ಸೌಂಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಕುರುಡುತನದ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು.

ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ಅದು ಗೊರಕೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಗೊರಕೆಯ ನಡುವಿನ ಆತಂಕದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕ್ಷಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತೆ ಹೊಡೆಯಲು ಕಾಯುವುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಲೋಯೆನ್ ಕ್ರಾಸ್ಲಿ

ನೀವು ಕೂಡ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, "ನಗಿದರೆ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಗುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆದರೆ ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ!" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಗೊರಕೆ ಒಂಟಿತನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ರಾತ್ರಿಯ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.... ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನವೂ ಸಹ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೈವಾನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಕುರುಡರನ್ನಾಗಿಸುವ ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಪದೇ ಪದೇ ನಿಂತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ 10 - 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನೂರಾರು ಕಂತುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಗುರವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಅನುಭವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು... ಮತ್ತು ಈಗ ಗ್ಲುಕೋಮಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

1012 - 40 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ 2001 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 2004 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇಲ್ಲದ 6072 ಜನರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಯಿತು. ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ದಾಖಲೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, a ಗ್ಲುಕೋಮಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅವನಿಗೆ / ಅವಳಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಸಂಭವವು 11.2 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1000 ರಷ್ಟಿದ್ದರೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಇದು 6.7 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1000 ರಷ್ಟಿತ್ತು. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ 1.67 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಮಾ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದವು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಓಪನ್ ಆಂಗಲ್ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಮಾ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಕ ಕಳ್ಳ ಎಂದು ಕುಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಎಲ್ಲಾ ಗೊರಕೆಗಾರರಿಗೂ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮಾ
• ಹಿಂದೆ ಬಳಸಿದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು
• ಒಂದು ಹೊಂದಿತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಗಾಯ ಹಿಂದಿನ
• ಹತ್ತಿರ / ದೂರದೃಷ್ಟಿಯುಳ್ಳವರು
• ಮೊದಲು ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು