस करत नाहीत. हे प्रामुख्याने मर्यादित नमुना आकार असलेल्या एका अभ्यासातून अशा मजबूत आहाराच्या शिफारसी देता येत नाहीत.
जरी असे अभ्यास माहितीपूर्ण, मनोरंजक आणि आरामदायी असले तरी, निरोगी आणि संतुलित आहार घेतल्याने आपण आपली दृष्टी गमावू नये (अनावश्यकपणे) हे महत्वाचे आहे. शिवाय, आपल्या डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी नियमित डोळ्यांची तपासणी करणे महत्वाचे आहे यावर जोर देणे कधीही जास्त नाही.
डार्क चॉकलेट व्यतिरिक्त, संत्री आणि हिरव्या पालेभाज्या आणि सायट्रिक अॅसिड समृद्ध असलेली सर्व फळे अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात, जी आपल्या डोळ्यांना पोषण देण्यास मदत करतात. तरीही, धूम्रपान सारख्या अस्वास्थ्यकर सवयी टाळणे देखील आवश्यक आहे.
तर अधूनमधून डार्क चॉकलेटचा आस्वाद घ्या. आणि जर तुम्हाला तुमच्या डोळ्यात काही समस्या जाणवत असेल तर तुमच्या जवळच्या डॉ. अग्रवाल आय हॉस्पिटलला नक्की भेट द्या.
