ಸೇಬುಗಳು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು - ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನೇಶನ್.
ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವು ರೆಟಿನಾದ ಅಂದರೆ ಮ್ಯಾಕುಲಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈನ್ ಪ್ರಿಂಟ್ ಓದಲು, ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು, ಮುಖಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೇಂದ್ರ ಚಿತ್ರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಕುಲಾ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನದವರನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವೆಸ್ಟ್‌ಮೀಡ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾವಿರಾರು ಜನರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಡವಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗೋಪಿನಾಥ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ದತ್ತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸೇಬು, ಚಹಾ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮುಂತಾದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಈ ದತ್ತಾಂಶವು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು, ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಿರಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ (2018) ನಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
